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多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
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別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？6 E+ V! Z, ^5 w _
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康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
, i1 g& y; X W% k* U) o1 ^3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B1 Q4 a3 j, @4 U公仔箱論壇 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb9 F$ b1 }8 {6 v3 b, |6 a. D2 e0 g
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但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
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: W. e9 l0 v7 l, O& D4 u( b5.39.217.77:8898 對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 Q8 a" }$ a- o" Q
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3 `+ @# i: \0 h+ Y0 C& q$ y/ S$ y U公仔箱論壇1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。; V, d* T6 L' ]% F% s/ E {
/ X5 F: E x: c; |( z- J+ L2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。公仔箱論壇 y) S8 m! a6 R) g0 _
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3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
+ W c) y" M3 R4 R' f n: y公仔箱論壇從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。* E( q. @9 \, R; D2 ~, z
/ `1 ]) H$ l( p# Y5.39.217.77:88984.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
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癌细胞最喜欢酸的东西了
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