認識精神壓力公仔箱論壇9 I, Z! v0 q) ~3 o
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力
* ?6 {5 u3 j. _, N& I; E2 N5.39.217.77:8898認識更多長者精神壓力 公仔箱論壇4 N4 [, D- V) S
| 如何處理長期患病的壓力* B4 [7 Q" J4 ]! E0 \% L. {. s2 z
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb- e0 F7 G$ f: X$ P
( x# [% i; E5 N7 B認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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+ y! t) { L* ^0 m; ?認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb. Q: l4 i) X# d8 ?4 n
| 預防自殺0 M0 o+ W, A* @$ }' v
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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# O! A" e/ x0 |* S2 \9 e認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb! V3 j+ H3 P& j
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認識如何面對沉溺風暴 公仔箱論壇* u9 G$ Z( m8 S& ~
| 告別。哀傷公仔箱論壇# s! m8 A# V( N3 n' @
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇* R7 x0 J3 }6 _5 A
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告別。哀傷 . y3 h9 i/ {0 Z; ^& H( m
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睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" U8 F3 `/ B. n- k6 l; [
9 a" G( t1 _1 J N: ~! z* i" x4 V8 D公仔箱論壇很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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| 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f m0 h" k" l) e
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！公仔箱論壇& W$ \: O0 y7 A3 m# Y; `
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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2 T# F! @1 E/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。5.39.217.77:88989 h5 R$ a l: v/ [/ H( F% \: X% u# w0 ~
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認識更多滋養幸福快樂人生
% }0 i3 w' k& J+ J; L6 u7 c: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 危機前的裝備: 提升抗逆力公仔箱論壇6 ]1 ]' N: J2 A# P% O# {3 c
6 K! G" |# ?8 P) S+ y% s及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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* N& Z6 w% g% _, ^7 c8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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