1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
4 @" E; Y7 i5 Y s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; I/ ~8 y: f; T' B4 w
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4 f! Q) f+ J6 | s 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇& I4 y: E6 L! X+ @
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* B; q0 R- M8 S( a% ~ p
4 J! d0 b( J, Y! P6 B; ]公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. ^0 p" o2 B6 C: } I( e# I& l6 S
% Y, z8 I& c. m! o 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇# k! `, k+ A0 G0 I, j0 Y ^1 @
+ M0 E" t$ K5 |6 N+ B2 f公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \ p8 s. c$ `$ j6 ]* _9 ^
, J P% X* Z+ G7 l6 [" l 11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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7 Q0 W; B+ v% ~/ u( m* S 13.天天喝水八大杯
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. }, ~+ M* f/ A* W0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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' A% ]8 [; T7 @& ?% t# U5.39.217.77:8898 15.白天多喝水.晚上少喝水
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* J6 A4 q7 D/ j# {+ g公仔箱論壇 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛$ Y, ~' r3 {2 Z, I7 V9 ^( x
* l6 r) H0 [8 d& g9 p2 Q$ i 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇- A/ Z) _2 D" U* P# f) w6 v/ O
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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& x+ j% L9 @8 ~, c公仔箱論壇 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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, w4 w+ A7 E% i5 x$ E 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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! t% D6 j+ p# n* K8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理公仔箱論壇" S8 G3 D. B, |& Q( U( |
. T: Q3 V$ g( `, N* w7 M. c 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)0 G) O& A2 U9 T; ]# Z
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:88983 T, j( B5 {, i8 g
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇) b! }0 t( l5 Z: U
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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: u, D' a j$ L$ L4 G0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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$ V& c: m, ~% U4 m# O6 O5.39.217.77:8898 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌% Q* ~: g6 X0 Z
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb. l7 u0 q% H e- z v6 |3 X
% X% B5 n" r1 q3 i公仔箱論壇 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, U9 g" Q9 T$ Q$ U7 [, R j: R
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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; m/ A2 e0 P9 j6 \& \2 U+ ^ 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
* {! V# q& V' m" d0 o8 `: a4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a+ K7 r3 [/ z3 {/ Z
37.不抽烟.拒吸二手烟" C# s0 Z6 s. Z) {) q
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒: H' J3 U0 t+ r, ?3 E u
5 F' C+ U+ y) T+ f7 U: W0 w7 S 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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) v& G+ ~. F' v. U Ltvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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0 R8 `* O; w% p `tvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb: @" j- A" {% R! a7 g" p8 X. a
2 Z, g% ~7 z% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898, }# K: p# O6 S3 s( S8 L! H# d" c
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45.保持轻松愉快的心情
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- ?# j2 i/ s5 Q+ Q 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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