材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb- R9 M R. s1 }. _
100 克牛肉
3 Y& e0 [6 N- J5 S5.39.217.77:8898300 克白飯
, d* O. S) T" M' E+ |2 X1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋 N; V6 O7 r0 ~1 n# m: k
1 湯匙麻油
. X+ e( l7 F2 {5 ?- l' m, M5.39.217.77:88982 片即食紫菜
2 z9 W% r3 G7 s+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
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肉醃料 : M! Y. C4 d# X+ T2 h
1 茶匙糖
8 @) R4 l( ?$ t) i9 {8 f8 D% c( ytvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
; D/ j; f9 d& w# ^) gtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
% h, s0 C! J: ]+ J$ \1 z1 湯匙生抽; g# D3 s+ m- O; C9 k# Q) Y9 c
2 茶匙麻油
9 o' U: }: ^/ stvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬' t2 `- v, }$ i1 E9 Q
1 湯匙炒香芝麻碎
; u1 t: ]9 M; J! B3 a. N9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V" T0 E. I* l7 n大豆芽
* q: B4 {0 `6 C醃 料 : 1/4 茶匙鹽
6 r9 ]: j/ H' s5 y( Z1 茶匙麻油
3 }6 Y2 R4 A. ?8 M0 A; M" F& E50 克大豆芽4 }: k# C: y2 r: O
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb( L1 U# N7 \& s9 ^0 W: t4 o* l
tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 o! \. L0 v# h1 ], l
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb3 g5 ?; J2 K2 I0 e
50 克菠菜
+ Q0 i$ [$ ^7 P8 S' v公仔箱論壇1 茶匙生抽
+ R* c( L% ?6 r4 z$ R/ X, ~) L5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油公仔箱論壇/ k3 V! |# o* O! ~5 n" h2 h4 |
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb* s7 z$ S) s; D5 i
8 O9 C9 Q; W# k5.39.217.77:8898菇醃料 :公仔箱論壇# N Z/ i# j, \% {. `% P0 A7 u
1/2 茶匙糖
- i* }/ E* ^ X( K5.39.217.77:88981/2 湯匙生抽
. Q- u. M/ D! I9 S1 湯匙味醂公仔箱論壇& d0 l- R, z7 X5 q4 b$ s0 {3 ]% D
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. x: Y0 K% M2 `/ B" \ H6 V$ s
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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' t/ o. c: r3 B! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" R% ^8 p& \1 W6 _" R6 |
5 P ^6 M1 G( v9 Z5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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. ^' _2 O" Z( v0 l- Otvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出3 t- _( j x8 c9 X* d( m$ `2 N2 f
與炒香芝麻拌勻備用。
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1 u" ]- ^) h7 o2 p& ^* h5.39.217.77:8898(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
/ `+ [& Y- Z9 D5 K; p! e 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77:88986 A; B' H+ {: b: ~: d
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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