神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
: @2 O x" h u4 u5 E3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! o) W. {6 t, [! ]% Y" v
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇; f! \" |9 `, \+ R! Q
! M& L9 P0 h! |5.39.217.77:8898指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.77:88983 g. S; S. M* u: H; I1 O6 Y% q
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。; Y: X. ^" N; J, p1 [! m
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb% ? F3 U! J# d; R% q+ w
, ~& U7 {% F l" G5.39.217.77:8898 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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- P( Q) c2 Z+ G/ {. b 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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9 F& j; F0 y0 p- l' Atvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。 j# H2 c) J' H, G4 i2 a
" e7 `: @- U1 {7 u" C, S% \6 c9 C1 T6 s公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
1 p) `3 J* l0 E. ?5.39.217.77:8898鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
$ q* I! V* }# @% K8 j b( ~下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。, z: Q5 G( [% R" H3 ^- \/ Q6 `8 ?5 ]
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
* z% v C$ d. [$ ?, _" B右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.77:88988 n3 m0 J5 A% w* \' X8 K
( h9 e9 ]" y% b7 \ 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。9 z3 B$ K" j" l3 n; C
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
0 O# a6 C' N) o! p q5.39.217.77:8898指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。* B/ z7 f8 n% \# S9 Q1 G9 C
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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5 o& p+ }4 y: w2 [ F 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇* w0 m$ i: o- _" F5 q% W8 U
7 r V; g" v4 W' v' T) |6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
2 ^! U3 G ~9 S. q7 ^0 x+ c: }' r公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。& j/ u+ e J6 {% b: J/ o7 I/ p( L4 p
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
3 K9 N; h- y6 v5 r5 K% rtvb now,tvbnow,bttvb指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇; x/ ~' a( W7 D* x+ p
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
z; Y+ @( y! X4 x tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @& F9 z# ?1 g/ V- O" J8 \ b* v- D 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇9 i* i) L) Y: h7 ?, ^% e
$ K! z8 U: Y3 q; I7 o$ A" ^" f唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb2 o- Y$ T& _- ]1 _: r
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
, @& B, M) B6 m- X. K5.39.217.77:8898唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。) Q" K; x& A) |8 o7 L) b. {" D1 [
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
! W I0 {# l/ h3 ^& }% e eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 j! B2 E P' \& Z
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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2 X& N) U5 _ T1 O公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。 6 h/ h6 t' c1 Q- J
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
# f. z: j4 C1 }4 s气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
" ]& A# y+ C6 h% ]' F颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
5 r" y# x. P( n! S# e4 {, X硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 5.39.217.77:8898/ E/ X1 {% s9 @
3 _4 E* ]8 F3 g6 S3 w O9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 1 X5 N9 D' S; n( @' C( v$ O5 X- j- l
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.77:88982 D; `* P' m/ n& `4 J, j
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.77:88985 @ d: U5 z+ O- b- L* x1 c
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 5.39.217.77:8898& p5 Q- ^9 R8 |4 C
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 5.39.217.77:88981 E6 n1 _- e" K2 c. f
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
' z' y- s* b2 L. q& V1 ]公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
" V/ s9 Q& _8 T- r! k; r% K5.39.217.77:8898下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
0 ]- i2 ?" x% utvb now,tvbnow,bttvb晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 公仔箱論壇3 r" t4 s( s+ l. F, `- M
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
y i# F& k) }) x9 g7 @5.39.217.77:8898晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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