材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb+ P- x& Y M# z9 J2 l
100 克牛肉
0 H. k' T- O* `. A3 S8 t* \300 克白飯
4 _& H9 o! L2 ]" i! ?: M1 隻雞蛋
* e4 w8 g2 P; d/ C* ~5.39.217.77:88981 湯匙麻油
7 x1 N( g) H8 k O. @2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" f8 m, G! D& O
2 湯匙韓國辣椒醬
+ e6 L2 }9 m+ m4 Z' D) d5.39.217.77:8898
: H, r" R* o NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
) ?+ c% P, W' k* {" S) K" B1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb7 S8 `9 D# T' \) h2 v# R) ^; w
2 茶匙蒜茸1 L7 U% o) f2 C2 @0 r/ N1 W$ `
1 茶匙薑茸5.39.217.77:88989 X* G" m7 F1 ]# G3 u; K4 F$ P# S
1 湯匙生抽
% v, }7 O. l; r) T7 ~tvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油
& B. c2 B* [1 x+ E7 _( t9 ?0 N1 湯匙韓國辣椒醬% v7 g7 a) C/ |7 m: X
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 Z h' s4 ~ W4 V
! {6 I" m5 `4 E R: n
大豆芽
% p' ^9 ?& ]* d& h4 n醃 料 : 1/4 茶匙鹽
) a1 U* ?' n9 d, s7 o0 h1 茶匙麻油5.39.217.77:8898) N3 m2 A" Q C% e! {
50 克大豆芽
3 u0 z9 e- a' i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb U+ t: g" T, V
( T5 s9 {- Y1 h4 g& U$ T( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :
" i: E7 |- R2 j( g3 s公仔箱論壇50 克菠菜公仔箱論壇7 _& T; m& _/ p) q+ [! D( o
1 茶匙生抽9 R3 k: l. U4 _9 e) s
1 茶匙麻油+ R0 t0 T' E" A/ Z
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* T) V* g7 Q! {8 U- \2 Y
% Q8 T7 |) z! c; C0 P* _& A1 Ktvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :5.39.217.77:88984 Z; {3 T! m" z
1/2 茶匙糖
* g7 w7 r2 V. f2 E2 h2 h# K& Itvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽4 u- Z" `: [* h. |: B
1 湯匙味醂5.39.217.77:8898, w+ Q# [0 v& w! _
2 隻乾冬菇
" z. |# A# S9 J& d @7 ?& [1 s# ztvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
9 a J6 h# I7 Y5 U* ?' A* j! Q: h5.39.217.77:88987 H* P- r) L- l/ Q$ W
做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 s$ ]5 D3 }, t6 h1 P& ]
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。' v( j' `5 Z& J5 |$ L% q) B" h8 N
/ {# [& m7 E! F' V' B9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~ o5 D8 x& y: S
公仔箱論壇: v% a7 Q1 |% m5 t2 ~5 h6 k) ~
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
# J/ D$ \5 h1 Q" D$ j. Q: e5.39.217.77:8898 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大$ l/ H- H2 ?% U% e* ]
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! ~" i' H" k% \3 O" F2 a% T! g5.39.217.77:8898 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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