材 料 :
/ k8 |2 i" a2 _/ V. z: }100 克牛肉
3 [- g1 A+ ]0 W. Wtvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
- Z( ?, |3 j# P1 z, d) d& \# Q1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 b @$ P2 b, i+ b& s4 Y3 v
1 湯匙麻油
: V2 {3 F8 \3 n; A7 B+ `- O) |: |8 [2 片即食紫菜
; N& f6 p% T6 B$ U% D* n公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇' M7 p4 Y$ @0 d" X; Z$ Z4 J
8 U# M& D8 \. ~# ]- @肉醃料 :公仔箱論壇6 n) @0 L8 ?! k7 g! O% ?6 f6 n2 t
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# O6 |0 o; ? }" O
2 茶匙蒜茸
( ?" B- ~4 t7 s3 N- q1 茶匙薑茸
& X$ N+ f' H* v4 ?& d1 湯匙生抽, K3 e' y! g! o$ H9 a$ [$ H5 f1 K5 y. l
2 茶匙麻油公仔箱論壇, V9 N! P% R. \' v
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* ~- N: J N4 K8 t! @ O
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇) j7 M9 F( h1 u
' F( W+ S. F5 z8 ]+ a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽8 b' x8 ]4 f4 c. o1 k( G" h+ g
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
# I# V" m9 D8 T& c1 _ p7 V1 茶匙麻油
) @0 T; a* [- C2 ]/ `& D8 N5.39.217.77:889850 克大豆芽
/ n0 g6 y9 D, `! ^3 S+ D! P5 I公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
) Q6 A+ [- N# ]/ H/ ~$ q# A9 F* s5.39.217.77:8898
1 D6 \& Y5 a, ?$ k5.39.217.77:8898菜醃料 :公仔箱論壇5 M" ]0 {( d' Q: }
50 克菠菜5.39.217.77:8898% H; Y' p) G1 u' y' r$ w
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb, \5 ~! G8 y0 |4 V3 U9 w; g9 D9 H
1 茶匙麻油
) m4 `6 p0 }5 V7 ]5 b; {公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77:88983 @# Z) m- _! E/ W8 O. _! N
4 S V- f# m8 N+ X9 t菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# @& @9 X2 K' { `- w
1/2 茶匙糖
' ?1 [4 \7 L# U/ l4 S7 l" H7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽5.39.217.77:88981 X. ?, @3 z, S/ r, k6 m
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U5 Y+ d' d0 J: z9 ?
2 隻乾冬菇
2 `, m9 O0 ]% A# U) \公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
, l/ Y) Q: V: d, I4 t6 e7 z5.39.217.77:8898
/ ?1 p6 P! y3 \, a) p' @公仔箱論壇做 法 :
c9 h9 o8 b" @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f+ D& u3 i" d
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
5 W. M% p2 c/ p7 G0 h/ O) Y' P' n( W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# i. q. V4 q& V$ O/ E
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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" @3 B! w( {% j) o2 S7 [(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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) J+ c7 g% }' g" S$ d- v' R+ j& U# e9 ltvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
1 _8 E6 w( r1 r6 S$ A 與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇9 B4 F$ l/ @# v
& u, d* I& j4 H* }$ f) R$ Ltvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.77:88986 }& x% ^( K& E1 W1 f
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
4 P% C; q/ _. v9 R& c 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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