1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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* S& @ [' I, Y, q! etvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好9 R+ J+ v: ?* E! W1 U% a
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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) a% D4 d" I ~: k8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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" e, R( Y: x" }! \4 M 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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5 h8 B4 k& I9 K9 e& M; ~$ i' @ 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# Z/ P, Z, M* c- S0 q# |* S5 X4 L/ N6 C
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病: T, g. s/ H8 [2 s
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边7 x" z- L, P( |2 y) x$ {$ @# w: P
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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" u6 f, Z, _0 p" V) N% G1 ]5.39.217.77:8898 15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:88984 m: V* |: t: t/ j7 L/ r! P
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇8 _& a$ R- U" X2 J
2 m8 b ] {) o- J6 W: r 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb; r `8 x5 @9 h( Y
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇0 [& S v* t" R, h6 c
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点0 b# z( k% t g
) X' H4 R t& L: V 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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M; V8 a6 k3 V; _ 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb# b; X/ n$ u0 F7 H# j& u. ~5 a- @
9 q% |8 C: ^) K! G9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U, ~! N0 t1 E q
" P) ?6 ^! i( ?. \" h 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) N5 v, y$ C9 @1 F
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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( R$ U5 n$ a. A) A+ rtvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法0 C# `6 j: Q' S7 c a, n
# W$ t/ o' F# z1 }' I: J- @ 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; F& T2 U$ b# t; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p. g( {- |' m- x0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关. |$ L" }2 }3 ^( F$ k
- }* S2 }$ d8 Y1 H( t# g NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 c! y( D0 T, ?2 o) s' W* x: {2 h
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌' z( j7 l: R8 F2 R
7 }* J4 A" n7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌3 B- @5 J, F3 ^* D8 U6 D1 {
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌/ A( N5 D) [5 K
9 U: }, T( O3 Z4 Y: ` 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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6 d N M5 T- N6 v: R 37.不抽烟.拒吸二手烟
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8 D0 v4 Y" C* ]7 X5.39.217.77:8898 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898& u" I. ^+ k, G; L& O0 _
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:8898% }4 C5 O$ ~/ d Z, d5 T$ K
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% U* h) |: k. _
4 Y) r7 Q7 ^! R- q5 N2 B# K1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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# r% U/ b4 \* J公仔箱論壇 43.维持理想体重.不过胖
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6 Q. z+ b! |1 I$ o5 ]+ K) N5 y" H公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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- h6 {8 X! B$ o6 {% U8 ?8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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