女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
2 u e6 g' X5 u, [7 ?8 t+ Etvb now,tvbnow,bttvb ①萝卜粥
. A4 B- S& d+ }5.39.217.77:8898 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。5.39.217.77:88986 z$ N8 G$ v' I9 _! m) F3 ~
②芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F* m3 S7 r: f9 k) y7 k, O1 D
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
8 {6 w; a" c; `9 Q% l( q) [5.39.217.77:8898 ③红枣粥
" E8 U* [9 V, Q5 J; l 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
' k. B2 a7 f' _# a4 h. D' m5.39.217.77:8898 ④百合粥公仔箱論壇0 _6 n5 M, V% @" i8 m
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
: j' p: `4 M3 \5 ]5.39.217.77:8898 ⑤猪肉粥5.39.217.77:8898" ]$ `) o4 e+ v) K
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& f- N7 Y; f3 D& f" u0 m( i
2、汤类
7 W% I' ?" f8 i: |# @5.39.217.77:8898 ①黄豆猪肝汤
+ c0 w8 f! @3 V$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
0 f, }; y1 a8 q2 n& h" b5.39.217.77:8898 ②花生红枣汤
9 P9 `/ S( l) T 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。/ D; G" L3 H* {8 `1 |! r* E7 [
③核桃
' Y; {! n" d: j+ d* q+ u 仁炖蚕蛹5.39.217.77:8898$ ~( i* U+ Q1 y; h* U9 Q/ f
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y, c8 v3 C; M. ]
④苡仁蜂蜜汤
# a+ h! ? M% J, w9 y; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
# W& X$ h. {+ m: i! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤金针蚌肉汤
$ p% x0 q/ c) o+ X5.39.217.77:8898 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
8 u. m, c2 R& x' G1 I' k* C# d. D公仔箱論壇 3、小吃类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ c a: ~6 \
①养颜糕
$ r& X4 Z& k* l6 ^8 @公仔箱論壇 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
/ S8 Y3 h3 M0 i- Q0 C4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②鸡肉馄饨
8 q% Y$ e1 M0 J2 P4 Z- Itvb now,tvbnow,bttvb 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 G2 ]/ [$ j- p }! n. K
可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇' e) ?- c9 }1 X
③芝麻当归粉& U& n1 G3 E# h9 v- O# I8 H
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。' m6 _8 S) u0 N7 ~/ a. d% d! T
④姜汁饼
& \6 f+ {6 `2 V3 g9 H: l6 s" U% K5.39.217.77:8898 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
* Q1 ~+ X( r0 G6 U5.39.217.77:8898 ⑤蜜饯姜枣龙眼
1 f' B8 J, m, W) f6 t4 {! d3 }' q公仔箱論壇 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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