十大健康食品;\8lN:_+KT%b2 Z+ V. H" D1 U4 C# ~
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x3 L+ y s. m0 p9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。6 R1 ]8 B* k9 Q0 O' J
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9 N7 W0 k8 I5 k u0 K) L1 f7 [: _公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b; Y& _1 o- z$ O9 [& \8 U2 W5 P" L
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
8 Z) I+ N) p0 h: D2 x8 B) e3 xtvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病公仔箱論壇: @" H# r: J8 M. T+ l5 r
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{tvb now,tvbnow,bttvb) `" h& F$ x+ T8 S7 L0 R4 K+ `7 X
‧含有Omega-3s脂肪酸
; M8 N" s( g) J. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb/ N6 _; J1 N: ?; q3 b2 }# h w0 ^
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
" c0 X2 w0 D0 u, m/ q2 M( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 Y;KqkN#@公仔箱論壇0 c& e2 l$ ^+ b0 A
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8 A) Y. n) k. C菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
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o1 T" ~7 ~5 P; k* v公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸
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‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
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‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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& v5 m" o0 f9 J5.39.217.77:8898大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRtvb now,tvbnow,bttvb' q) R' q+ g' m, r& s. \
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/dtvb now,tvbnow,bttvb' B" y1 z: c$ T4 Z
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# @' s# q7 v3 j3 v! q' S‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W5.39.217.77:8898% q8 S0 h/ n" y+ N# i! a
‧清血3 w5 g9 p3 y5 V3 m0 H% r+ l
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8 q8 Z& C7 ~/ m I6 L5 ]' L# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o! i) U+ r, L9 o* K$ D
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‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T5.39.217.77:88984 w1 O3 F& t I" R
‧防治前列腺癌
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e| m7 z, W! z, q1 q l4 I! `
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‧防治大腸癌
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‧預防心臟病
7 a: v; E1 @* n9 j/ V5.39.217.77:8898‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% X) F* d: }$ s7 i$ G+ T
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
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