[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。5.39.217.77:88984 Q# B: p& @& s; B, J& Y8 G2 T3 c

老化引起的轉變 * O0 [$ e6 y  F4 J" y	生活調適tvb now,tvbnow,bttvb0 y$ v, t2 ~* v, e$ ^. v6 H7 c	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)4 S* M% Z8 f2 \, l: L
眼部 $ j/ I7 Q2 U$ x8 }" Ctvb now,tvbnow,bttvb 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	% T  M9 g7 h9 {7 I4 ytvb now,tvbnow,bttvb 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	; i* o: Z) [" _8 G$ W) y: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 6 u' |% ^8 o9 X2 w5 ?+ q! i& Y公仔箱論壇 聽覺減弱	( F0 D1 |2 R$ H3 h' L, }* o! { 安裝擴音電話 配帶助聽器	$ ~- Z9 X; Y' t$ W% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 $ [5 \) o5 o2 c& J6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	2 ~- Q) Z0 f# R  ~) X 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	公仔箱論壇, {7 q$ S: f. q- b, i 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能 ) P, Q0 B/ T) w) H6 y, ktvb now,tvbnow,bttvb 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	公仔箱論壇, b+ I. t. {  m* m8 I. m 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	; g8 b1 l2 w2 e! @' d! N7 \7 ?公仔箱論壇 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統 , C% x1 R) A3 o$ X8 q! C+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 較容易便秘	% W9 g8 P5 M! j' h1 Z, c 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	tvb now,tvbnow,bttvb& V" A: |9 N3 u3 } 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便 , j- _+ P& d; t9 k: ] 夜尿較以前頻密	, w# o. T4 x7 ?( c, ]+ V: O5.39.217.77:8898 避免在睡前一小時內喝流質	( Y( b$ U* F, u- p 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶# H2 V( r/ J/ m) T2 f 記憶力和學習能力減弱	公仔箱論壇( b% w5 ^  z* ~! ^8 K: t 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	, m( j5 g6 Y' ttvb now,tvbnow,bttvb 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 . Y; a. V; w& J' ~. |, w$ } 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	公仔箱論壇7 ]7 i8 g$ l$ l! p% g 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 6 w7 L' f8 x+ ~* ]公仔箱論壇	& D# b: r; C8 M6 j% O. M; |/ `5.39.217.77:8898 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 6 @  m3 t1 N) n
性功能5.39.217.77:8898' Q6 n9 l2 b1 V8 i$ s- c0 r& t 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	) u) s! |# x3 Q* i2 d, V1 E5.39.217.77:8898 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	! X& j6 y0 ?& J8 etvb now,tvbnow,bttvb （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌