小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
: {/ r# p" D. K ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j5 D5 i' Q% E9 D4 [8 J
营养价值： 5.39.217.77:8898: h7 W% j9 @0 C5 }# |/ g, e
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
* N* l5 z. R8 o- Y, e0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤
" ~* D ~0 T( h! O& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
; E( P, u0 L8 a/ s5 C: v5.39.217.77:8898 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
6 X4 J# h( Y3 J) i7 B 功效： tvb now,tvbnow,bttvb' A5 g1 s5 q! t, W; d1 p, Q
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
& _' _5 e. M8 Z7 I( [, D 红绿百合羹 a O5 W* F2 j% m+ b- t1 f
制法：
. g( q9 V& Q+ @tvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ z) ^; l# V2 a* f9 J
功效： tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ f- x9 ^1 G
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb, V0 [1 @! j" i" s; l/ e3 s$ v4 v
去水消肿汤
- X- @/ s4 J% \1 B$ q/ d9 ~1 ^# j 制法： tvb now,tvbnow,bttvb' F, b, M& D3 P
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb- R6 y- w9 w7 b/ v) z( U; W! l
功效：
3 G; M9 Y" @2 R& Gtvb now,tvbnow,bttvb 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 + W& Q& o4 ~$ y) T z4 Y
莲子百合红豆沙 3 T# V7 T8 l/ H) b1 u( N
材料： tvb now,tvbnow,bttvb& B' p# d$ t: J
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 h1 W) i; O& `
做法： 公仔箱論壇 _# X0 e0 ]1 r/ P M
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
: e: I, F9 p: n0 Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 }( Q, O6 ^4 N9 @# C 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
) t% w) m9 N3 i! @ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y) a# h+ S0 s, Z& ^
功效：
, c4 ]: W1 W1 L" l3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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