2019/12/27
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; h0 a) A7 x3 r8 p, f/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有九巴車長感身形肥胖難穿衣，決心減肥，一年多內減走50磅，啟發九巴推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元，有員工成功減磅，現已有74人獲得獎勵。
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& L' q9 W7 U/ B. f; F: c |8 g48歲歐陽康（康哥）任九巴車長25年，去年7月最高峰時重達200餘磅，現已減至150多磅。年少時他愛踢足球，30多歲時一次受傷，令他被迫退出綠茵場，人愈來愈懶，肚腩亦愈來愈大，穿緊身衣登台唱歌，肚腩份外凸出，令他決心減肥。
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未減肥前，康哥每日食茶餐廳飯菜，多油多汁，晚上吃兩碗白飯。他以戒澱粉質減肥，每朝只吃一碗米粉，剩下兩餐只吃菜和肉；另每周做4日運動，最初只急步行至氣喘，漸增加運動量，現能跑上50分鐘，「睇番以前同而家身形，推動力好大」。
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- }5 L, Q J& k9 G& Q! r+ S現時康哥的制服由加大碼換成大碼，仍有點鬆身，衣櫃內所有衣物都要換新。
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. p% \: X# I, t, B/ B P4 H48歲車長 一年減50磅
, Y5 K9 i; N2 K% j5.39.217.77:8898受康哥故事啟發，為改善員工健康，九巴上月推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減去5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元。計劃逾180人參加，推行1個月，有74人取得獎勵。5.39.217.77:8898# q/ p3 Z. j# l1 ^3 t! D5 t5 u) j& G
8 z# P4 n% [6 o5 K3 p2 `* b公仔箱論壇28歲車長鄧偉俊上月初未參加計劃時重234磅，一個月內減走9.8磅，取得200元獎金，現約221磅。他說，同事曾取笑他駕駛時肚腩快頂到軚盤，有時上下車時膝頭更會作痛，故決定減肥，現他轉食米粉、三文魚等較清淡食物，戒掉宵夜，每周散步2日，目標是減至約200磅。6 `/ \7 H7 l. T& l
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▲九巴的九龍灣車廠設健身室，供員工運動。 |
發表於 2019-12-27 08:06 AM
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