材 料 :5.39.217.77:8898! j% }/ N! g' R: [8 q" b- F: F
100 克牛肉
8 S- m- Y" r* P/ u% b/ M4 Htvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯公仔箱論壇) O: f( \* j2 E1 U. {9 p
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ h. Z* q7 p7 ` Y$ G7 j
1 湯匙麻油
0 j5 D& A& }7 L公仔箱論壇2 片即食紫菜公仔箱論壇- e" ]0 x0 e) y& l
2 湯匙韓國辣椒醬
$ Y0 P1 g K# J5 f5.39.217.77:8898
% t" e2 Y* z+ H xtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
, h: E( o b. I- |: k5.39.217.77:88981 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N; G. E5 U2 E# [+ W
2 茶匙蒜茸
3 \! P: ], d2 d! I5.39.217.77:88981 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 U c2 p& j$ s. \7 D3 I
1 湯匙生抽
- m; ?4 {; d* T6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
; `2 `! \$ @, i( M1 i公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬# V, ?0 Y& i. ? l& v) o
1 湯匙炒香芝麻碎
# O) P4 {( s% J1 @* ftvb now,tvbnow,bttvb
8 s. v# h# `/ H5 X# z公仔箱論壇大豆芽
! c! D( i- y5 u公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽" X7 X) g$ f z! k. \" \1 v
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ h2 o! K: m8 N( Q
50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 x6 Y# B6 N1 |, ?' o
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇" J4 ?6 Z% I% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 J; G5 p: o1 k; f
菜醃料 :6 V) K1 T) I( F: m. d: m
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, {5 `' }. K& h/ G# e }
1 茶匙生抽, t, k" g4 ]# Q9 a# [9 F& M
1 茶匙麻油
4 |$ x& x4 C. G7 g( E, e6 j1/2 茶匙炒香芝麻碎
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$ L* z0 P4 [# ^0 n: Z( ]: Q: Ftvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 b( ?/ n, D( {' ^, R4 {+ I- J
1/2 茶匙糖
' [* l7 g% t* z+ {公仔箱論壇1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ A% J/ h- h1 }& ^9 ^
1 湯匙味醂
2 [- A1 t7 i3 m3 J2 _2 隻乾冬菇
2 ~/ E3 B8 p2 D公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
; j2 V0 ^0 S& }, B; T; M: V7 b( ~2 Y7 d/ N6 m9 @% y( i
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# C8 P7 Y+ A+ x3 K7 X
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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% O& V' y8 B# i$ i( g0 Ltvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。# `9 b6 u) q; |( I) e( G+ y% E
. J- {, M- w U2 j2 D* {0 i3 m5.39.217.77:8898(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
* j5 |- t& x9 S$ Btvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb8 |) j& \" T1 }3 Z
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77:8898* S6 p8 ~$ \$ x4 j
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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