健康醫療／記者黃盈淑報導
$ V( V/ h1 Z9 y/ M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 ]+ G% E* r7 a. O
相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗，若能把握「RICE」的原則：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多數人都有不錯的恢復狀況；但骨科醫師提醒，門診不乏腳踝扭傷者，因處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛，建議傷者應及早就醫檢查與治療，切勿一味尋求跌打損傷接骨師之推拿治療而延誤病情，造成不可逆的遺憾。
$ r4 x6 U: G" |" Z公仔箱論壇# }! r, X7 I1 R
腳踝扭傷別輕忽 嚴重恐患關節炎
/ ]* S' z, `) p! q+ @7 y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w8 t) A- _& h+ I& e5.39.217.77:8898安南醫院骨科姜典佑醫師表示，腳踝周遭的韌帶結構簡單可分成內側和外側兩部分，內側叫做三角韌帶，外側可分成「前距腓韌帶」和「跟腓韌帶」，通常內側韌帶比外側強壯，也因此外側韌帶比較容易受傷。5.39.217.77:8898! z8 ?( W6 G7 i
( Q8 g9 Z$ p8 G; ?* _. y6 `# [
一旦外側韌帶受傷治療不當，踝關節就有可能因慢性不穩定造成疼痛，長期下來，負重受力變得不平均，更有可能造成關節炎情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }; c: B2 X! Y0 U7 g
4 {5 c% _9 m% U1 Z8 q F如何判斷腳踝是否慢性不穩定
* C1 g7 p" D/ B7 l+ u5 s, Ftvb now,tvbnow,bttvb姜典佑醫師指出，一般可用前拉測試和內翻測試來檢查，再輔以關節攝影或核磁共振檢查來確認；一旦診斷是韌帶損傷造成慢性不穩定者，姜典佑醫師強調，因為韌帶品質不佳已無法做直接修補，就必須依靠周邊的支持帶，或是從關節囊縫到腓骨做重建手術，甚至自體韌帶重建。tvb now,tvbnow,bttvb# E c0 k6 ?* g' K
Z/ \4 l5 {9 e) b Stvb now,tvbnow,bttvb腳踝緩解運動 2動作讓扭傷OUT公仔箱論壇7 h5 M _! C, a9 \& E, Z- k' ~# z
若腳踝扭傷，其實可自行在家簡易復健，復健科主任葉典松醫師分享，患者可嘗試以交互單腳站立30秒，或是用受傷腳踝懸空寫英文字母，藉此活動復健受傷腳踝各部位，但最重要的是，所有復健動作均須主治醫師同意後再進行。 |
發表於 2019-10-8 12:32 PM
| 
