材 料 :公仔箱論壇5 g# G0 B1 ]4 B
100 克牛肉公仔箱論壇7 S* k. N% j& z4 Q4 _" w, i
300 克白飯
8 D6 a, s H8 G; n) F w3 H5.39.217.77:88981 隻雞蛋
/ G. g2 p! ~, @8 Z9 A1 湯匙麻油
t5 X/ G i; p" _( m( h8 T* \2 M8 s `2 片即食紫菜
. ?& E, G1 ^* q2 |5 {" I3 @4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬0 d- x6 y" ~/ H; L; s
6 ~# }% m7 e q dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
6 |6 m- U0 |& z: ftvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖5.39.217.77:8898$ R8 `7 T5 h1 s
2 茶匙蒜茸
5 y v' w; |/ F% R1 j/ `0 }tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb; o7 [" w7 @! X" q% b# v
1 湯匙生抽
) ~) e2 v: ^( Y5 m# E! b" {2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) S6 v) |: a1 z+ i
1 湯匙韓國辣椒醬
, _+ l' B# _; b, T* D) gtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
" S, g) F0 \- U/ i& u Y
1 R) p. z2 ? x3 N" Ptvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
, y) l$ i- v g0 @; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
! `) w* m/ y/ f$ E' N& v C; X f" v. U1 茶匙麻油
' Y! J' M1 l' E! z( n) e! W9 R; F0 W公仔箱論壇50 克大豆芽' y4 b6 v j& q' [ x
1/2 茶匙炒香白芝麻
5 P- M( R1 ~, _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 |1 `4 R, M* H X* D
菜醃料 :公仔箱論壇5 d1 ^9 \( v) X- k
50 克菠菜' f6 d# D, ?* R2 y
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l8 `8 D4 e9 P8 h4 U* L& F8 v
1 茶匙麻油
% F% V* G+ u) k0 i$ J0 }/ V4 jtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
7 E; c H2 m9 t1 g0 Z6 b' ]& l2 t2 _2 G& O9 p6 e% X! g! ?
菇醃料 :5.39.217.77:8898/ ?7 ?, s7 @6 d5 N+ e( ^
1/2 茶匙糖* n( X1 h" x* S# C' h! K7 L
1/2 湯匙生抽
3 n( c; c$ l& U' Ptvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
( a. I1 D4 r& e8 `8 X+ Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R0 t$ b, T7 C O8 R% h
1/2 茶匙炒香芝麻碎9 P/ J, q; C c. ~& t. r
公仔箱論壇7 H! V& r8 W2 q4 s: w
做 法 :
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& D6 p6 Z" U/ s4 a M5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。3 _4 i( n; Y* b0 t
: O) C: s5 u* q. c* O [( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。+ F) [" V1 P- _1 l* x
* R( |; L. z2 ?( r! E公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
. A, j" M% q, z0 A3 V# |8 O6 ^ ~1 ^4 s6 w公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
! W! z6 x2 M; M; d( R* Z 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
7 Y8 H2 M' Z- D! X3 a5 F) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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