1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
' ^& s4 A) A L+ S. k1 h( i7 c) y 2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。2 F2 j3 i) R W8 I5 R0 K
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
$ C3 r1 R4 d7 W5 g( w6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:tvb now,tvbnow,bttvb7 r2 l3 ^* ?# N$ l
早晚养胃粥
) L: ~/ [1 o9 C+ k4 F 材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。tvb now,tvbnow,bttvb% P5 ?- J; d9 b& v$ ^
做法:
9 c6 E5 B6 n/ K5 w/ [# X) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
8 v3 Y( r/ q, T }6 [9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb% `1 {) }$ w. ~% b1 l+ \ S
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 |