養生是現代人日漸重視的一門學問，執業中醫師周宗翰指出，其實養生最簡單的方法不是藥療也不是食補，而是如何養成良好的生活習慣，在古代中醫所談的養生，是依據大自然的規律來做養身，因此養生不僅要符合一年四季節氣的變化，更要符合每天十二時辰的規律。
% h4 N2 i, z2 j6 V& V8 v$ ]7 u5 s! Z, T4 Y4 ~# O
根據《黃帝內經》中提出的「十二時辰經絡養生」方法，把一天分為十二個時辰，對應人體的十二經絡，每條經絡會在特定的時辰內運行，這時這一經絡氣血旺盛，我們只要順應這一經絡進行休養生息就能達到養生的最佳效果。公仔箱論壇, e3 j; Z/ N3 D5 | j7 w2 n
公仔箱論壇1 R* Q' h4 r6 v" i- I% S0 v
十二時辰經絡養生將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，中醫認為自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，像是人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石等。
% R& g: x/ N' P. S! p" }tvb now,tvbnow,bttvb" u7 E3 q& ?' K h6 B: A( l
周宗翰表示，事實上，人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情形和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生理時鐘效應相似。
7 ~2 P2 {4 Q: u, j" x# \0 i) N公仔箱論壇7 }6 S! a' r8 U# q
根據子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序：寅時氣血流注手太陰肺經>卯時流注手陽明大腸經>辰時流注足陽明胃經>巳時流注足太陰脾經>午時流注手少陰心經-->未時流注手太陽小腸經>申時流注足太陽膀胱經>酉時流注足少陰心經>戌時流注手厥陰心包經>亥時流注手少陽三焦經>子時流注足少陽膽經>丑時流注足厥陰肝經。 公仔箱論壇' a, e1 V, e& D9 K; n7 G
5 W4 b2 }1 Q; A- [
台灣新生報 |
發表於 2019-10-21 09:03 AM
| 
