小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。: `/ h" s0 \8 I5 H H4 p
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营养价值： % k" p4 ?* n+ H( t- O1 [
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
0 a5 H+ v& |! K公仔箱論壇 红豆紫米汤
+ x, {# Y; w7 Q2 z' _ 制法： 5.39.217.77:8898$ ]( S2 D+ Y L0 n" P
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 9 B; O, G2 r% c$ ^- C/ T/ g; K
功效：
" W/ w; b* F, b! ]. S; L 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 5.39.217.77:8898& w& d9 b& W9 q+ u9 T& Y
红绿百合羹
8 Y* Y4 b9 X9 N* } Itvb now,tvbnow,bttvb 制法： 2 j/ q( R( m' I
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 J O1 ~! k+ `
功效：
# g: ]3 b# l+ r/ e8 ctvb now,tvbnow,bttvb 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77:8898! a( P& d6 V, Q+ u
去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 J5 J L5 @. Y: Q
制法： ) U! R5 N/ O% K4 y" O. ]
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 / N$ q# }! a( e3 V% S- |
功效： 5.39.217.77:8898* {9 K/ n) q7 _4 Q
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb( p) n+ w7 E% |9 }; i
莲子百合红豆沙
D: D5 x# w! m# K) N: y/ u5.39.217.77:8898 材料：
3 @' H# K6 l8 ^# `1 n2 h 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
" i/ ?! F: J0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
3 M5 g& K+ U9 m4 E6 G- _' ctvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
! P* @4 Z! v* `8 E# {- F 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
& _: {, z0 K0 I) e- e6 x公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
) Q" @, I2 J$ D3 k 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
% J3 U* ^1 D9 D4 z7 H6 I+ `公仔箱論壇 功效：
$ ]6 k- Q& R! h公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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