小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇* A6 {( [# a, \( S0 L7 l
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营养价值：
; w7 c* G+ ^# y( l) m4 q# a1 ` 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 公仔箱論壇) F& A$ x. a( F+ ~: ?
红豆紫米汤 5.39.217.77:88987 W9 {* O' W, U3 \- r% O
制法： 5.39.217.77:88986 p5 D C3 A& k& _7 ?' W
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 i; Z( U6 H2 h% T
功效：
# b1 i2 i$ l: R- T! r* Z 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
' O9 `2 k: ?8 X! b2 a: C3 T0 {5.39.217.77:8898 红绿百合羹
# z5 N+ O/ j) z& t 制法：
( B2 t8 `9 t9 I* F7 s9 b公仔箱論壇 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb& T. g. O4 c' E
功效：
9 L! E: r6 k1 K5.39.217.77:8898 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
. w& V; J4 d+ w+ H 去水消肿汤
, m4 v }# z( Z/ p! J3 z0 j# N 制法： tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ i0 W8 \, Y# b1 o$ F
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
& a9 A- x1 C7 T" G 功效： tvb now,tvbnow,bttvb0 K1 R4 }8 M& h8 B' a% h, R
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
- ^7 Z' \2 M: j公仔箱論壇 莲子百合红豆沙 / ^; d) ~; K/ T0 ]% i# p
材料：
$ c/ M+ A+ R7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇# _3 C- j( h I+ w
做法：
+ } X% q/ o+ g% _5 h( X# a( }- Utvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
& X; `) f2 L( ]3 c, m: ]$ @" u公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
$ J% b+ w2 g& l: r' ^9 `" q 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； tvb now,tvbnow,bttvb2 o; F5 |# O" c. d1 E4 a9 _; ~
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 8 y4 u A: _/ }, w
功效： 6 I5 c* ~$ F* V2 A5 R3 M. L
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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