小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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0 V4 f- N4 b: Q/ ^* O8 \9 ]( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值：
) L. k, r+ B4 o- W. w% x6 P8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
4 H8 m$ L- W$ n! t2 s, F3 O5.39.217.77:8898 红豆紫米汤 * Q3 l/ r9 h, K' o% u9 r1 r6 }
制法： 公仔箱論壇/ \: e, l# M; h% {
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 - k: e* K8 [! Y! K Q
功效： 8 l$ u8 ?% u. \9 W6 a9 Z4 r9 F% z6 G
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 n% C/ e$ s8 J) k
红绿百合羹
0 C: @9 W0 C tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 ]( l( s0 \* p2 c
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [3 y4 U8 L0 ?- T" f& f. \3 g
功效： 公仔箱論壇! O m" Q, H8 B
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。- B- o! [% K. M- Z
去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb; G2 U0 {5 ]0 Q7 t5 \4 M) r
制法：
! _/ B7 E/ i: X' K7 {- F5.39.217.77:8898 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
/ s, F2 u4 g4 d7 V 功效： tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 P4 F5 v4 ^0 k3 u1 h/ x9 q I" P C
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇/ C* `! J. n9 g0 K7 [9 w" T+ j
莲子百合红豆沙 5.39.217.77:8898& W0 x0 D) g/ ]3 z- G3 w5 v
材料： # F- }6 J5 b' L$ R. J5 g% c, K
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 Z, p3 n* I6 R: x) B
做法： 公仔箱論壇8 s$ ^% w9 |; ~0 K% i" `
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
8 W7 S& i9 b: M$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
8 v* ]0 C3 E! h! {1 K2 |tvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇+ f# n6 |5 n x% N9 I
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
2 }, `/ d0 Y) Q% `2 |; Ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：
1 e, A9 N* X# J- U$ S0 R! h3 \公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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