[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 U. d& D& ~, M: G

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子
6 h, q: ?8 c+ @# a, z* |9 ttvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
! k- v7 Q! K' B/ c3 \* @保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力 ) k9 [: h7 E9 z3 G- r6 T9 q" b 7 Q0 t. l7 B4 g6 d) g. f/ d0 ytvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ N  A2 E2 a6 Y# t ! }2 M% g8 `, q) L! ` 認識精神壓力 - y8 U$ x0 ~# N8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識更多長者精神壓力 , t1 ]7 j, O* ^9 S; D" o	如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb# F" N+ b: Z' c4 n& ?. [: P# d   a( B) V( W9 k7 d5 r公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。5.39.217.77:8898. P5 C) J. Y( G+ w) P% |4 M # g! M  a$ m8 I2 ^0 O  H+ q 認識如何處理長期患病的壓力 tvb now,tvbnow,bttvb! B/ P$ P0 r0 D- U
駕馭憤怒 * j9 g' V1 d( y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb) c0 v6 {- @. {! `: e6 \ 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 6 I( G: p3 O& ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 e2 [5 k* A1 o) Z" w . n/ w9 ~. P' R公仔箱論壇 認識如何駕馭憤怒 / a2 ~, Y" [- x' {% ?  J5.39.217.77:8898	預防自殺 7 j+ h- D8 h( q5 y5 \' w- v2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 w4 D' y& z' m8 O 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 2 b8 Z" P6 m4 v) stvb now,tvbnow,bttvb4 u; p, S* g# O) u" O; P 認識如何預防自殺 4 y5 ]- Q/ j& S8 o# T$ b5.39.217.77:8898
沉溺風暴 6 z6 V9 C" [0 X% ^' ^7 D 2 l5 L4 F5 l- Q5 k任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 6 [0 v. A" M. _( z- G; n. v  }9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, x: H  @) V' D& r2 E 5.39.217.77:8898) T- D1 o- z( v5 B2 H* { 認識如何面對沉溺風暴 7 K4 Z4 f8 f( k: L$ k+ O% Y* X. R公仔箱論壇	告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 _6 `; Y. v$ e/ e 5 ?2 _# F2 [: P. |9 R死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 4 A. p5 I! x4 v7 Q4 m) y' E3 f; Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' Q4 Q4 u! T/ ^9 w5 l4 c2 Z 告別。哀傷 5.39.217.77:8898# X- r" E1 C7 k* p( |
睡眠健康 # F: D+ D( U# V& ?. m, u ) p/ E7 y1 \4 W1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇+ s, {1 w% l/ B; D( Q: e 7 w7 F+ t* ^  O公仔箱論壇公仔箱論壇2 C) A7 G/ g! C3 { tvb now,tvbnow,bttvb. J+ t* g/ Z$ [1 w& [, X 認識更多睡眠健康 . s- V& h6 A/ C  `公仔箱論壇	中年婦女減壓良方 ' r# L% k, C9 m( O9 G 6 `0 c# O- W# `, u" @公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ # ?/ L: a8 m2 W$ I' Y5.39.217.77:8898/ W; K1 S( Y6 I1 m, u 中年婦女減壓良方 公仔箱論壇# ~" V9 Y& n& T: v
滋養幸福快樂人生公仔箱論壇) u& D) Z; }) D* P2 e+ U3 m $ A6 G4 d! F. u" ~5.39.217.77:8898幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。3 ]- Y; e- e0 y! q$ @  | tvb now,tvbnow,bttvb  U9 K5 `& }5 @4 c, k0 m 認識更多滋養幸福快樂人生 % U) o, V% c9 z	危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h8 B2 Q1 U3 C2 G* B 1 b9 A2 F3 a4 s/ T; U& b 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, B+ R% @( j: [ 7 A6 y$ X5 D9 ?$ K5 j" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ]3 @$ X, ~6 Q! J 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb: H4 i' N; F/ Z/ ?