材 料 :
5 n9 `, h. Y9 Q4 N9 E- `6 M. K公仔箱論壇100 克牛肉5.39.217.77:8898; o, Q/ D6 ^5 M9 c/ V) X
300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb: Z% h9 G1 J5 R9 w$ u
1 隻雞蛋
$ B1 Q) p. f( N: F2 E1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb5 I& {. K. f1 j
2 片即食紫菜/ n* g( F) S) @& z( D; o9 R
2 湯匙韓國辣椒醬
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& b. w# n1 `8 M ]+ p肉醃料 :公仔箱論壇, L# a6 q5 w; g! e Y0 D' `# E7 N7 ~
1 茶匙糖公仔箱論壇1 w4 D4 N ?7 G$ g9 L
2 茶匙蒜茸
5 u/ i+ }: A* B6 n3 f6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
9 B4 s2 X( v9 E: w5 L2 }* Z1 O1 湯匙生抽$ ]# u, @; W& z- Y6 {" S8 G% H
2 茶匙麻油
+ x! j& t+ `6 r# F4 v7 D1 湯匙韓國辣椒醬5 y3 y3 H, f; c
1 湯匙炒香芝麻碎
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) @8 D) r u. n* R- O$ i公仔箱論壇大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 A/ K/ G: m( V
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
8 _( Y9 y4 O& n3 \! Q" z5.39.217.77:88981 茶匙麻油
; b4 D% q& }$ x+ ^公仔箱論壇50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 `2 e7 D; l" f1 K m
1/2 茶匙炒香白芝麻( ^' C6 c% H. K8 ~- h! A
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]3 C' y" y* Z* z4 b7 i
菜醃料 :
$ E# @7 o/ v) D. [7 X. B+ ]; M0 `5.39.217.77:889850 克菠菜
3 l$ ]2 S: ?2 F; u& K2 B& n! ytvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽5.39.217.77:88989 g- S( o% X2 V( E0 M
1 茶匙麻油
1 i, t3 X8 m$ B$ Etvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
) M2 q g, E1 a. `5.39.217.77:8898
( L! x5 s7 O; G# W菇醃料 :
0 T) F. C! a; s8 h/ t: itvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
1 g2 y! {$ j9 X) L$ p0 W9 ^1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb% l' N/ K0 p2 Z X6 E
1 湯匙味醂公仔箱論壇/ K+ e4 L; b' Y9 g7 }' y
2 隻乾冬菇
6 |& p. Z- o: H- T" z- ?* }& o+ \1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb E8 S. k- l% ?$ V4 m* N
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做 法 :- G8 y1 s' ]: s0 T+ q
$ l; Y5 E$ t; ?5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇" z1 W5 Z2 X- s; D, G
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ Q. m+ U) r. y/ G. n y
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
8 m6 c8 s$ j$ {9 ] 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇0 W! D& O& d* B4 R* ]) D; m$ x: [
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
# E; N$ C8 g, T4 X! V |公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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