/ `8 W' E+ e, ?: q5.39.217.77:8898多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？8 E% E! A5 Y! H7 Q3 }" i5 t
+ l. l5 j6 S/ K) e2 E6 o
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
- \0 v2 u- T! L* Z3 C2 d D, \2 Q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 u" Q- X! r% j. e: X
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。2 Z/ k& l' T# c$ y5 j8 g; ?
' W) u4 |: I2 `8 d+ z$ @4 U7 f) ^, l 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^" O/ v9 q r
; L* w* v0 P' e0 a公仔箱論壇 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
4 x# f: B# H7 ^" q: u7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F% p5 |. e O/ g) K
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
Y4 E: W7 N. y8 T公仔箱論壇
0 M# g" t3 C" O6 a& H. o6 |3 i
- t" t! z1 o2 }* ^, ^7 q1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
$ v7 x) O& E- s2 k3 ]- Ftvb now,tvbnow,bttvb9 H3 i+ f e% W
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
5 q7 a! D* u5 B3 N3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~& t% v3 T; Y) i8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q! ]( p; z, x3 F( l8 k4 A0 V+ }! o
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
6 f; z5 ?% c" }& u" T: W4 Y) f9 Qtvb now,tvbnow,bttvb5 Q& N: O5 q2 g- v0 B, p
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
& g: ^; Q9 E6 y' ?$ `( q/ Z/ z |
