栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
& m& }' _7 _' q# e6 M( R 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。7 e( h3 q( y9 f" U$ ?
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。3 g( O+ N: I& t9 E
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松仁金瓜粥
+ C2 y6 c3 \$ v, a1 }tvb now,tvbnow,bttvb 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
' F- h0 F' s- s- q2 ]1 Y2 S 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。5.39.217.77:8898! }3 u5 R2 `0 Q) m
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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