材 料 :
0 }6 d0 V: l& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
0 e8 b0 d# r; ^5.39.217.77:8898300 克白飯5.39.217.77:8898( x' C, y. O9 L! V
1 隻雞蛋5.39.217.77:88985 U1 ~* X) Y, c( c. B* z, h
1 湯匙麻油
7 g- D7 ^; F$ d; b2 f$ htvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
. @/ m- B _; k3 I) Z: p- Z公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬
; P5 _( U5 u T3 F3 i/ c# o- i9 `) z( L9 `$ {! I! ]
肉醃料 :
& |, H( V$ {0 ]6 r- c1 s) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 `6 c+ ~. J$ f0 K' }' T' ?
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb# I$ J* D7 u; ~ M# n, g; x) [
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; v+ S0 n+ D* y6 D
1 湯匙生抽
6 _9 @' F1 i4 {! c# N公仔箱論壇2 茶匙麻油公仔箱論壇5 f9 v* V0 K) k6 ~# a9 d, H1 }6 H
1 湯匙韓國辣椒醬
! j5 M% g) T9 J* E, s6 H8 [" ]公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎
. M. ]( g6 R Z$ o3 M' w
* V+ X9 }/ Q2 Z* l+ q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽5.39.217.77:8898, T4 }4 K1 e6 G0 W" L6 e
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
4 i( ?& }/ M1 w4 o" y1 茶匙麻油
! P( l0 ]4 a: {: u2 J: U50 克大豆芽) \# |: a6 q' K+ ^8 t/ t
1/2 茶匙炒香白芝麻
. B3 Q( B; J' s6 n
' R: w* {. k/ _, [3 {+ Q$ B5.39.217.77:8898菜醃料 :+ [- J( H) ~; \; H
50 克菠菜
- o2 V- h! j# F$ |1 茶匙生抽5.39.217.77:88986 x) a, C, C# R5 u; ], D+ q T3 E
1 茶匙麻油
' m4 x4 x( Y @& ~( \1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb8 c9 F' J% [9 V) V0 ]) P! z
0 ?# P+ R' K' }( X' c; X7 y7 e4 U公仔箱論壇菇醃料 :5.39.217.77:8898" j3 e& e2 [- Z
1/2 茶匙糖
# } F" u7 }0 o' f9 Q* l1/2 湯匙生抽
; F+ c- W4 K& @# g. b4 R1 u- ~ G公仔箱論壇1 湯匙味醂
) p: }! M2 e2 z; Q2 S( G5.39.217.77:88982 隻乾冬菇" A; m7 r f0 @' ?+ ?
1/2 茶匙炒香芝麻碎& t/ m3 O8 _7 b1 T8 \% T& z5 S2 o
5.39.217.77:8898 B9 h9 n+ u# b0 d
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 q. `2 _ F+ F4 N
& {- Y4 ^8 @: i0 P公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
4 x Q( Q( i7 L! H3 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# E! _' U9 {+ i, r/ J G5 ]
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.77:8898' W& G9 H h" a" v8 J9 W4 ^0 T
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇/ i$ z' o, S# x/ H( {" F
與炒香芝麻拌勻備用。# k" v0 ]) O9 h: A0 ]: V( w0 F
, P9 l- P- e: U3 q5 ]0 N
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
. L% x2 f3 R' c% B5 q5.39.217.77:8898 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77:8898& a- D( m0 k4 u) G9 t
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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