小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5.39.217.77:8898! Z, Q `4 s3 G/ h- W
( c3 Y9 V( o& o3 v* X T5 {/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* l. Y/ r6 g: P3 x, r& b" z
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
+ ?# v* D7 {3 M6 v5.39.217.77:8898 红豆紫米汤
" m: I) X: ^* J" a- X5.39.217.77:8898 制法： ( f) p6 b% t( Y J
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
- l1 f% R9 Z: s. C6 ~, V( Z5.39.217.77:8898 功效：
9 _% L. N+ q9 ?3 `* H$ o& Y公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 + H9 k7 `4 L" a1 ^( s
红绿百合羹
/ c. h5 r! b7 s+ }7 {2 `& O. ltvb now,tvbnow,bttvb 制法：
. Z& c7 h) ^: I( V v: H9 ^' n 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 S; c g$ n- M* q3 q
功效：
0 u1 }$ ^; q0 `- _' {8 s6 U5.39.217.77:8898 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
- N7 s9 g# l# c( |2 u, R公仔箱論壇 去水消肿汤公仔箱論壇. `) P* c8 @* g
制法： 5.39.217.77:8898$ K0 K9 W4 {; m9 b% O
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% m! r" [; E3 v0 O3 J
功效：
9 o) B5 n" Q/ Z" y8 Y9 J公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.77:88989 `' k3 z- o% @7 X
莲子百合红豆沙
; S0 @/ o. M9 g/ z G8 N. Xtvb now,tvbnow,bttvb 材料： tvb now,tvbnow,bttvb" t% A5 e$ f( H P8 {) I6 s
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 1 H4 r& q- V0 R9 {! Q9 G1 A5 p* H# `- } D
做法： 公仔箱論壇. ?# Z! B O% _( o0 ~' V
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
5 j9 i6 d# b/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 U5 i3 E) W" |2 w6 q 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 2 i# a* w" \5 v7 K; \; @8 t
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
" _0 `" T3 f! U z& y8 L% B; T公仔箱論壇 功效：
* B k. r I: c 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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