小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb, m4 r: a) H! i: y, Y/ e
. u# N' a& o1 K( p营养价值：
+ _4 c4 G, e0 X( i4 N) `tvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
w# w+ c' y/ I0 V* Q5.39.217.77:8898 红豆紫米汤 / O& u( D0 U; P8 v& ~1 y
制法： ' {4 m- Q4 {, [1 Z
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
% n# C* O$ @( y+ v: U0 d$ T. F公仔箱論壇 功效：
: g) V$ i5 C/ n0 `+ @3 z, Y2 j 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
. ]% E5 [# l4 `6 {3 M6 o 红绿百合羹 5.39.217.77:88980 c9 C5 L4 M3 W2 y2 n4 \7 [
制法： 3 A2 t6 q, v) [" g3 T0 ]
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 & L# d+ r- y3 A
功效：
) y/ |* u4 o) R& p5 @4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb' d) X8 M0 ^- t% P" R1 D; x# i5 m
去水消肿汤: ~0 V2 o- D5 t9 D2 G
制法：
. _1 p) z4 O# @4 @5.39.217.77:8898 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇& Q* _! d" r5 P" H/ L. ]9 Z
功效： 公仔箱論壇- W$ f8 M0 P# h2 a
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
# f' g# ]' w* h$ [, Q( k: stvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙 % P% ]" a3 Q2 B3 ^0 Q
材料： ; L- l" @3 |+ Y, |6 g* v
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 G- M J8 I/ m/ d2 H
做法： + b# y' {$ U) I. `" S
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
, H/ ?7 \$ A O* N, J! Ctvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； ) S) _0 o. m0 o+ T6 \
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 6 h1 k0 j1 Z) g2 J
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
1 I- o8 A$ q7 S* D# w 功效：
3 R: O* N* i' o$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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