[健康資訊] 食后养生三法

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　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：) T- v: i/ f; S% f1 _* f7 h; I
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
* ]8 `# ^$ c1 j2 `  c7 Z5.39.217.77:8898　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
* B( i/ y! _5 r+ {　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
, }, A' J/ r; d) @4 ?公仔箱論壇　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
+ k/ ^) g. W; R8 \2 e. j. ^5.39.217.77:8898