認識精神壓力
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+ h: S \+ G2 U: @2 b( A, \tvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力
& I J$ n3 @. W$ }7 t* y3 w1 M認識更多長者精神壓力 1 \& h! L0 i; k' X- M5 O
| 如何處理長期患病的壓力' V! @- i' @' C/ H$ g
1 G7 d M, a# h" ]4 l+ }+ ~2 T本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。5.39.217.77:8898, N; q2 g, L1 R5 x- v$ E
5 l r3 F5 Q8 u4 m) a0 F4 h5.39.217.77:8898認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇# B( ]4 f% v t m- t) z. @
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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$ w% v+ C) j4 w認識如何駕馭憤怒
9 o- S6 j. n0 Q& X9 s. W B公仔箱論壇 | 預防自殺公仔箱論壇* p: m5 i: D7 n0 q1 w' z' m, g- E
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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) i# f( a) ~0 |1 y5 Y& D) \, Ltvb now,tvbnow,bttvb認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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' B/ b5 Z, O `+ u+ X# r公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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& j2 {8 o: u- A) Z5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I+ l! l0 c9 d3 s0 |5.39.217.77:8898認識如何面對沉溺風暴 : O: U2 Z* ~# n9 T' z
| 告別。哀傷5.39.217.77:8898& w Q8 y- ~6 `- Q2 w9 J4 ^
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。5.39.217.77:8898! ]$ Q; x2 D1 s0 t+ T
$ h# L; Z1 L" u0 P( _- D$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告別。哀傷
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睡眠健康
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0 m' Q5 E4 O; K, P/ C9 j很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。5.39.217.77:88984 j4 U' n0 ?7 T A* U3 j) _3 n
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認識更多睡眠健康 公仔箱論壇5 e n. E d9 M5 q' F
| 中年婦女減壓良方
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c8 l; p e. G/ Z! k/ l# e! L9 z5.39.217.77:8898現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ r+ V% X% j2 Q) t) G+ Z
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中年婦女減壓良方 公仔箱論壇: F$ n) @; z* N# M$ r2 w% k
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滋養幸福快樂人生! x5 X* h1 {6 y" s4 Y: X S
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb) A4 d o+ n+ ?; T/ D/ S: K4 ?% a+ K
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認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb$ F+ H& O, y) S. D7 a( C
| 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb5 A& P. I' h# M. i7 E2 ^. `8 f
4 l+ d4 k0 P" a4 v( ]公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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; s7 j& y7 s. q2 H' M) L( }5.39.217.77:8898認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb6 S* A# L! z. g) {6 `0 d
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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