退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d7 b3 Z- i6 Y; K+ `' o
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
7 }* u6 s3 F0 s! o0 S! \ H$ @謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 [- M" ~4 I8 _7 o* u6 f
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。/ J1 o, A1 q7 W
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
2 Q2 d3 F3 t3 G退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
; h# P! O# J' z# ]( ~1 ^- `1 A| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb; I H W& I+ W: {; B' ?) e
- 高消費的自由
! y' d3 q; q4 h公仔箱論壇 - 工作的身份及滿足感
* e: i. c- @. p1 L1 k7 q) e7 v公仔箱論壇 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
: A9 }( P+ Z$ x3 ^9 D; e - 與同事交誼的機會公仔箱論壇2 W. E1 @; i* s& ]: T
- 因工作而有的作息規律
1 r/ j5 J9 \4 y$ S0 e1 R - 個人的工作空間
- M; s1 I4 o: ~" z - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術5.39.217.77:88984 F5 X1 i8 I2 L6 a- h9 Z. S
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性5.39.217.77:88986 f5 j- d6 f$ k0 S
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由5.39.217.77:88981 F# B" \1 P# f* R/ D
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
* Y8 ?! V8 D! S' }) [% A$ f% q# e5.39.217.77:8898 - 時間運用的靈活性
5 F$ ?, W, U. K% |% Y& t: J1 K公仔箱論壇 - 與家人相聚的時間及滿足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; Z$ i( \+ O8 n
- 與老友和新相識相聚的機會( R4 y2 k, n' x/ d$ z
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份2 s7 l* b# @! z1 b+ G- D o$ J
- 可享受更多的閒暇生活
/ |, O6 E6 h' {/ s3 [$ F, G: U6 i: i - 比上班更大的活動空間tvb now,tvbnow,bttvb$ Z' X; _$ T$ @4 l
- 參與終生持續學習時有更多的選擇公仔箱論壇% M5 U* E7 B+ O3 e1 ~
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式( m+ O7 z h1 n& {: g! A
- 更大的自由做自己喜歡做的事
5 e! J9 M8 e8 P2 I0 n$ Itvb now,tvbnow,bttvb
|
5 [- C4 p9 [1 y' ltvb now,tvbnow,bttvb退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
% Y9 e8 u. K4 b0 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。公仔箱論壇+ _" ?# c! T7 e
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。! V% x \" f- r9 T5 l
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E8 W- i* i% x; |% E; i2 {
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
. }: ~6 U" D, t ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n* y- H+ v1 z7 `2 {- M+ B
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。* h# Y$ `) ~( k: G e
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。公仔箱論壇8 S9 ^ b! O) q- `6 X9 \/ R
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 