認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。( e% p$ b5 ?9 k2 |( L* l
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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駕馭憤怒. o, l% b5 ?) \/ F
* @6 U; _- U5 m( ~/ V8 F7 b ~. q+ w3 B憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。/ j+ n/ Q: G5 _* T) b, H
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' d" ]0 W* N5 V7 u; [7 { iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何駕馭憤怒 公仔箱論壇( K5 {2 M0 ~: W5 g* f9 p' o
| 預防自殺公仔箱論壇. Q S- H: ~ i! V; ~4 }$ l
4 [+ w& y- |$ d! F% w: ^4 D香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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' K( Q& i' O' \6 S; Y2 P認識如何預防自殺
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沉溺風暴公仔箱論壇# ?) t+ M- f1 c d- }4 b- E
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 e, V# j; h. s, Q
| 告別。哀傷/ k3 H8 h! {: p$ Z. k" q
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D: \ I& L/ P0 P8 Q5 i
| 中年婦女減壓良方5.39.217.77:8898+ p$ A0 m& J- e8 m+ j% G; J
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！公仔箱論壇/ p: M H- I7 b- I' `4 p
& D" P+ O2 z* N$ Y" B中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生tvb now,tvbnow,bttvb% e0 ]: y( Y/ o* D! O( U
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ u4 f, K* C5 m; T5 Q1 e
! J( v/ T. j+ U9 W認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb# B3 \% U( h, _4 g+ N5 E, ~" X
| 危機前的裝備: 提升抗逆力* g! ^3 G. @7 g
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇( a" N( V& X# H( v9 E
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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