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[健康資訊] 無聊就上網 長期恐致心理健康問題

健康醫療/記者黃思齊報導tvb now,tvbnow,bttvb* M$ p! b" S7 R1 {: ]
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隨著科技網路蓬勃發展,孩童青少年的休閒活動產生變化,多數皆轉為「低頭族」,成天盯著大小螢幕不放。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,據一項澳洲研究指出,網路使用時間與心理健康有高度關連,提醒家長務必與留意孩子的網路使用。
7 O& |& d& u+ ^  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _7 ]/ i+ I+ E& Y+ R, ?2 H. F# `
上網久了好沈重 研究:與心理困擾正相關5.39.217.77:8898% M( y4 Q* }3 W; c$ c

, x- g: |$ |3 f5 q  O5.39.217.77:8898根據《BMC公共衛生》期刊研究指出,青少年使用網路的頻度高,恐會造成心理健康困擾。這項研究以 2013 年至 2014 年的《澳洲兒童及青少年心理健康和福祉調查》資料為基,選出 5,500 名具有代表性的年輕人,完成自我報告問卷,包含每日平均網路使用情形及評估憂鬱症狀的《精神疾病診斷和統計手冊第四版》,及測量心理困擾的《凱斯勒心理困擾量表》等,檢驗網路使用和心理健康的關係。公仔箱論壇% K  @0 V- W7 u; l8 T

# |4 O& B% r: k0 X  n- c結果顯示,有 9.7% 的青少年有出現憂鬱症狀,且女性明顯高於男性;另外,網路使用平均時間超過 7 小時狀況,與女性罹患憂鬱症及青少年有心理困擾問題達顯著相關。: R6 J5 k7 r, o  I) [  k1 h

# |. j& N4 H1 e# i/ O% y公仔箱論壇女性較常陷於社群網路 恐更有心理狀況tvb now,tvbnow,bttvb# q5 [- |$ ~: ]$ ]/ }3 T7 X7 L) ^; w
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對此,葉雅馨主任表示,青少女易出現憂鬱症狀及心理困擾的結果,與一般研究女性罹患憂鬱症高於男性 1.5 倍的結果相符;另外,這樣的狀況也與網路使用習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb* C$ Y5 O4 u8 [

8 P% U( B3 m* T; p# @tvb now,tvbnow,bttvb據統計,女性多為社群網絡、男性為遊戲,原因可能來自於女性對人際關係較為敏銳,再加上社群網絡經營狀態變化,更會增加女性的使用時間,導致憂鬱情形加劇。因此,有效控制使用時間相當重要,可預防影響心裡狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f3 ^& Y+ j4 P) i
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父母應關切孩子網路使用 維護其心理健康5.39.217.77:8898: |1 u/ Z6 I# r; q6 |- ]
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「上網」已成為現今多數青少年常見的休閒行為,且「長時間使用網路」是一習慣養成行為,因此,葉雅馨呼籲,當父母覺察孩子過度使用網路時,就應該要阻斷或改變其使用習慣。" ~/ H$ y  c# Q& V# t2 M0 J
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她提醒,阻斷使用的過程需要時間建立,建議父母可採漸進方式,協助孩子改變,例如:兌換時間,讓孩子不要帶手機到戶外跑步或打球 1 小時,回來就可以上網 2 小時等,以相對的方式去限制孩子並持續增強,有助於孩子改善上網久坐行為,建構完善心理健康狀況。
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  • soforlee

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