[健康資訊] 精神健康

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb+ s* ~( [$ J' l" P3 @6 N1 A- X

老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子tvb now,tvbnow,bttvb6 O1 [6 w8 y8 O0 L- }
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: ]3 W1 z1 Y9 |2 {
保持參與

多參與社團活動，擴大社交圈子
培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 g$ \& E$ R& C$ l + r# _/ w" B' `" ?壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- `: E* c/ U0 y ) x) }0 g1 n, m' P公仔箱論壇認識精神壓力認識更多長者精神壓力 ( Z) R# R5 ^5 l- L	如何處理長期患病的壓力 # T5 [2 z5 n1 B5 etvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 . Z& e1 I6 p3 i5.39.217.77:8898' } Q( b f0 H7 G2 e+ C! b( G 認識如何處理長期患病的壓力
駕馭憤怒公仔箱論壇6 b, h; ]# [$ M/ _, {7 s 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。# N# `* T; A$ p5 b& F + D0 }+ p0 k6 Q* itvb now,tvbnow,bttvb 認識如何駕馭憤怒	預防自殺公仔箱論壇( u. b6 u; m3 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 }! T3 b2 e1 B 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 * @) ~/ N( D7 C5.39.217.77:8898 認識如何預防自殺 tvb now,tvbnow,bttvb% s5 m4 V! e* `; Y
沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb" B4 K$ @' z0 [% ` `: \|+ j2 P 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。/ t4 w5 l. ?1 U8 E1 S: D , G6 C5 a* s" @2 `( B 9 D! x, [! b& ~, ` 認識如何面對沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 x/ I+ L7 ]* z! K U! w F/ M6 \	告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 U! A* a4 Y& S0 g4 n# [+ w1 \ 5.39.217.77:8898$ O7 ^" a+ f; R' o6 i9 D. E 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。: V/ u. N# ?4 y 告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 S3 r! ~6 _: x' g
睡眠健康 7 [' S1 W. N* s2 K" f: e' D很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 : a B* r1 F/ y" B9 S0 t- u" K & X4 L$ y- S' ~: ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 S; s: s6 a; ~8 W2 D2 V * r S3 g J+ }2 \| Y 認識更多睡眠健康 tvb now,tvbnow,bttvb% `( p% S" Q1 w	中年婦女減壓良方5.39.217.77:8898. L6 a/ r6 B6 H( `6 _ 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ tvb now,tvbnow,bttvb$ Z4 o; E3 [- r! M2 h 中年婦女減壓良方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h$ l5 Q/ @' {$ G
滋養幸福快樂人生公仔箱論壇/ D" A& u( H8 a2 n' C tvb now,tvbnow,bttvb! x( q( I8 i7 M( f; ^- ~ 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇7 E1 v/ T( ?; G8 \1 \) i1 R4 ` 認識更多滋養幸福快樂人生	危機前的裝備: 提升抗逆力 - [1 [' _# b& J& [公仔箱論壇4 @1 x( ~6 L' r, d# z# s2 g$ O. b 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 ) ^4 j" g7 p8 x" x5 `. y) l. h! E4 k1 R/ E5 K" Z& f D 5.39.217.77:88988 k! V. g& @4 s; X o 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 * B4 ]* \|- f/ L3 C公仔箱論壇

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