神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。; }7 i( F1 v: h. N4 r
* h; Q3 Y" s7 ^% _ 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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% @$ G6 \5 r" s+ m4 P公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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, C" {( O, u2 r" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb: V$ X2 Q9 S) i- L3 I
# \, O& [* R8 r 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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% M# A! F. R; d" b/ U' l 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。. A$ c r$ N, V3 c" L5 X
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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& ?9 k, C4 G+ N7 K" C0 Otvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
; q) C: h! N- z5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 I9 l4 ]0 @' p2 `. j* ?# ?
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
# t! F# b3 ~8 N# E0 P, b( m; P( Htvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
* I+ v6 d+ C1 M% [5.39.217.77:8898下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.77:8898. S3 n" h- I I8 Y0 A0 U
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。3 Y# c2 N6 \" t0 W( c1 v3 H4 e' H
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb* E/ u8 y8 I4 y2 e
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 公仔箱論壇! h, S9 @4 g1 e! D" S
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
7 K; U0 X( q G( b& B' H X2 B# ?8 w指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。公仔箱論壇: l+ v. P9 W& f- Z4 C: x; ]
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。% K$ m4 R3 e' o# y3 d
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。0 E1 Q/ n/ v) H9 a, ]3 x, w
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
+ l" p9 Z# S9 J: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f7 |" v3 R4 g/ |6 H; M; v! H0 M x5.39.217.77:8898指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
& [1 Y+ v/ a; q+ g0 Q( y2 g3 S+ j3 ]白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 c0 g' e8 s9 F) Q6 }2 \
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
. J0 |' z+ N* ?" o# W指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇4 x/ T! F3 O9 l+ b/ h9 N
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！5.39.217.77:8898. j4 |) ^# ~; w: ~; B5 V
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.77:8898% z7 I8 p( i* f, w
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
: q% i' Z9 y% a; Z/ V- [唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
K9 H$ m7 h, H' u2 j' U公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 公仔箱論壇) e, G* S) l) o& z' m( N0 |3 a' ]
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份量 ----->每次以两三条为适量。 9 N3 m2 O& G/ q- ~
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
- ]: {; D2 ~) x3 E% j9 W1 o/ Y气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 5.39.217.77:88989 k" S7 T2 c5 v+ d
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
8 C4 D% ~: J2 w( K+ O# Y5.39.217.77:8898硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# I& v9 v3 x) I# H5 }3 [
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ " J$ R/ ?. k9 A. {% v2 Y& Y
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 9 c# V! G% z8 ]& S" ?* U1 L" e
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 , e: t$ K H0 a& y7 R; M5 S/ v
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
" s& o) Q) m6 d' l( o3 S上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
: G4 }9 u( ?! v3 ^4 L中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 5 \: ^8 C3 N0 e
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
9 H6 B# X; }- S公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# x( @# x. I" w- F% T
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
$ _- `1 y5 Z- x [+ G, _- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
X" o- b7 W6 g/ M# ]/ b \晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 7 ]0 w; ? g" i
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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