神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。( Y e. r/ X3 w
1 W* Y& y3 x) X, y/ B. ~9 I) O
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇) [& y: h: S, N, k* i/ e! B3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb# a$ p' _ B. Z" D+ ?( i8 Q
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
; V+ t/ A4 D G' Z8 z公仔箱論壇
% z# J$ @6 ^5 T a B7 ?. ?( F 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
5 ^* M6 B2 M3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 m8 h' ] ~1 n- G# g6 b ? 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s. u4 I% c9 E5 @: t! ~' [
' x: G5 N; e; h* u6 r3 X+ G公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。$ N$ c/ @. v( W- ^
* f' l* O; @" I' g) H: W+ m% u2 ~$ {
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
9 g, O+ ~. F/ l1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p( ]1 `# N2 M* Z# p2 X! |( R
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。公仔箱論壇: ?. Y! ^7 J* i# G3 I i5 ^3 i
8 V) O: H2 S% `9 {! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 t" E; `& j4 w
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
# M1 }( N. O1 y) `7 q7 j下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 h2 q1 x0 E4 h+ V
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇1 r! ]( d: P9 }( ~1 o) W B
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。% q' D2 a8 q7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 G3 Y: f' w2 P3 @" M
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
2 x: m# z; a4 B! M! Y公仔箱論壇 公仔箱論壇" t- t8 F% M: j
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
# ^5 f+ e) @4 H2 o2 ?指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
" ]! ~3 i8 D! H! W" Mtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。: P6 D* h, z# @; @% w
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。) R5 z; V8 l2 h, `
6 D( K- s- ]0 V. Stvb now,tvbnow,bttvb 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
% A7 i( ?4 ^( F/ r( z( p% Ztvb now,tvbnow,bttvb9 T4 v/ ~/ Y7 a+ a7 S7 k
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇7 v1 P3 U0 r4 F
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。公仔箱論壇' B% i/ Q: n) T2 |8 a
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb ^# F7 Q3 T2 N# U. l4 p
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
) C8 c0 v' J7 q+ O凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
; L: c' r! r1 @7 M- j/ T6 V
1 V* H. p+ h" G6 X$ d u* m0 Atvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
5 p: j# k$ ]+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 |; B0 T* `7 o3 g9 E5.39.217.77:8898唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 n' }" `2 k
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇8 m" e. z% z S3 `) ~
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
0 l0 P3 {* x1 U& [ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ O( {" {) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k0 h5 l" p8 Z0 A. f
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& S. G6 i+ A/ o/ a& t5 x" J
$ m. v- `: K9 U5.39.217.77:8898份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.77:8898, _2 D3 P9 `0 L4 `' [9 o0 N [
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇& Q0 R( n( d, @& d- L
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z- Y6 S; J2 G* I: v# d- J
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
2 s/ E ^& }& M6 q1 W q硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
0 ~: ~6 {& m- i. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V5 w/ q7 r. e9 G$ I 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ - y, b7 f! U- s9 G: Z
, D( g* b1 E9 S: D. D" \; I: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 2 U# i: P7 n, ^6 [
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.77:88987 J7 v) x! R2 F/ d7 T- Z
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
% K% I- N6 K* u0 H' ]( C5 Q上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 5.39.217.77:88980 C$ c- |( J5 x; k) ?' u" z) C1 N
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 `1 }3 y3 K+ D
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb9 M% F- E: l- F8 r! N5 s
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 5.39.217.77:88983 L1 f0 |" B" o# U8 `
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb S8 w+ @* _# O9 d7 O7 F5 s2 t8 B
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
0 y) M7 r N% E: `5 W( Y9 e$ Y7 A2 H公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 I* O; R8 h/ `
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
