小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。- b+ O& ?4 i" c( j( o6 m- E1 ?
) |0 m5 x% n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb/ i4 h4 W& j' V# A% K
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
$ T4 ?/ W$ z3 i! o7 e4 j; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤
. A! S$ b5 B0 @' Z; w, f% D 制法：
8 A& ?! p* j- _( ~ 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H% ~: B( i5 a7 W$ s4 u0 ^
功效：
8 Q, l' x: T( t( s; W1 g; j& K公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I( r! C" J* [2 J
红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb8 I( j+ i2 M4 P8 N
制法： tvb now,tvbnow,bttvb2 x, ?7 T2 L+ `4 w2 E
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.77:8898. Z; q4 E: n9 v5 q
功效： 5 [1 R1 _- V/ t: p' |3 X
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
! a4 Y! w7 J- k6 Y9 t- K9 Y, G5.39.217.77:8898 去水消肿汤
1 p. ^+ T, E9 E3 s9 k1 l. e9 i5.39.217.77:8898 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& j9 L% v8 B: x0 q [; t( F; F
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
" L" `" g* `! E( b 功效： 公仔箱論壇. f2 o5 C& P2 m
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.77:8898( T7 z5 ~$ K& c3 h1 d
莲子百合红豆沙
0 P0 T: g$ m3 Atvb now,tvbnow,bttvb 材料：
9 ]; p8 X5 x4 y公仔箱論壇 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
) E( U- B2 t w1 B2 A' l6 _% x/ g5.39.217.77:8898 做法： tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 [: I4 r ^/ O
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
R: L0 k8 Z8 {7 @2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 p# w4 X2 e$ R( }3 M! Q8 |公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
C+ U* @& ^7 ]1 n K' o( X" \$ g5 j5.39.217.77:8898 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 f9 \- f8 X. d3 T
功效：
1 `0 O* K+ z/ z6 D' r3 @3 e公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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