認識精神壓力2 e9 j; Q5 h2 n4 G! |
5 a% {6 w- c% ]8 M" b公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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9 Y$ E' J& ~/ Z/ U5.39.217.77:8898認識精神壓力
% x5 i7 I+ n+ v- [3 X5.39.217.77:8898認識更多長者精神壓力 公仔箱論壇5 ~/ V; O7 W$ v5 I5 W
| 如何處理長期患病的壓力
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) H6 s! y- M* l" q; X9 O- s% b4 p本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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9 j' u G# h N6 _公仔箱論壇認識如何處理長期患病的壓力 tvb now,tvbnow,bttvb$ b. p; T- V9 t- J
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駕馭憤怒5.39.217.77:8898 O# {4 w- |- n; U5 w
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 & v/ {: M$ Q& l6 [( ?5 ~& ]
| 預防自殺, y" K! Q$ d. x v
: u1 K8 r) e$ F+ p! Z' M: A香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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2 W- x& l! a* m2 G# `8 Atvb now,tvbnow,bttvb認識如何預防自殺
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沉溺風暴5 J, [* b* i3 j# V3 ~! K$ O/ f
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。" z4 a' l5 N2 Y7 ~' F, \# Q
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認識如何面對沉溺風暴
3 e. J: m* R) O3 K | 告別。哀傷
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ S; E4 I! L# R1 h% c; `. S
- o, Q/ Y. ^; B' d公仔箱論壇告別。哀傷
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睡眠健康9 [! e: ?' n+ a; u/ \
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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3 A5 D! V' E5 V8 s; @3 {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 R0 A) c' F% X& Q6 r0 s
認識更多睡眠健康
4 a9 L2 X2 H& l \$ }8 o2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇, b5 H* B2 I9 r, }4 l0 N+ U
( I! ~+ l; R/ t0 P8 p, r現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方 5.39.217.77:88981 h. t. L( x5 ]2 D4 {: M
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. F1 d$ @: A" U' ?. _) c/ k
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認識更多滋養幸福快樂人生
2 X$ i) n/ `8 ?# q8 c4 L. ~0 E5.39.217.77:8898 | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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$ m2 w+ N( V) ]; @. l5 x, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇+ e$ B: s% \, ^( X
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, f3 M! d- F; K, u4 y6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 : s; F" F) N/ Y8 i
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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