栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
* ]/ I" Y+ _: F8 s/ s J/ @) H5 ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。( r8 i( w) ]& K
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥. A) a0 A* ^9 e( C, w. W+ R* _( D' W1 {
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。- x/ L2 u$ R2 ^0 U. ]
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
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發表於 2008-11-3 12:06 PM
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