精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
0 {! f! q' r* m: I4 R- Z0 r- p/ o. |tvb now,tvbnow,bttvb- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
. N. B" y6 T" R, r G0 Q保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! L0 Z! V+ u# \8 J" t0 C$ l
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力公仔箱論壇6 {) m4 ?- @6 J5 B$ H8 y
: D6 _8 }2 i& b8 u1 Q7 h壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇, v* x+ R3 b5 z+ w, j
/ P0 W; t, j8 Z/ o9 w$ U公仔箱論壇認識精神壓力
+ d9 k% j" \$ q2 e. W4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多長者精神壓力
2 Z1 X# [& q: z; ^5 a$ v5.39.217.77:8898 | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇. t2 p! l1 Z- ~9 l8 W2 d, R) a
8 I7 w) j% }# a0 S0 k3 ltvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y1 j4 p. }: m, t" y: d w+ n/ X
7 }- G; Z! n1 X% f* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何處理長期患病的壓力 5.39.217.77:88980 T' s" S* Z3 Y9 m0 `4 G5 |1 S- O# l" W
| 駕馭憤怒: w1 |5 Y, H. Q" G
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i; z: y0 Y$ ]- _' `
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認識如何駕馭憤怒
' d0 {( m3 ^7 [9 V' F5.39.217.77:8898 | 預防自殺0 D6 M% t& v X7 \/ }
* B4 P* W- w/ I9 ^; T+ E" Y' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
+ N0 ?/ t, i5 t7 W" v公仔箱論壇5.39.217.77:88985 ^$ i6 M- E/ i. }1 ]
認識如何預防自殺
6 K4 e( w$ ~: L' _- w7 j, ]+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 沉溺風暴
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; }& R$ H! g+ G6 Y$ |公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
& ` I/ x0 k D3 u) j3 ?, B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 v) w0 w S, C, A
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認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb' p4 E$ _2 L+ N' H9 B7 x
| 告別。哀傷8 @" i$ h, h$ z3 k& S) `4 `& d) q' S% l
# n0 \ m1 t ltvb now,tvbnow,bttvb死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。! l/ F1 r: _0 V7 _4 T# i' u3 h
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告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& B+ e/ i. k0 @
| 睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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/ W6 u+ S( n! h( j0 v: z5.39.217.77:8898公仔箱論壇, H7 m6 X9 ~' F" @. V( T, L/ }
! ]4 k! ?# z2 z認識更多睡眠健康 公仔箱論壇. D% V7 q8 J+ }! `2 q# D1 ~# z
| 中年婦女減壓良方
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8 w, a" ]# I8 A8 s) W4 ]現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！- e+ c r8 ?5 }# |# e- C
* h6 q5 x2 Q6 m- L" }中年婦女減壓良方
; K/ y" t5 A( A0 | j2 n3 T- A5.39.217.77:8898 | 滋養幸福快樂人生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d, |) `' J9 K5 a" y% r
* Y0 D/ H1 Y& `4 C0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
4 e; h% H" l( P- [0 m) k/ Z! Z- [& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# I" T9 v0 u* Q& W! D* A
認識更多滋養幸福快樂人生 5.39.217.77:88984 ?+ m b! s q7 W K
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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' Q- p5 B. S0 e t- Ftvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇! W& m2 O. M* { z8 K
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. T9 P# S; r: h) l' u# ]認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 公仔箱論壇 e+ t4 }8 K) s0 q' D
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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