第一类：含铅食物
" X/ w$ b4 {* n: |* h8 Utvb now,tvbnow,bttvb ◎ 警惕食品：爆米花、松花蛋、啤酒
, y s9 A# p# r* N" N+ S+ Btvb now,tvbnow,bttvb 铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，啤酒中的铅可通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。 / \* Z r8 ~' W. }. d" C7 E
第二类：含铝食物 % L# J( y# m3 `: `
◎ 警惕食品：油条、粉丝
3 |" Q* B) J/ E7 \: B% c( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油要为主食。 公仔箱論壇/ T1 z& i9 g) I
经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。 5.39.217.77:88987 Y. k* S2 B* ?% Y+ l. L. ~
第三类：含过氧脂质的食物 公仔箱論壇. b# h! L( g9 i
◎ 警惕食品：煎炸食物、腌制食品 5.39.217.77:88985 ~& L( }0 d/ _0 {
过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢? 4 z0 X* w0 q) p1 t* U! F7 j1 i. X
主要有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化哈喇并产生过氧脂质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! N7 I' K# Q5 m. ~( Y, ]
其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品在空气中都会发生哈喇而产生过氧脂质。这些食物，孩子以不吃或少吃为好。
! }4 d/ W0 a0 ]; q6 e& Y4 U/ l公仔箱論壇 第四类：含糖精、味精较多的食物
" Y: P' F. l+ s. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎ 警惕食品：味精、糖精 公仔箱論壇$ C l& G1 y' I' M/ m
糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成－年－人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的婴儿禁食。 " |6 j' U4 m3 P0 T3 ?
动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。 tvb now,tvbnow,bttvb) H# W; y* q. |# i( Q
第五类：过咸食物 5.39.217.77:8898! f4 |8 I& L6 H4 ]" t% _
◎ 警惕食品：食盐 & `" C5 \" g1 s3 |3 |" r1 D7 _ _
人体对食盐的生理需要极低，成－年－人每天7克以下，儿童每天4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。 |
發表於 2008-11-21 12:31 PM
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