朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!
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$ T/ b. U" ]3 {' H# k' |5.39.217.77:8898有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ W9 z9 o" V+ x- G+ z
) v0 S0 G; ~3 d! T公仔箱論壇一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。 ) e* {/ v# L4 `* U* j: B# Y
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6 s4 M. u, ]; n4 b9 Ptvb now,tvbnow,bttvb人生順位應重排tvb now,tvbnow,bttvb' U; H4 I; u# g
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這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
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/ T* E, M, x$ N8 g) h癌症與壓力一定有關係( m( J# n B0 N' m' A
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基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」
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「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係，」他說。 1 j2 D3 ?9 g* a( J- ^* @
' H" D+ D& z! S6 e, B4 f+ h0 `0 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q/ g6 K& i- R; m" ~
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加班反而是常態？ # Z6 [ {$ ~" c; W) c; l; g
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* I. O2 v! r' r3 I ?( [5 e5.39.217.77:8898想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？
# K2 H/ u; e( i) o i肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？ " r- [5 M! Q* y6 h, H0 U, ?! O
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更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共通語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。 公仔箱論壇; h7 f# t! m T7 l# t; Q
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9 C$ K6 k: `9 {& N" \施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
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宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& J0 O7 U1 m& @3 d
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高血壓患者. - n8 G/ [4 J. ~
其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特色是： 公仔箱論壇- s$ ^' b- g7 O
7 }& f( W- E Z, I0 ~& G- T上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。
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愈有壓力愈容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 Q+ u, v: s! m* H2 [* _
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5 B2 L" G$ d0 y$ m4 ~6 o' o) P公仔箱論壇台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon
" u9 f% F) K! f2 ICohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如持續與同事或家人發生衝突），生病的機率會增加三～五倍。
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5 V% ^/ p$ q5 f( k5.39.217.77:8898而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% u+ d, T7 c' b
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壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On
7 E; K+ }: z5 p# Q5 f5.39.217.77:8898the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。 |
發表於 2008-11-12 10:07 AM
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