神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e; J6 y0 s0 B6 m* }( O g
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! f7 c$ n( N! E% G2 v! U2 l
( h% H6 h& q$ ]+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.77:8898- l5 U# k, U) a- Q0 @3 h" A' D2 g
7 D" C( I& G1 [' f4 V2 g k: otvb now,tvbnow,bttvb 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。3 @+ y3 O2 v9 H& L c
" P& O3 r+ E, ~# z8 F2 ?3 {公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。5.39.217.77:8898 X1 w/ @% h, c$ t
( p& b' E6 ~4 [# f公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.77:8898/ b3 H* A1 H6 b& U8 g
1 x1 i7 l( t. ]: g$ V6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
) t: B2 B: s" l: v5.39.217.77:8898鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。0 B/ k3 `2 t+ q
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.77:88989 ~( `/ N0 ^# x
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
! Q, @( g0 G9 N0 A- r9 T5 f右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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6 o8 r9 ?$ i. z, |8 N3 x5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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! U! d& h( |1 o& s3 k! [7 n9 G7 B! _tvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。5.39.217.77:8898. g4 \" m0 j1 w; j" g
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
( d: H+ E3 V, ^" ~3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。5.39.217.77:88982 g8 i! G7 R7 l5 E V
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。6 y& l& n% k% n( ], [7 M
1 A6 E! N" q- M7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。: ^3 e- p4 L, b+ ^3 A% z# p, z5 S4 \
5 A+ }/ Q7 @" E! n9 q+ D; R# Z) C+ M指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
7 {9 p6 t5 s5 q# M4 O白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb2 h% J% x' o5 P8 E- Z
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
2 N+ }. p% D2 e' ? Z! q- a" e5.39.217.77:8898指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
5 _8 C9 S6 t: P, ~- D5.39.217.77:8898凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。* \, i- i+ X( L7 b
% ^% `0 }8 ^/ p& R+ X 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇6 E1 J2 }3 w; r6 H, L
6 l# S8 ]; R" {, t" q4 d! q公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.77:88980 W- B% q8 v/ G" q; B2 V
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
- P! y' L5 [: d* ?. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb- O! C m5 |3 c c9 U' }, B
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。$ ?! i8 r# N0 E2 L) g8 I7 m
) ?# v f, H/ t# g# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ & I9 P$ s( S* p
7 t2 o' ]: S% f& B3 {份量 ----->每次以两三条为适量。 公仔箱論壇1 |- D3 t& U" ?
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
+ o6 w, t# q: o- [8 [1 ~气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
" Z1 A6 p" a4 E% E' f7 \颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 C, J8 N d [. E4 a6 A
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 ' @% b+ D5 o {- i* U9 N; f
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb# e0 h$ d! z( m6 B1 G% h2 ?
# W; W# V7 K0 p1 N2 e午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb; t6 V4 H" x) Z; i
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
# ^ p# E1 V8 c* C2 ~" F公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 公仔箱論壇. K& w, I& i! c: u& I! m
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 {" J. P$ e4 p0 t- W
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
7 A5 r$ y3 ]8 J1 ^! _下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
' A# n: z, T' |& g. K/ ltvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
$ {; L7 e4 J. v9 E& n公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
; b; A, N% u! \% V" e% A晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
/ c1 Z& K* ? i晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
3 u" z! F9 E9 C l o5 I! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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