退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
! r8 Y" f) C& N, w: ?! j5.39.217.77:8898對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
W. d5 p/ C8 h# Q7 ]公仔箱論壇謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ v; P4 B' d. s: r$ O+ {. ?
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。5.39.217.77:8898$ M f, _$ G4 g) g
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb7 @. A/ Z' v3 h' J( j0 b7 h8 ~
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源公仔箱論壇4 t- W9 B$ V# c6 }
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入公仔箱論壇2 u6 c* T6 O4 o2 |0 Q: j! @
- 高消費的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( J/ w' b: [# i' ~' m8 r
- 工作的身份及滿足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?7 m4 p! I) @& y
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
1 l w. x$ D' W5 E; C) Utvb now,tvbnow,bttvb - 與同事交誼的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. ]8 C! H( h) X) t( s0 p
- 因工作而有的作息規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g8 Q( a* v3 {9 I& R
- 個人的工作空間
2 |4 ]0 D4 o7 ^# ^ - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
+ F* ^8 |8 j d. a5.39.217.77:8898 - 省下為謀生而勞損的體力與心力公仔箱論壇6 `: J, x- r t* j/ q
- 時間運用的靈活性5.39.217.77:8898. b/ C0 y, ^& B- \
- 與家人相聚的時間及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb$ i; a I: P8 r# Y3 J; D
- 與老友和新相識相聚的機會公仔箱論壇. D5 F' e8 z$ Z, Q3 H- {& G6 u
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 o8 [, h/ k U% N! G/ Y
- 可享受更多的閒暇生活
. y: Y8 F& S' P+ T! e - 比上班更大的活動空間tvb now,tvbnow,bttvb7 s6 g5 ]+ W8 ~ F) r
- 參與終生持續學習時有更多的選擇- Z+ i& }5 }/ K" ?6 r
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式4 @+ o E* h' h. J. z6 U
- 更大的自由做自己喜歡做的事公仔箱論壇$ g* N1 m7 H/ u
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/ |5 }0 B% M) Y2 |4 R退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, w0 C8 Q( \; P3 ?+ h
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
; n! V u& F9 K+ [tvb now,tvbnow,bttvb2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。6 N. Q: i% \. N8 H) ` d) D
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。2 M4 s# ]/ R: p- I! p2 F
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。tvb now,tvbnow,bttvb+ p6 T1 a; y3 i( |8 `
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
1 A7 @4 M0 y! T1 G- t. j/ t1 z6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 r7 C2 T9 T( o+ A
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
8 y/ j9 Z9 z. u3 k6 X2 d1 H2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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