[健康資訊] 排毒时间

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医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐tvb now,tvbnow,bttvb( s9 v/ ~/ O$ s1 _

1 F8 T3 `" C0 ~  G& j5.39.217.77:8898晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。tvb now,tvbnow,bttvb4 k# U( p7 |# ^

2 l6 N  u' _$ B. ?0 u, i4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。5.39.217.77:8898! o8 w4 M! |* @3 ]# U0 y! y# @

$ Z# q5 D9 \# _% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。tvb now,tvbnow,bttvb! K1 b/ h! u. f; L$ q% N6 I+ W
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凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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( a9 R) o# O; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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7 s( |" s4 T- l: P' ]+ G2 G: V: ~tvb now,tvbnow,bttvb那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！