健康醫療／記者林怡亭報導公仔箱論壇% [. T) s' Z& k/ V* P% y6 p7 R0 i
% k0 `1 _% h$ ]$ s春天是萬物生長的季節，也是青少年長高最好的時候。衛生福利部新營醫院中醫科張育誠醫師表示，從立春到夏至的這段時間，是進行身體「轉骨」調養最好時機。第二個階段是白露到冬至，為明年的春天生長打底。小孩生長如同樹木生長一樣，需要空氣、營養和水分滋潤。所以小朋友的呼吸系統和消化、代謝的功能非常重要，如果有鼻子過敏或腸胃吸收、大便不暢的小孩，都會對身體的發育成長，以及身體免疫力形成有影響。早睡、多做跳躍運動，都對長高有幫助。) P$ n$ I, f0 U7 T; ~$ e( Z
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腎主先天養分運輸攸關發育7 y8 ?( ]8 y A, P, m
9 x6 N0 q0 e& q4 s: Y; q張育誠醫師說明，身體的成長發育，除了營養與吸收外，水分及養分的輸送也很重要。就像樹木有維管束來運送一樣，身體也有網絡系統來運輸水分的代謝，像三焦系統。而且三焦系統屬相火，可以把腎水氣化成腎氣，並蒸騰敷佈到身體各個器官。腎氣是我們身體各組織運作的基本能量，所以在中醫理論中，「腎」主先天，腎氣的充足對生長發育有很大的影響。
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3 B6 Z/ f+ l/ v) F* p" S1 p: u4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九點半就寢、跳躍運動幫助長高5 ?; ~3 |, s' ~$ x- K
- r( t$ {- h. Q. T' I) q5.39.217.77:8898張育誠醫師強調，中醫的經絡對身體成長有很大的幫助。由於經絡循行的道路經過五臟六腑，所以對身體的機能調節能發揮很好作用。可是要如何讓身體的經絡發揮最大的功效呢？充足的睡眠及運動是很好的方法。我們經絡的循行都有固定的時間，三焦經的循行是晚上9-11點，所以小朋友最好9:30上床睡。另外按摩穴道也有幫助，像腎經的湧泉穴在腳底，腎主水，比喻腎水從腳底湧出，能促進生長。所以跳躍運動可以刺激腳底的湧泉穴；像女孩子常跳繩對長高會有幫助。
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2 K3 H4 E( d$ N* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青春期可搭配轉骨方 雷射針灸無痛感公仔箱論壇; M! Y% Q% v. A) H1 X( ^& Y
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張育誠醫師提醒，除了營養和睡眠外，中藥在對12-13歲的男孩及10歲以上(初經已來)的女孩，可以服用促進營養吸收、骨質生長的轉骨方。現在有已先煎煮好的中藥藥水包，以純中藥熬煮，再隔水加熱就可以飲用，方便口服。針灸雖對長高有幫助，直接刺激穴道效果當然更好，但由於扎針的恐懼，使小朋友常常不敢接受針灸。現在由於有雷射針灸的儀器，使得針灸可以沒有痛感，而且鼻過敏及腸胃問題都可以一併治療，對小朋友的「怕針」問題來說是很好的替代方法。 |
發表於 2019-10-6 08:51 AM
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