栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。* z: f: g) Z/ `" t% c% @7 m
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
' C' l' E: N$ U- u5.39.217.77:8898 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb9 s- M _0 N% g8 }" f
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松仁金瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb' M s9 t1 c7 q" C2 B) c
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。$ U9 F3 K' N$ K, e- ?
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇: A" H3 Y5 s) c5 o8 T
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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