栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。! O4 q( k; P) X( D
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
7 a5 y- J0 P* W/ a$ E: V公仔箱論壇 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
' k' n0 ]. J( m* W0 u O* h% N" Q 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
1 ?# F7 \8 t4 D* G; X% J3 u 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。5 G9 {/ `3 K2 J: W; W
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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