[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。5.39.217.77:8898) y9 y0 P  o' d$ o# o6 L

老化引起的轉變 2 a1 M. C4 m" n6 ltvb now,tvbnow,bttvb	生活調適tvb now,tvbnow,bttvb$ m. i. {% H# ?+ Q	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療): Z+ Z- x# P, u& c
眼部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" @. v" t9 s 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	/ p3 a( i4 g+ @; {# A1 ~ 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	/ I% o. x: k6 m' b% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- ~" ?5 P/ f+ a 聽覺減弱	2 ~& p8 f% p. o: E6 O2 S+ o- R 安裝擴音電話 配帶助聽器	公仔箱論壇" Z9 D' ]: w; K 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 ; f: v( |8 j+ E# Y2 c; i 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	tvb now,tvbnow,bttvb( s# ]) F( K& s$ N 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	& [. l- O& g1 r' Z( m 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能) p1 P7 a& ?4 }) o 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	" I( t0 X% ~, P- X: R: \ 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u2 g4 f" N2 J- c" O/ H) \2 d 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統5.39.217.77:8898" z* D* `. O  d- Q 較容易便秘	公仔箱論壇' X" [3 W$ }1 [2 B) A( w 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	1 j4 Z1 ^4 N( R+ P4 Z0 p+ p/ J 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便tvb now,tvbnow,bttvb  k8 y* ^# t; e" q) | 夜尿較以前頻密	`) R* k& [" }公仔箱論壇 避免在睡前一小時內喝流質	tvb now,tvbnow,bttvb3 o- c9 a9 P8 I9 ?4 [6 h 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 . x& n% `& l8 H# r, H+ G5.39.217.77:8898 記憶力和學習能力減弱	/ ?7 g7 i1 a$ E& p+ ]5.39.217.77:8898 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	0 O5 ?/ t9 b- Q公仔箱論壇 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉公仔箱論壇( L! z+ [% x8 ]3 n+ x) G 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	( r5 y1 J- L4 _+ @0 ?2 i# etvb now,tvbnow,bttvb 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w' k5 g8 [; [  b- ]	5 |0 J. R& F2 K0 u0 f7 P5.39.217.77:8898 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 tvb now,tvbnow,bttvb1 d' X1 \+ {& J( M3 s" o5 @
性功能公仔箱論壇% \2 T, l  v3 z( Z 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	5.39.217.77:8898( H  x; J! P  b* n  F7 z 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	9 E6 u( `$ x" z4 Y& Z4 Dtvb now,tvbnow,bttvb （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌