小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇" }. F8 l% n8 r0 r! H7 p
. T( K' Y/ {2 j4 H5 f' F" `+ {; P公仔箱論壇营养价值： 公仔箱論壇. ^% _6 I q( f0 X" W9 ]
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
; _ Q7 A9 L7 dtvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤
7 h' e+ k0 W( _tvb now,tvbnow,bttvb 制法：
9 q* n* f2 v1 }; y. L9 ?+ E [- q% N8 ]公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f, ~2 U& E! T) F
功效： : b+ M3 R2 g3 ]. `
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
+ O# |" g/ f% Q2 j N, \tvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹
. H" W$ c2 e1 j% z 制法：
) V1 M" ?% M* _5.39.217.77:8898 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
& J- N1 U& J; E3 r! W公仔箱論壇 功效： / [( q7 a& f7 b0 l# e$ w7 D
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
# X w8 `% ]* m! |, z0 }9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤
8 B* o$ N# i$ E+ g. f( C! b 制法： 5.39.217.77:8898% Z3 \3 q$ d M/ d2 f; x
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G7 u4 F8 U- {& ~6 w# z
功效： 公仔箱論壇$ \! {0 N4 J0 G' ]' h/ b% [
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.77:8898" }/ k. a4 G" k+ A! f+ w
莲子百合红豆沙 5.39.217.77:8898. `9 t; X; k+ l1 r5 V
材料： 3 g& w& Y$ O& w7 Z
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
. j2 H$ F8 L7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： 公仔箱論壇+ g) n2 h* v0 o0 ^7 d* r
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb" M7 o- M! g/ h% v0 h7 j9 w, E
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
$ m1 C& `; k1 a \4 F" vtvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
9 h8 w8 p) l) Q" _' H5.39.217.77:8898 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 {5 W6 U) r: P$ A/ t% S
功效： . s) k( ]% b0 W7 g/ v M
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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