吃橘子有三忌

无奈的寂寞

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。 　　因此，在食用橘子时应注意以下几点： 　　
! S7 k) \: Z; V5 R! Y$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `0 c, w9 Z' _! `4 v" ~+ a5.39.217.77:8898一、控制食用量。 　　tvb now,tvbnow,bttvb$ p  o" s8 i/ Q4 ]
据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。 　　tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 N: D/ W- u  ^+ ^/ F
tvb now,tvbnow,bttvb  k3 x$ Z- V% e! Z+ d; K2 u
二、橘子不宜与萝卜同食。 　　
6 G/ g7 W; Q  K, D# |( `! itvb now,tvbnow,bttvb萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 　　
# w; w0 e, L8 A. I. R' o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: X6 a7 t: i  r  ^  V6 J
三、橘子与牛奶不宜同食。 　　
, C' J/ K- D/ P9 e2 j公仔箱論壇牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 　　
6 G* S$ t0 ~  ~; ~3 L0 W0 ]tvb now,tvbnow,bttvb另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病 ' ~2 S! Q( o4 B% w5 @

- Z1 O( c' f' w- g2 p) Y[ 本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯 ]

the_dic

thanks for share

Dracula313

谢谢啦！！

chaihoward

最近剛好是橘子的盛產期
; }& f! ]# C# j0 G每天都會吃不知不覺就會吃過量還好有看到這篇文章