栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。5 y3 x( B+ f1 ]% u' x
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
/ l( z1 q% y( g/ a! `6 ?5 O/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ E* X0 h. v8 q4 V5 a
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松仁金瓜粥
4 M* {1 t* P7 o) k8 y7 n/ Y 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
& O- B7 N) w0 l; \) { 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
8 ^& p& }- F w# D 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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