神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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, V5 g1 Q) f( H) F2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇5 c4 _, z. n" d& ^& J
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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! j- E, S5 P/ D) d r& ?8 q) i5.39.217.77:8898 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。5.39.217.77:8898! t. f. R0 @& s1 A6 ~4 m" T8 a7 [
# l- p( @; l( O. F# D8 S$ \* Ztvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.77:8898; l. U4 W6 L: W1 k+ v
- M# t6 B" U4 K6 k) W1 f0 r. F5.39.217.77:8898额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ \4 S8 _2 ]3 ~, `6 \4 I8 ]
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb% m* }6 D# J% e0 ]/ P
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- W# S! r2 R! b% g: Z
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.77:8898 y6 ?8 F- H( i1 X. n! y% @! p
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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+ |9 Y6 O/ E% L 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r1 I% q7 \: Z c- t. c6 B
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。- c/ N. u8 Z) k4 R: A2 B o7 r
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb& p. h6 E6 v5 A, V% S: Q3 a
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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# h2 x# n; N/ \$ y2 v0 l& Y5.39.217.77:8898 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" `" \# D3 |& n; m( m/ ~9 c) o
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。4 T5 U C( s* |3 _6 f
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! ~* R: O& u* E6 W: G
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; J9 e U( L" f& S
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
& {9 e. j' r4 D6 h( ?" E7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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* l x# c/ b' I4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 Y" G$ }0 Y0 q! M0 `$ O% j1 ^
: L% T: c! \- f8 O5.39.217.77:8898唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.77:8898/ M$ k4 L' z2 W, w3 p4 y$ z M- h
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。7 p% O7 K, Z: O1 P( Z
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
; \+ Z/ e; u \3 o; H. ^( ]" l) n唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
4 a {5 w8 y8 p w. S形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
6 X% x: Q) r' O3 K3 l, q# v5.39.217.77:8898气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
& w8 B' V! |- v4 V. j7 L颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
( ]+ ?$ @/ p/ f0 z: D$ ]. R公仔箱論壇硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇7 [8 Q& o9 i9 h/ ~, ]0 r" R& N9 e
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
* l$ j- T1 n7 E, L, G6 [: ~5.39.217.77:8898凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
2 P- Y: i# k+ ?% \- N- t, j+ ]- J/ F; ?公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
1 M+ r5 Y- b6 @公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
4 s7 S/ L, ?# i3 I中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇( Q( D$ S% s2 |% ^, Y' A% i5 R
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
" p+ u; ?6 U! e, ~tvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 5.39.217.77:8898/ K, `9 Q/ g, L
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
! _" @/ X5 ~( J) T0 c公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
6 z' `! u" Z# d, w& Y; ~公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇2 N- i9 t/ ^$ \ `8 ^1 u
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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