材 料 :公仔箱論壇' a# ~- z, @5 j% P3 H' T; x# x5 a
100 克牛肉5.39.217.77:8898 s9 ] y" I* T- z
300 克白飯
: `9 S+ M" p5 {+ S- K& ^% p5.39.217.77:88981 隻雞蛋
) J0 Y$ ^0 [) c# s7 i( y" C2 X' T- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油* E0 m1 ^% ?- ?, g8 S! z' c
2 片即食紫菜
* h6 N) l2 G" ~/ m* S3 G5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb. _7 m J5 b& |5 D
5 r9 {) |, a2 O) S肉醃料 :
5 u# I1 T% G6 X& F9 m: ~9 h& \# h5.39.217.77:88981 茶匙糖5.39.217.77:8898% ]$ g3 `, H F& C9 v: k# }" J
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e; r. t l6 s( c5 l. f& T
1 茶匙薑茸
! E' W9 b1 H" S+ r, ~3 |1 湯匙生抽
+ F5 O1 Q/ X6 x& p# S/ L2 茶匙麻油
( \0 C5 I0 F( o! g公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
9 F5 ^, G: J' f1 ]5.39.217.77:88981 湯匙炒香芝麻碎% V1 k4 I& m' B2 H1 J1 O5 E
- w1 a5 A0 K% N' H- r T公仔箱論壇大豆芽5.39.217.77:88987 z. L1 r- }8 a$ o# F, Q. y( c
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇8 l6 U0 W; r7 L! y
1 茶匙麻油公仔箱論壇' q* }# x6 a* h! r( n# c+ R M
50 克大豆芽! B0 P& x) l+ }+ S" w
1/2 茶匙炒香白芝麻
# [4 {: K( y$ A& I4 Y# p# Ztvb now,tvbnow,bttvb3 P9 K* c) }$ L9 ~6 {3 v
菜醃料 :
3 I8 o, s, i6 H, I0 M: R8 v/ E, V50 克菠菜
5 D9 N8 L* Z2 O/ W! O% t1 茶匙生抽
% f- ~/ u0 y7 R% x3 q公仔箱論壇1 茶匙麻油5.39.217.77:8898; f4 k& N' h t" L3 {
1/2 茶匙炒香芝麻碎 B3 Y v* t2 j0 d4 b: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f* E6 n8 S7 U! F
菇醃料 :公仔箱論壇. `3 p& F Z+ j( j7 q
1/2 茶匙糖* \ N' T- ?9 p) r
1/2 湯匙生抽5.39.217.77:8898' B& v" f. o x. y" r
1 湯匙味醂公仔箱論壇& u8 N' Y* Z/ \" K& Q( h# [
2 隻乾冬菇
6 _' Y* v1 V$ }0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb; ~4 s4 x0 ~& v: d: l
, N" I, S. J9 h$ T6 _做 法 :
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, W. _# O4 i$ y" k(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q5 X; B1 \5 U8 `& K
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。0 [2 M( ^+ O7 G; z7 a0 Z, ?9 o0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h9 i$ h8 b- e' }1 c
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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% N: Y8 y9 {9 j/ L% X(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
+ p3 m7 Z$ a* }' z! B( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
0 `% v5 J8 s+ N0 K0 [( k1 F6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% G5 S& I# p# d
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; `6 G X5 Q- O" C
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb, G2 s8 J" [7 {4 C
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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