小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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' A; n, p0 B ~, Y! r x( H营养价值：
- m6 b( L8 K1 w8 Z/ I 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 | G9 r C" I2 f
红豆紫米汤 5.39.217.77:8898% ?2 R0 i4 R2 b' d$ R, |
制法：
, w/ R& j1 P$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 8 d7 M$ \6 S: U- U& e$ w
功效：
3 w" a' ~7 a& J" X: Q( wtvb now,tvbnow,bttvb 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
. b a) A# \: y! ]公仔箱論壇 红绿百合羹
0 p, p8 w' L6 `; N: s' V& }+ t, o# n 制法：
, g$ c) p6 k' r3 r7 q! ^ 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb: }8 z4 [3 `" c, }
功效： 公仔箱論壇6 P% x2 Q- e9 X6 R
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
3 C2 ^1 n2 |7 h' W1 j1 C 去水消肿汤
5 g: z( a/ t" X2 X0 H5.39.217.77:8898 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {+ Y' p, f7 [$ s) l d
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j& e6 f+ {. U) w% g0 B9 B- C1 o
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# @- r7 j8 {: r, P6 Y( U7 M
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
& @0 _/ D# G6 l( E- o% P( ~1 S 莲子百合红豆沙 9 e& v& Y1 U& L5 K' g) Z
材料： 公仔箱論壇4 ~* C& {6 k0 v
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 # B @+ m$ ?* h2 M
做法： 5.39.217.77:8898: ~) E; u% V1 H' m' Z) b
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
8 T7 o9 P1 M. J/ h+ s, J5 S, t5.39.217.77:8898 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K* o. U0 M p% n0 j* }
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； tvb now,tvbnow,bttvb* _/ \+ I( q9 L0 R- W4 t4 {. u
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 5.39.217.77:88989 ~& w& W0 w. y
功效：
- o B& E. a5 T9 E' }; Z7 J5.39.217.77:8898 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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