1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。; j: j6 l4 x5 Z, P# @$ U0 V
2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" M j& s4 r5 h& D0 S
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
0 }* Z5 `/ E4 P* V5 U4 u0 @4 q. stvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
2 e7 o3 F& C+ stvb now,tvbnow,bttvb 早晚养胃粥/ X7 Z# X$ ^! ?! I* r3 v* a3 Z
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
, D) G- c) H; }& ttvb now,tvbnow,bttvb 做法:
3 o+ E* x3 A: R. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。) E0 [8 f, W6 P0 O
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
7 @8 t7 r! j# z# z3 F) S4 m- [ |: o 功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 |