小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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. v! _, P2 a* wtvb now,tvbnow,bttvb营养价值：
8 A) { L* s/ I! o9 x, @( G 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
, l6 i+ k+ m5 s 红豆紫米汤
1 O; `1 o- v+ D8 q& h% n+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： 公仔箱論壇5 C% ]9 X1 l$ E! E5 I. Y, R& c
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
4 `/ q! D9 f$ w6 O2 w公仔箱論壇 功效： j% O1 d) D1 D$ W; _2 I9 e% g
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇# K. y: w6 k( B
红绿百合羹 5.39.217.77:88981 l8 b h' T$ }1 X, R
制法：
1 b7 u+ w0 I7 c8 l/ w! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
, o! O/ V1 s+ M! Z( b! J! n 功效：
3 V; T# \3 \ |& \ i q 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
x2 V. j" _* F5 ~公仔箱論壇 去水消肿汤
1 q$ A* u e H* x2 H0 C. Y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 制法：
/ l% }- v* p* `$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
. t0 h/ s4 U' t9 p+ i5 j" e% V* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 P0 d e1 B
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 7 q: w) @+ U. @: y' g0 b2 O2 U
莲子百合红豆沙 5.39.217.77:88980 A- x% Y" ?. C3 {/ X' d+ J
材料：
. j) I2 i' R _! T6 b' i. ` 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:88981 l) o1 `1 z; e$ m5 [1 h Z
做法：
, P# e& B9 ?7 A8 z& v3 d 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
* C' V1 N/ d7 w. Itvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； tvb now,tvbnow,bttvb% W4 W" c# B: O; ?! \
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； / u @& r. |. c) Y, O
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
2 l o4 ]; }" P$ z8 ]' E+ I/ V5.39.217.77:8898 功效：
( x# O2 w! L+ M" ~3 \+ N! Atvb now,tvbnow,bttvb 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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