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| 去皮雞柳的脂肪含量比有皮的少40%，用來做能減少飽和脂肪和膽固醇攝取。想改善口感，亦可考慮用去皮雞脾肉代替。 | | 材料 | 雞肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切塊]公仔箱論壇9 S! ?) O L, R& r2 L* m
乾蔥 6 粒 [去皮及略壓]tvb now,tvbnow,bttvb7 R- c3 ?$ g0 Z8 }
蔥 2 棵 [切段]
/ g8 a! V- b4 X: k% K8 r9 t+ ztvb now,tvbnow,bttvb薑 2 片
$ `9 s% y5 e( i/ y8 K5.39.217.77:8898李錦記香爆豆豉雞醬 1 包 [50 克/1.8 安士] | | 製法 | 1. 雞塊用油爆香，瀝乾備用。公仔箱論壇' k9 t' C7 q' _, F4 h0 l. R9 o
2. 用2-3湯匙油爆香乾蔥、薑片及李錦記香爆豆豉雞醬，加入雞塊炒熟，再拌入蔥段即成。 |
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發表於 2008-11-25 07:08 AM
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