[健康資訊] 選 得 恰 當 ， 吃 出 健 康

soforlee

健康飲食，一多三少，我做得到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 A; K/ @: P$ J

• 多吃膳食纖維
• 少吃油
• 少吃糖
• 少吃鹽

健康飲食金字塔
* L( i) L' r! L3 f6 G; ~公仔箱論壇

每類食物提供身體所需不同的營養素，我們進食時應按照『健康飲食金字塔』的分量比例進食；又要每天喝6-8杯流質飲品（包括清水和清湯等），以促進身體健康。