神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
$ r! R0 F+ q0 i2 v( J+ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% n7 y9 U9 _6 a! h. O" c4 b
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
7 S4 R. Q0 p" @8 B Wtvb now,tvbnow,bttvb8 k# o. B; r1 }. i. f
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
4 e" e( |9 h: g3 W7 [- y m8 W4 c% x9 |) m
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _: t9 \4 z+ s8 x6 y
' k" p( _/ @$ |7 H& T; }1 E& a5.39.217.77:8898 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& e# K$ r4 D- C) H6 F, L
$ H& R- W( O F
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
2 J# B& X* O! ~0 X公仔箱論壇
7 \+ m, _$ Q5 v* ?2 Y% ^* W1 htvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
1 R9 O/ ?7 [: S! l9 B+ Z) U# x9 q& X% l( ~7 d2 l
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb1 {: G0 X# l' a
5.39.217.77:8898 B# j4 k. D1 I( v \6 D3 p" z
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! r1 j( f4 j" Q# f9 o; k
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
8 J7 a( n3 x. }" A9 R: l! f下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb9 e& S7 L2 s8 I" d' W* q
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
2 @: d* _) }' `: z6 y. H公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
5 a# x+ d1 d. e5 I- x5 `! @8 f& e0 \
1 _; ]6 N1 h7 c: w! C3 t6 G 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
. u2 M. Q- _ A7 |& C! E% Qtvb now,tvbnow,bttvb
" l4 P; I; C# L, m# Y指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
+ R7 ]! B" Q& S. \% t, \. Q公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
4 m/ o. @9 H$ e- V" E7 mtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。6 I' y/ m1 l+ k/ z% U7 c
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.77:8898 u6 f- r7 r2 a4 r: Y- {% ^
# D, c9 a t2 b, E5 ?3 s0 F, z
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
8 {# J% w- W/ v L9 r公仔箱論壇5.39.217.77:8898' G; H2 Z8 `$ F
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。9 w+ ]$ ~6 q3 y9 Q$ I' R i) L1 C3 G3 U
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
- J6 s: G9 K, ktvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
9 N0 ?3 M* O: h' A公仔箱論壇指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
6 `1 N) @3 {! p7 J3 p公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。; X& ?7 O) p/ B3 R
% d- |1 f! ?3 \+ R' O* N8 N5.39.217.77:8898 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！5.39.217.77:88981 x! H% B' Y; v4 c9 @
: }; R. K1 m8 a* U1 B公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
1 k K7 Z0 N7 h" G唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
?/ N) s8 A: d; k b$ p7 w5.39.217.77:8898唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
3 b- r/ H9 `2 D5 Q唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 @) @0 f; {( s7 u$ y z6 X
tvb now,tvbnow,bttvb# E# V$ k7 G9 X6 m3 j- W+ o
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ - n* _" P! g8 Y0 E3 p! P8 _: W8 Y7 Q: y
- x( c2 I' f v0 [; M, D: N, x& }5.39.217.77:8898份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.77:8898+ \* g' L& L) s+ v2 \4 Y8 b z/ B$ l) ~3 L
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
6 I+ ]3 D; x0 E( [$ r" }4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i- d: ~! K9 } ` ]* A- a* G) C
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 公仔箱論壇$ f0 s) w4 a s9 O/ S1 L z
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb w0 ?3 w8 s/ i; T7 j( s* z
6 ]! {7 q# h- q7 ?" d/ V MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 0 W5 c9 l9 o; @# t9 E/ _% i
0 B i& x# f: f5 h& ?5.39.217.77:8898午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 公仔箱論壇& \( Q. n3 m6 H( i! D5 R* j
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
9 @" Y+ Q( `6 M" G凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d8 j. p) ? O9 e5 o1 R3 A _
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
7 r& ]8 m- f& L. W: U, e7 X公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb- `' f( t8 }: n% i3 s8 p7 U
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ ' L! o' F; t" h2 t2 {
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 . }7 e' i: A1 N8 d
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
' S4 L& j/ Y+ J4 h% W( ^$ s- F晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
3 Z: V1 J2 H* c1 R0 k( `5 h( ]公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
' |# q5 B, B) u7 D9 d: h公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
