認識精神壓力7 ]/ @9 v; O2 u8 D
" T. \8 w( {# L- l4 i% ?tvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力 公仔箱論壇+ h- H7 m2 Z4 ^2 o" W2 J) F9 n
認識更多長者精神壓力 5.39.217.77:8898; X6 B7 w% z5 L4 F8 b2 s
| 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H Z |5 R) {
+ h/ f) t; l7 n" q/ }; Q$ ?! V公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。' Q0 O( G8 F2 Z ~4 e
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒tvb now,tvbnow,bttvb; |9 Y2 l3 z6 E& g8 E
/ o* |) d- b5 v! @2 _5 w公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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0 Z/ \+ u0 N/ X# R& A! t認識如何駕馭憤怒
; W4 G& T9 J0 R( W. {1 N% O6 \/ Z8 Y4 D5.39.217.77:8898 | 預防自殺
3 R S; r9 |" n6 Q9 f9 p& e' c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 @; s3 Q1 m! [7 d# q1 ?1 q3 g! D
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 x2 K( R$ g1 ]5 R7 V0 g7 f
& i# Y2 A% k% }. l4 k公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴
8 N/ F# l T0 f L* f0 l( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X z/ r. _3 H3 u, E/ `) I
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。6 Y6 a6 V" c- K% A# x# I. o5 k
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告別。哀傷
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睡眠健康5.39.217.77:8898, g1 w8 M. M7 w" y8 V1 {/ q
4 c9 B4 Z) i# b1 f# Y* O( I) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。5.39.217.77:8898& M) o; x8 Z% ]( b0 I! |8 [
5 B1 X8 r- x8 a! U4 Z9 q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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認識更多睡眠健康 tvb now,tvbnow,bttvb+ |1 a: G3 D" p. o) H1 m) v/ y
| 中年婦女減壓良方
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$ z/ A7 z) t* C8 n- s. f) L3 J' B現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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# b6 k8 R; x7 _公仔箱論壇中年婦女減壓良方 5.39.217.77:8898$ k1 \) G6 b ?4 k( ~9 r/ a* w
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滋養幸福快樂人生tvb now,tvbnow,bttvb ?: d' p) M, D0 n8 `
$ z# [4 V2 }0 m幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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