精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb3 j0 |# E( [ j# j1 _* I5 ~8 w
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
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保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb: I3 f* \8 M+ \. G
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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' [- a0 m/ O2 _4 e1 m公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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( w9 D6 P3 z1 n0 f# r公仔箱論壇認識精神壓力
4 u+ Z1 b) w4 H3 c/ q8 s5.39.217.77:8898認識更多長者精神壓力
+ d8 l( ~/ J1 p2 l' t' Q/ D1 _公仔箱論壇 | 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb, _' z$ {2 t' q
% F9 Q) N/ d: @) m$ g+ w) b# X4 v本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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7 d9 [" N2 m7 j9 i- y& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何處理長期患病的壓力
* Q& C: o3 B% g | 駕馭憤怒5.39.217.77:8898* r3 d: \# n' ]/ M% v W
- m, W1 ?. P2 Itvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb- Z# m2 ^7 l4 M Q& s0 U
6 L5 M' N* i* g/ j3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) v6 d* H, @0 l3 U) S# e
認識如何駕馭憤怒
, \# a- A1 V1 r. ]7 [5 T Z公仔箱論壇 | 預防自殺
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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' r, L# W4 r' M) Z6 h: k認識如何預防自殺 % C4 V$ a$ h# S/ B% ~- B5 L0 P1 D
| 沉溺風暴
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& n: _0 k" e7 l! ]3 z) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
8 Y" x) [* W$ A; \$ G' c& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n7 T, p( D( r2 @% S1 Q
4 B$ t" `6 M! h: X8 D* G公仔箱論壇認識如何面對沉溺風暴 . R1 @. w" |2 M% P7 v. Q* @1 }
| 告別。哀傷
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7 M4 ^4 }6 V( [5 b3 Utvb now,tvbnow,bttvb死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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. V f2 U* f) T8 x) A告別。哀傷 公仔箱論壇5 J" ]5 i: U( U8 @' V5 G! _% Y
| 睡眠健康% Q+ V- F7 F0 W" I; ^7 O5 v3 W( C
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: e* D" ^7 g
& R/ [& r7 W9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; Y1 c1 d) ] O/ ^* @認識更多睡眠健康 5.39.217.77:88983 H5 ?/ Y% f& L+ n3 K) D
| 中年婦女減壓良方
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9 f& o2 E Z' U; d現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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1 g5 I* t! J1 W: U5 g6 B3 otvb now,tvbnow,bttvb中年婦女減壓良方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) ]+ H" b0 E# n4 d. @
| 滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb( s' B/ K3 I% S5 u' t
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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" `, A: S- f* t$ i及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。2 l) X% x% D3 v
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 5.39.217.77:8898( |! s2 b; t& `5 Y8 H. {
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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