退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 m L, O8 \# h& d
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
( O4 z) N5 W6 Q# i6 U7 U# e- `+ v謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。tvb now,tvbnow,bttvb& a* R- F: X$ I
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb$ p" b' N9 k2 P* D6 S q3 w
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇; D( H1 x1 M# ?* u# M3 j4 D
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
: k2 [% S6 T0 m# o- i) @ R5.39.217.77:8898| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
: Z$ i6 H; A7 T4 |公仔箱論壇 - 高消費的自由& ?) Q% Q6 N) ]& h
- 工作的身份及滿足感
" _3 J9 M& J5 Z* p# m& r - 隸屬於某行業或單位的歸屬感tvb now,tvbnow,bttvb) b N/ ?* e5 ?: S! J0 ]+ ]
- 與同事交誼的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?0 O" b+ O' u. t( L; M; ^" n9 q
- 因工作而有的作息規律! F4 h! f/ n* z+ n3 a, y: J4 ^4 |8 V
- 個人的工作空間
9 Z5 S2 k; a. L" @ - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術9 y0 U6 ]0 v1 }. J
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
/ n. U2 n& g- z& ^7 j( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
& [' A1 g6 l* b; P2 ]+ S公仔箱論壇 - 省下為謀生而勞損的體力與心力
* A( I; w3 f4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 時間運用的靈活性
3 a K/ G1 i3 v5 y& b, {' g - 與家人相聚的時間及滿足感
, P% X) H# {6 }7 E% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與老友和新相識相聚的機會
0 c. V7 @. W6 H" j8 \, Q0 ^- g公仔箱論壇 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
3 y- \0 v$ w4 V1 xtvb now,tvbnow,bttvb - 可享受更多的閒暇生活5.39.217.77:8898% j4 K( U/ a! l4 H) b" j
- 比上班更大的活動空間公仔箱論壇: ~* C1 J( D, u" E0 O% H+ F( \
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
( F% P/ E/ o/ p( T8 F6 W$ n" @9 j7 }& {5.39.217.77:8898 - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
- A8 K4 z S" R# j6 W- n1 p9 j* z% j - 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
) e: s9 Y- @( E9 ]% {公仔箱論壇1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。 C" Z+ [2 e! d( P; V. p
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。公仔箱論壇4 e2 C6 g6 E" s% r
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。9 P* m6 D7 \4 }+ X+ q+ c
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 t+ K4 v% P; Y: ~; c0 _
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。公仔箱論壇; _- e' ?& @3 E4 Z* @1 G0 ?# ^
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
3 N, o7 R4 I# c6 H5 J. D$ z總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
9 _' m: T% K c8 n! B R7 \* z2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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