材 料 :公仔箱論壇, O; l- Q' i+ ]( s: H
100 克牛肉
8 N: f- L/ }1 a. K5.39.217.77:8898300 克白飯
) M& p- t; I3 B. f" A9 l1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
6 F& u* C$ a1 }- |, c$ I/ Z1 湯匙麻油
1 ~' @" ?" }+ X+ x/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* W# S# E# z. N, `8 |
2 湯匙韓國辣椒醬
! |, {& D6 g+ v8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, {! ]5 ?) O. H. t V j
肉醃料 :
: e/ i. A' u1 ~2 ~0 Q7 d; D7 a' b公仔箱論壇1 茶匙糖
$ D. C& i$ ?- K: P0 j m1 K4 f2 茶匙蒜茸
2 E/ A! t+ g. {+ O+ u1 茶匙薑茸
; {& _8 h2 L" m* M+ p9 {公仔箱論壇1 湯匙生抽9 d+ F" g0 Y M( `# Y* o7 D
2 茶匙麻油
0 l- a k: q. k, r' N. |1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77:88984 H5 |6 q9 e K$ R; L9 s4 d
1 湯匙炒香芝麻碎
, y) J: L* G: h2 _4 T+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 v- I. B* K+ O c6 L! L
大豆芽
( m3 n+ c( |# X' ]. ^! [# W9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽) z& V# M+ Q: |6 u7 }0 h
1 茶匙麻油) {- U, ?/ e/ L# U Q
50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 B% Y3 p y
1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.77:88988 L2 i! p* g4 }0 S& M+ g! W
: d% K$ v* l2 Q) U5.39.217.77:8898菜醃料 :公仔箱論壇* e$ i: S! @* B7 `
50 克菠菜5 A! Y9 J3 G# ^: H
1 茶匙生抽5.39.217.77:8898# H2 l1 N- [5 }
1 茶匙麻油
" H( c; H6 S$ ^/ x+ H1 [1/2 茶匙炒香芝麻碎
: B& a! U$ w2 g% z. Y C) E# I/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m W2 Z. Z! F1 N
菇醃料 :公仔箱論壇7 H! ]( S# Y4 c$ ?
1/2 茶匙糖. C0 H% f8 r( c5 ]
1/2 湯匙生抽
% f$ i* m. |! {# n1 湯匙味醂- {- ?% H5 ^: m% ]4 M5 V
2 隻乾冬菇$ p8 ?; y* Y6 D5 s: m' P
1/2 茶匙炒香芝麻碎% ?3 l2 b# _3 W. x7 L7 y1 w% f! x
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做 法 :
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: n+ u. b% _1 @5 m6 g# U$ t(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N0 Q- ?) L! c2 F0 o. Q
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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# a" |6 T. S8 c4 i% Y: [5 g1 h9 J5.39.217.77:8898(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
9 U: m* f3 J+ y: u1 i) u* b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 x% G: p5 f6 d/ e& e
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K' Z8 U a) W- S7 y) D k! `. O
與炒香芝麻拌勻備用。
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+ a) W1 Y& [9 u6 }6 m$ n(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
_$ P8 I, a% S" L公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
, l( K: U0 w8 H 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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