精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：5.39.217.77:8898. z' c# |0 p# A5 M0 s* W1 t
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子公仔箱論壇; { d# l _+ [/ r! A8 L( Q, @
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：5.39.217.77:88987 z$ j0 q9 A$ P" V& C9 e6 |4 f
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力$ [7 F1 t G1 c# ~. j2 o
/ S' Z9 R' P1 m, ^8 O公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 i$ @) |7 v. A$ `# [+ V
5.39.217.77:88987 A6 l- u" O6 H0 R
認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& A) j0 B6 e" l# h8 M
認識更多長者精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^/ \ l7 S8 d; B- K
| 如何處理長期患病的壓力
: y4 C7 r9 }# j0 o5.39.217.77:8898
[2 h9 P+ W: H3 c2 l3 }* I- O公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
* I3 l& @- z3 ^1 j- S6 V* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d2 t) Z, o4 T' Ytvb now,tvbnow,bttvb認識如何處理長期患病的壓力 1 `& K, P8 D/ X$ z6 b
| 駕馭憤怒公仔箱論壇1 P% X/ Y7 O6 O. r0 d; D3 m( g- q: m
公仔箱論壇5 ?* I9 K* p5 e
憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。( @8 V1 E2 G5 e/ }# D, z
公仔箱論壇) R' E- l7 v- o
! [ Q Q ?3 G% C' `7 R9 s認識如何駕馭憤怒
8 b3 k. o* f- Q- l. p5.39.217.77:8898 | 預防自殺5.39.217.77:8898/ U, c' C2 P! U' F( o" l
0 u+ A; P/ S; }, `; B0 ]1 V" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
: z5 ^4 `8 R# w, C5.39.217.77:8898
V. T+ m3 T6 Y( J& S5.39.217.77:8898認識如何預防自殺 9 d: I0 Y" |, ^- S# D
| 沉溺風暴( u1 O: g* Y ^4 [. ? o$ O
5.39.217.77:8898" Q7 v- y p8 b
任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇( w _. W4 k& x' `, v/ K, U4 [. P3 f
, u8 L7 C, y- j5 G4 A- E$ A8 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* R" Z, [+ n0 L
認識如何面對沉溺風暴 5.39.217.77:8898! ^- N1 l4 l2 j, j$ i, m7 m; Y: q; N
| 告別。哀傷' @) x& z! E3 O
- e# D, a. C* G8 r# u' ]死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f# Y P/ f% Q- C% P5 ~8 [
* p7 R8 m0 B! N$ |2 e/ `$ f( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告別。哀傷
/ t2 S$ ]3 Z g% h4 p5.39.217.77:8898 | 睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb% L5 l4 V; _( e# B
tvb now,tvbnow,bttvb8 L; _( |: D7 y5 R
很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
% n% _4 n. r0 e# ~9 z' U p$ ^# u公仔箱論壇
1 j( L# m. X8 x! L* q3 G6 p7 e* U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# P9 N; i- Z/ I5 x, w: f" v l) }9 u! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ c+ T% Y" P) T2 @8 Z
認識更多睡眠健康 tvb now,tvbnow,bttvb9 {, L# l* M6 L
| 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb: L, W7 P4 C$ b% M; |( {
( _' R# U; f. O: Y! `8 L+ `; w
現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb$ z" q8 h/ J5 k2 l5 K' m" v
) r# N8 V5 b7 {5.39.217.77:8898中年婦女減壓良方 * m9 a+ y) E$ W! X2 O7 K* M4 f- D
| 滋養幸福快樂人生公仔箱論壇) s. |, R% S, W7 e/ H
: o! x: M$ s0 \9 g& C幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇+ P9 O6 D6 M) [) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^' x) m+ _, W2 u# `5 q
認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb9 B# ~! c) | @; W7 x
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
, ?/ m0 o' @! y0 B& }. o
/ }2 K* g2 b& ~: I ~0 j7 N及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇6 e3 v# @& h8 _0 ] C/ R
5.39.217.77:88980 V- |7 a; q1 W* \) y' y# ~0 d
) @- w7 y# J$ Y1 D! t5.39.217.77:8898認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
7 G9 O+ w3 ~0 r. Utvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2019-12-14 12:42 AM
| 