吃軟便劑、用甘油球灌腸，利用上廁所時間看報紙、看小說...
9 ?. i% ~! _! f) m0 i2 f$ \+ ?tvb now,tvbnow,bttvb當心這些錯誤的排便習慣，反而會使便秘問題更嚴重。
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9 e9 I1 g; n) `+ \0 ~' V! y- O wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新光醫院腸胃科醫師李育瑜指出，) ?4 Z5 @# l4 P& |
大部分的人都以為每天排便一次才正常，
( I8 \3 E6 c2 t6 X/ K很多人為了達到所謂的「正常」標準而付出很大的代價。
0 B$ G5 _" K4 b! M3 V2 K% u公仔箱論壇例如，不當使用軟便劑，結果愈吃愈多，甚至每餐需服用十顆以上才夠；5.39.217.77:8898+ |6 j5 V2 C* i1 S% A4 o
有人則依賴灌腸甘油球，變成習慣性使用，不用就排不出來，5.39.217.77:88983 u9 Z1 ~' l3 M3 Q6 \& {+ Z) x
年紀大的人，因肛門組織脆弱，常因使用不慎而傷及直腸肛門或會陰部。公仔箱論壇3 W3 k% C) h$ z* J9 }
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' P0 q$ _' W7 U, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常過於忙碌，即使上廁所時也利用時間看報紙、看小說、甚至打電動玩具，
3 S) e. H x! |- E李育瑜表示，一心多用反而忘了「使勁」，$ a7 ?: o, e% c) Y+ b+ ?
肛門長久處於蹲坐時會一直充血，導致局部循環不好，
( t1 E0 @' d* N3 o- o2 \7 U: P# v5.39.217.77:8898久了會使肛門的血管形成小血塊，甚至使肛門失去彈性。公仔箱論壇0 O9 U3 T" Y C( N! g
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他強調，蹲廁所不能太久，排便時間每次應少於五分鐘，9 \( Q# p6 X$ v- ^0 W& i
如果無法順利排便，可以起來走走，等更好的時機再上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~# V/ [( T) R' m3 z
李育瑜表示，大腸每一兩天會有一次正向強大的蠕動，這時就會產生便意。
& X# |: N0 y8 W8 Q公仔箱論壇若如廁時不專心或者因廁所不乾淨、太忙等各種理由而忍著便意，
' f1 Q4 F+ c8 z& F' [( K$ z一旦正向蠕動消失，就很難有便意，久而久之即形成便秘。5.39.217.77:8898. u4 {5 ]( Y- |$ |+ e
一般來說，飯後三十分鐘是最好的排便時機。
/ _ Q8 b1 a# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 r: I0 @/ W+ [1 U9 `李育瑜表示，腸道受食物刺激後會產生正向蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb% b7 d$ v- \# [
所以飯後半小時到一小時，最容易產生便意，公仔箱論壇1 M& j/ m8 S7 ^: ?3 R# y7 s3 V
平時常沒有便意的人，不妨在飯後一小時內放鬆心情，注意自己腸的蠕動，+ f7 l0 u7 P) x1 U( g" }/ o* n
一旦感到便意應立即排便，養成習慣，便秘就能慢慢改善。 |
發表於 2008-11-26 05:06 PM
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發表於 2008-12-13 10:14 PM
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