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[健康資訊] 選 得 恰 當 , 吃 出 健 康

健康飲食,一多三少,我做得到, k( ^: q( Z* J0 }1 r* V
  • 多吃膳食纖維
  • 少吃油
  • 少吃糖
  • 少吃鹽
健康飲食金字塔: j: m$ \( T. n" s' T3 p- Y) \

每類食物提供身體所需不同的營養素,我們進食時應按照『健康飲食金字塔』的分量比例進食;又要每天喝6-8杯流質飲品(包括清水和清湯等),以促進身體健康。
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