( I, G. A" N h+ O& @tvb now,tvbnow,bttvb多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？公仔箱論壇; G! T1 R" ?: ?. i4 J0 g+ K4 r
$ B7 N7 b' b0 B* m 別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？公仔箱論壇8 ]; a ?& A; f/ y
. a$ u/ H: x7 C
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。5.39.217.77:8898; o( s+ q8 N+ c- X
% }, E: L% _: L" \
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
" X* S- Z# Z- j( `6 F8 A7 c9 M2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 Z: |- Y, a+ j9 i: g
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
" T$ K, c0 a: a. D: s& N) Z& B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 o3 V* U* L* l& c; r
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
) B" q, M) t) A+ w8 O a* l4 g# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C0 ~# O& }6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ v: ~+ G2 f. y# ?5 G8 R1 {* H
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& O$ L) |% K5 X8 F( d# t
! q: v$ n3 I" }4 a; y4 S- U公仔箱論壇2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
8 J j. N% R7 J' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {3 c- t! Y/ D4 V" H4 y4 U
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 s _; n$ N7 I4 Q! H7 f
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
1 u# n7 k: F4 ]2 a' u公仔箱論壇( J: b8 }& }0 u/ z; J: k
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
