材 料 :
( @" b5 ]6 Z+ F( H100 克牛肉
) X9 d! R4 \7 d公仔箱論壇300 克白飯
9 V* A8 \8 v$ c/ rtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
* |# K; V0 Q: J1 C3 _- }" w5.39.217.77:88981 湯匙麻油
# I2 I! j, @, H8 Q4 T8 B5 Btvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
" x! e8 O) h# r" W+ ?0 q2 湯匙韓國辣椒醬
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肉醃料 :
; {' i, T$ H7 S& }. W1 茶匙糖5 D: d7 R8 R$ |) P
2 茶匙蒜茸
$ T4 u( Z% F! P: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸公仔箱論壇% a% E( r8 U& o+ R! u4 C7 \
1 湯匙生抽5.39.217.77:88986 A. D. n$ A0 i6 l2 J$ I% @
2 茶匙麻油
: K% u( l4 i. k5.39.217.77:88981 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77:88980 p- X9 f6 p. T& T5 e9 D8 e
1 湯匙炒香芝麻碎
2 O+ f, `. `1 V' D; L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 \% m8 e* F& ]2 a: g! Z
大豆芽5.39.217.77:8898! t P& H' x( t2 J6 _8 _8 G, s
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇0 I5 y: e. S! }0 G
1 茶匙麻油
; \: j0 ]2 u" n2 D1 m" D50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ t0 G) t: f6 X A# i! G
1/2 茶匙炒香白芝麻8 G* }. ~5 p- M$ x5 W D1 |
5 O( o$ z: s* G/ i& T' {tvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :* H4 k- J9 k! Y1 _) x
50 克菠菜' H* Q' d6 k" t0 v5 L- b
1 茶匙生抽
9 |$ x% p3 l" H- n: v$ l4 M, n1 e1 茶匙麻油
7 z3 m7 H8 [: L% M5 C/ D1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb5 G; r' O7 f7 O2 i
% L' s& o+ L: N \! |& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 i) p: D: Z" d6 x9 a G3 |
1/2 茶匙糖
/ {6 ~$ {8 ? Z- x- K9 J# l# a: j( mtvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
; @6 s# Q$ q+ N7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
! ~( }% N. s" O+ t3 P, A0 T- itvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇! W+ S& I! n: q" C2 s7 {+ H& S# ~& A
1/2 茶匙炒香芝麻碎
, }! ~% G4 W- ?3 s, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `- m9 j5 x/ x) U) W5.39.217.77:8898做 法 :1 o3 ^4 b1 V) _0 H9 B. D q/ e
. Y7 y) M. P6 } I5 o& }6 J; D. k(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 P% F8 ^) j7 S4 u: q
; _: u6 X+ p* Z7 }( ntvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
) m3 i0 p2 Z9 [# ^/ ^6 a+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `, L- q; X6 ^6 V$ X(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb- S8 j5 j [( _1 u) @
# C3 G5 w% N( }& Vtvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
# t; K3 r q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 \3 Q0 D8 V* E8 ^
( B; j9 Q M7 }0 A& y0 B5.39.217.77:8898(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @ D5 I3 \) m) M" U$ H
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
' ^. W5 Q- n) M5.39.217.77:8898 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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