小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇6 j* c4 d. S+ e q+ P
; I! Q5 C: E: z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb营养价值：
2 b3 z* a" a4 t公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 5.39.217.77:8898' v/ q- ]; W5 ^3 a6 n/ k
红豆紫米汤
5 i' d4 i$ d* R! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
; ]2 w& p( d! h5.39.217.77:8898 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
o! O' R/ O" Q: Ftvb now,tvbnow,bttvb 功效： tvb now,tvbnow,bttvb) d' e5 S; y8 A4 U/ \. b6 u# }7 v0 K
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇3 \" L" a8 z! O# t: N2 H
红绿百合羹
5 G( n5 P5 t) Q; C" Utvb now,tvbnow,bttvb 制法： 5.39.217.77:88989 c$ d9 ?# l. R* b
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
8 d% u4 I0 e8 o6 Q8 n& M公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇6 U5 f( z* l; _+ s* n
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
$ ?3 w" w- G0 o 去水消肿汤
1 U6 f4 ~, p! S/ y3 R! w 制法：
( s6 N( s1 y" R# Q2 t7 z+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g5 M4 I2 S {
功效：
/ W* u2 n; d' z$ E$ \4 @5.39.217.77:8898 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇" v2 K2 u. D% _- ?
莲子百合红豆沙 5 H" a* V% v2 o X G
材料：
8 k4 l: Y, T7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
4 i. W' d. e: V% h0 K" {公仔箱論壇 做法： 8 q- v4 g8 q9 s {7 N4 V
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
7 B/ h( ^0 ?( Z" l3 g( f3 `公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ ^& h) A7 D. f# r
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
0 X) _' O1 r! ^0 ]公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M6 h, S1 }) V% |; i9 |1 s
功效：
; O/ u8 y! G- O4 R1 B 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 
