十大健康食品;\8lN:_+KT%b
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s5 R. n. N o- t8 F7 x5.39.217.77:8898綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。5.39.217.77:8898/ l1 t! w- g4 [
HDzone(HT[j'Z2K P*OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 q6 s; a K o# T
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
0 k( n$ q& @) o9 X q: ]% @* k* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
- R2 ^1 e# u0 [1 R2 i$ `5.39.217.77:8898‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb7 f3 O9 f7 A* `. s4 W
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
! a5 ~) _4 J; P3 w2 j! y‧含有Omega-3s脂肪酸1 u& K8 ]- Q6 d6 X
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ ^! s& U4 H8 c% W" K2 ^( c
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
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" _2 ^$ G3 \! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Axtvb now,tvbnow,bttvb! Z6 B% h2 @2 \0 @5 m, q; v' I# h
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- {& \1 Z1 W# c1 z2 w* S7 h4 m4 o‧含大量鐵質及葉酸
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# t/ c; m- |0 M0 G3 m# K7 {tvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`公仔箱論壇+ E4 I1 O! W% ^. R2 K7 `
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak+ R1 k' x: M# S! H! H- E8 @0 M
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
) f2 Y2 p4 `8 _" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( k" x8 } R- q# }9 Z7 a# s
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRtvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 B3 H( _6 e. r+ K
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d5.39.217.77:8898* C8 {9 @ L7 h5 ?! k& c
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‧清血
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‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH: W1 t6 m; j- |8 F
‧減少血管硬化omf
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
! o( @+ z* w' P) w. v‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
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‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇' I2 v M; p6 v! e
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‧降低膽固醇
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‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V
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3 G8 h$ F U. w燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧防治大腸癌
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‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
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