[健康資訊] 食后养生三法

samhp

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：tvb now,tvbnow,bttvb" O* ]# p7 b, ?! U: |/ c
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
( K% B8 _5 X& T5 ztvb now,tvbnow,bttvb　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
  t: ^* y5 S1 Q8 p: ^, ~: B" |+ Ztvb now,tvbnow,bttvb　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。tvb now,tvbnow,bttvb9 r- C% a" i6 A* W: V
　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ M2 P8 S) _* X/ h4 M+ B" j