材 料 :- o7 T. U; W6 F) Y1 _! _; p& h
100 克牛肉
9 e; S. c8 ]- ]$ I# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯5 I2 J( {5 _, H ^% j! x6 ^" H
1 隻雞蛋
3 u% D+ D* a! m; ?公仔箱論壇1 湯匙麻油
, L8 K. G+ P% J8 |6 z5.39.217.77:88982 片即食紫菜5 s, @0 w" ~1 F9 d. j( t# n6 Q
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb+ z5 |; e' h% x- G+ o# n" Y6 M& K
* Z( U* D* W, a9 k2 [. b2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :% M5 G& L0 K3 Q( k U6 q$ R
1 茶匙糖公仔箱論壇( N8 U$ m5 l9 j ]; |& N5 @
2 茶匙蒜茸+ [' o+ D! ~2 ~3 a3 {
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p# G6 R7 P' {; m
1 湯匙生抽
6 y4 Y B4 w8 |5.39.217.77:88982 茶匙麻油公仔箱論壇2 E6 c! |2 {5 i
1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇' h8 J& W1 n# V5 R
1 湯匙炒香芝麻碎& O1 }+ n" N- m- S t x
2 Y; g7 e2 L5 y' U% A) i大豆芽
# I, ?" F* L/ v8 k+ @tvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇, o; E8 R. k) a( D) c
1 茶匙麻油
: }' a7 W% \ `5 I: Q# l50 克大豆芽
h9 Z; P6 l W# }& X# A3 a0 l& C6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
' x% i; [$ e/ J0 [( O$ X5.39.217.77:8898
8 S1 w6 r# `+ ^- Ftvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :5.39.217.77:88988 O$ H+ F) V( K! a4 o4 X I
50 克菠菜5.39.217.77:8898+ N; z7 [8 h. n
1 茶匙生抽5.39.217.77:88982 a( O" T( s. j% H- e, P
1 茶匙麻油- o4 L$ x$ D! u6 v2 ?! t/ x
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb' U! m# m1 w$ ]$ [) I* [
- B, @: }3 }( b; ^+ ntvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
C6 Y* a$ R- s) H/ z5 r5.39.217.77:88981/2 茶匙糖
4 l+ J+ E* f4 z2 I. N( O! {" ?! t- ^1/2 湯匙生抽
, G' {! x+ C3 ]" X" a1 湯匙味醂
) i y4 ?5 f, O' @1 |. r4 }5.39.217.77:88982 隻乾冬菇
3 C$ q S3 v! k2 N" B1/2 茶匙炒香芝麻碎/ N9 I# ?& x8 X3 `6 `' g
" S/ F3 c* x2 U Rtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
$ E2 a# ^6 _* \$ D, q$ |tvb now,tvbnow,bttvb
- m/ N. W7 d8 u3 j$ l, [. O3 X1 }& K5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.77:88982 w" C# |" i/ S! H
( b$ v0 s s$ n# t(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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# e) }# D$ h. H3 |% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇( ], X- `+ l% ~+ D
. z, C1 C- r4 ~( U4 Htvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb( D9 M2 E6 C& ^8 P4 z5 A
與炒香芝麻拌勻備用。
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) k4 c! Q% I$ N4 H7 j' P+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大2 N3 F! O" T% V% Z& ^
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' ^. W& {) E. p
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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