健康醫療／記者黃思齊報導
! f, C( s% L. g7 C) M4 a0 x9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b" D: @& m1 Z$ k9 w/ R7 x
, g! _; H( Q. V* t) G" I+ itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 K9 m4 X- f& c( a# h& ^ M. o# i
隨著科技網路蓬勃發展，孩童青少年的休閒活動產生變化，多數皆轉為「低頭族」，成天盯著大小螢幕不放。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，據一項澳洲研究指出，網路使用時間與心理健康有高度關連，提醒家長務必與留意孩子的網路使用。
, j: E# s L! R2 k2 Z0 B% U公仔箱論壇
9 t; Q" F; k" `1 j/ I( U! r5.39.217.77:8898上網久了好沈重 研究：與心理困擾正相關公仔箱論壇% X# I4 {: t' h) L
( t/ r& K6 N3 a8 [. k根據《BMC公共衛生》期刊研究指出，青少年使用網路的頻度高，恐會造成心理健康困擾。這項研究以 2013 年至 2014 年的《澳洲兒童及青少年心理健康和福祉調查》資料為基，選出 5,500 名具有代表性的年輕人，完成自我報告問卷，包含每日平均網路使用情形及評估憂鬱症狀的《精神疾病診斷和統計手冊第四版》，及測量心理困擾的《凱斯勒心理困擾量表》等，檢驗網路使用和心理健康的關係。
3 c" Y& U3 T3 w公仔箱論壇5.39.217.77:88988 D6 [. l: |& V/ B& q9 S; T
結果顯示，有 9.7％ 的青少年有出現憂鬱症狀，且女性明顯高於男性；另外，網路使用平均時間超過 7 小時狀況，與女性罹患憂鬱症及青少年有心理困擾問題達顯著相關。
) }" J: a% j, ~/ p1 K5 r& P$ [# _tvb now,tvbnow,bttvb% a" c4 G: _5 J# r' v
女性較常陷於社群網路 恐更有心理狀況
) ]; \0 p' [$ Z2 c* b6 c5.39.217.77:8898
! i2 F" ~1 d, Q( D6 ~9 k- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對此，葉雅馨主任表示，青少女易出現憂鬱症狀及心理困擾的結果，與一般研究女性罹患憂鬱症高於男性 1.5 倍的結果相符；另外，這樣的狀況也與網路使用習慣有關。
* [3 h' U7 k, ?4 @, a+ ~) t/ R" F) j! r2 s
據統計，女性多為社群網絡、男性為遊戲，原因可能來自於女性對人際關係較為敏銳，再加上社群網絡經營狀態變化，更會增加女性的使用時間，導致憂鬱情形加劇。因此，有效控制使用時間相當重要，可預防影響心裡狀況。
7 @/ J3 c' v- x& t0 q, n5.39.217.77:8898
7 D9 o3 Z7 \2 e6 n( m5 k$ M父母應關切孩子網路使用 維護其心理健康
$ F* F1 {! b @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 O9 F# L. L2 {9 N$ \4 S+ \" K" ?
「上網」已成為現今多數青少年常見的休閒行為，且「長時間使用網路」是一習慣養成行為，因此，葉雅馨呼籲，當父母覺察孩子過度使用網路時，就應該要阻斷或改變其使用習慣。
, G# X8 p1 Y0 \0 u8 W
: ^, g9 m+ m/ B8 M& Z, J! J5 `公仔箱論壇她提醒，阻斷使用的過程需要時間建立，建議父母可採漸進方式，協助孩子改變，例如：兌換時間，讓孩子不要帶手機到戶外跑步或打球 1 小時，回來就可以上網 2 小時等，以相對的方式去限制孩子並持續增強，有助於孩子改善上網久坐行為，建構完善心理健康狀況。 |
發表於 2019-9-4 01:41 PM
| 
