[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E% W& f% y6 F8 F6 k6 c( @
　　该做的：
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　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。8 z- O" P* J6 k% V) P4 n
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　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。2 Z8 V9 U# W4 }( W! I3 s

8 o! ]) S  g; B2 G& `4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲尽可能少说话。
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7 Z! U& k- F, q& q2 f　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。- O2 E! d- p  H; E$ s

( d; l$ `" r, [6 H- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲白天定时休息。
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* T! u) W8 V6 J公仔箱論壇　　▲睡眠充足。
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　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z  j3 x2 Z% P

8 H2 ~& q# U6 K; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% ], _) ?  o; q, w: Y; b) Y; l/ h: l

3 A, X* f+ }) F, Q0 g公仔箱論壇　　不该做的：
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　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。! o9 k& [2 H( X" R4 \3 J
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　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。0 L" J" n% b  ]! U) F9 l
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　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。