精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
9 w; r( P2 l4 A1 W% ~- p- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
. X& u/ ^0 _) y- H- G' Itvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：5.39.217.77:8898) |; C9 ?& T! x- z! I, i/ |, ]
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# @5 | b( ]4 ^" f. z* n! ?$ k
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力
. r* o; f2 G! j! f# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多長者精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 C. k3 p; d0 X5 x9 Q
| 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。5 \& @# Z% g+ F8 {
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認識如何處理長期患病的壓力
; b5 T/ f; ^3 ?5 u* y公仔箱論壇 | 駕馭憤怒5.39.217.77:8898 S+ [! o& z4 D; Q3 x% ?% r( t- C
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
3 w& G- }: f* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" {# O1 a4 n! \- o. t; D" _. u
9 t* x4 Y4 @) [+ rtvb now,tvbnow,bttvb認識如何駕馭憤怒
: m Y' \9 Z7 I8 {( L4 v | 預防自殺
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! P( Z/ R( ~8 y! U! C5.39.217.77:8898香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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0 u% D- M+ K9 x9 D公仔箱論壇認識如何預防自殺
) j: a7 D, J2 d' g4 L) O0 v- M' `2 t公仔箱論壇 | 沉溺風暴2 e2 h9 g% ?: v' f2 w
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5 l n& I: O7 x1 C2 I$ s7 v' Y7 G
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3 o( y+ {4 ]& O; A5.39.217.77:8898認識如何面對沉溺風暴 - a- ]2 G4 K c, n) ]: y6 R' @
| 告別。哀傷( @% v+ X. N2 R
" Z9 y* E% k N5.39.217.77:8898死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb" I3 C: `' Q; [0 @8 ?* A$ b* y
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告別。哀傷 公仔箱論壇; g4 L) w! k; C7 m4 C
| 睡眠健康
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6 B' q+ u. D1 k3 w0 A' `% O( O公仔箱論壇很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。tvb now,tvbnow,bttvb: V0 e3 ^5 P) K
2 A* s4 J4 }' ?, P# Q6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; V, I) P" X5 Y, k, [. I
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認識更多睡眠健康
8 F1 U+ Q9 |5 i7 ztvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb! H5 z; i4 i; q( G$ j) B* s. |
3 H* R! z: Q0 V2 C- h3 x公仔箱論壇中年婦女減壓良方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& N0 R3 p. k$ ^" `& @8 ]
| 滋養幸福快樂人生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& R, _# m2 q0 G# i
; J3 M2 V' R5 z6 b7 A$ y幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生
4 w+ t, y1 ^% B% K& K- d) Y+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 危機前的裝備: 提升抗逆力5.39.217.77:8898% h- Q6 w; n4 N$ o
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 5 e; h0 X$ i* J- t# `( q; S
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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