退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ u& A* x' o5 O, O* Y$ c% ^
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb; ]! w" Q4 }4 L
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。公仔箱論壇2 ?& v( a# R0 w+ U. u- [4 a1 \
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。8 S/ G" M* A$ H0 ~
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
1 h- V/ F. m6 n4 x退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
% ~( K: j) M# H0 }公仔箱論壇| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入公仔箱論壇/ j" `: M# B; j
- 高消費的自由5.39.217.77:88981 P9 W3 r& M3 I* J( \
- 工作的身份及滿足感5.39.217.77:8898- v; h- x+ O: f; M& \% P7 `
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感 F- Z! {0 g' x, F
- 與同事交誼的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f; o# n8 G3 z5 J, \* N
- 因工作而有的作息規律
5 m+ r8 l8 E2 V9 i公仔箱論壇 - 個人的工作空間" G( d B- B, {6 Z) `7 Q; l. h
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
. ?6 m8 o: E- Y. X - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% E1 J* x) o$ C+ V6 k/ I8 ?
- 省下為謀生而勞損的體力與心力: K$ n4 X; [: |+ T1 ^( ]
- 時間運用的靈活性
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. U& e/ w0 p5 A1 N5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與老友和新相識相聚的機會
3 w0 r1 v2 |) v& T; ?6 x' N5.39.217.77:8898 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
! |) \, n# l6 T5 r z5 O% F公仔箱論壇 - 可享受更多的閒暇生活5.39.217.77:8898& B! g. G6 a7 |( s! j7 w
- 比上班更大的活動空間tvb now,tvbnow,bttvb5 k6 g4 P( o1 O+ R
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; K0 _: {. X+ X0 {: P+ a公仔箱論壇 - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式- |' e( i& i; D, V# R* E' E
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3 k; ~1 f: W+ M: c' u. X: l退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :公仔箱論壇3 m* x# a9 d# U* ]- l0 R
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。+ P! i& V8 P4 x f4 N1 p+ @
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。8 {% S/ ^$ e2 G6 @! O# k) \3 W
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。tvb now,tvbnow,bttvb( U" f6 b2 \9 ~& ^. n* u/ S' c
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。5.39.217.77:88982 y, F" g0 G$ ]: I: l
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
6 w0 o$ c3 @; e公仔箱論壇6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
* D8 m" d, S7 [0 H6 ]& W( J公仔箱論壇總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
/ K4 a( }; i' T( T$ f' l9 u" U5.39.217.77:88982. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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