1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
; ^; q! W b% ^ 2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。5.39.217.77:88986 v) o' z% @! \$ m! y6 f" V. I
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。公仔箱論壇: J: Y( n" E; V* [1 z4 W
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
; H2 x+ @& E w f公仔箱論壇 早晚养胃粥
Y; ?" L. N8 k; i5 i- rtvb now,tvbnow,bttvb 材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
. A, u# H1 {1 G 做法:公仔箱論壇, x! e' g5 b' N7 M9 l
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。+ h J0 v. y0 k, H0 {
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
+ Q: z4 \1 a: E2 A% a8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 |