春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。公仔箱論壇) N: y2 s& [8 c# l
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周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。7 A7 y6 W9 o1 I- _8 i
9 O" ~3 S; T% y' x公仔箱論壇民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" |; V" }6 l! K. K+ g1 N
0 J( h# K& }# s; t& b公仔箱論壇另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
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. H+ ]6 B0 h& L/ B$ L【山藥茯苓糕】
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# r: ]& w- Z& f7 I- \3 ~+ Utvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。3 r! ]6 v" a$ E7 |- q9 v7 F0 i
* c0 x! t8 G# M5 H( @3 r& stvb now,tvbnow,bttvb作法：, G3 A9 ]8 o" e3 n
& |) t3 x O5 n/ } {6 i8 D1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇# q# X0 b( M# y' ~2 L: [
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2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 q( I$ E" j6 _+ d4 b# n
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3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 公仔箱論壇& r( V- l4 C0 K: M. A: a
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發表於 2019-9-15 05:32 AM
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