材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) U( S6 d6 ^2 N& G: e8 x, F
100 克牛肉% l! P, z: E% z) V( a0 V" Z
300 克白飯公仔箱論壇1 O8 f# N% l/ @% D7 e0 K9 J5 I+ d
1 隻雞蛋
6 j/ @. S2 @( A( I ?3 D' L E8 r1 湯匙麻油
! y/ n6 T m' F8 I2 片即食紫菜
1 x3 k$ {# @ K4 q8 p0 B! G4 i5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77:8898$ z5 j% ^" t- E' x& M. I
/ N1 B/ i! i% z M8 P6 j6 s ?! ?; _tvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
+ }# |' P+ q8 h! {. K; x5.39.217.77:88981 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb5 O" }9 W0 Z* J
2 茶匙蒜茸5.39.217.77:8898( x6 s+ x" i- F4 Q8 X- t& j, U( v
1 茶匙薑茸
5 f& Q0 I% O7 D( {5.39.217.77:88981 湯匙生抽
* q) o+ W2 _- F0 d7 v+ I9 p" V2 茶匙麻油
. E/ [' j- h$ n( {+ S. N3 b; R1 湯匙韓國辣椒醬
; R6 ?9 O; j) D& c) a2 }5.39.217.77:88981 湯匙炒香芝麻碎# z4 U0 F7 c2 S8 o7 \
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大豆芽公仔箱論壇! F5 y2 S' A8 ~" t, \
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
3 M1 d5 g( M( i/ }0 H( J8 Q5.39.217.77:88981 茶匙麻油
8 ]% ~: r/ h7 |& Y, N5.39.217.77:889850 克大豆芽
8 m9 U! o. ~% I! X1/2 茶匙炒香白芝麻7 H; r7 e. k3 v: x6 T
公仔箱論壇$ t( f( ^/ [) S( R: v
菜醃料 :
. \9 a2 \: J1 U# z50 克菠菜
5 }/ z b. I' H5 f1 茶匙生抽
) \# N Q Z# @1 茶匙麻油
' r# Y2 T" m% `, n1/2 茶匙炒香芝麻碎
, ^ ^. c6 h; V6 z+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
- ]9 p- ?( r7 }" o* M4 Z菇醃料 :
N4 q' C3 z5 ` j" J: Q, K1/2 茶匙糖
9 r" ~9 I u( y) I5.39.217.77:88981/2 湯匙生抽
7 S2 |8 t7 m8 T7 p' R1 湯匙味醂1 G1 `3 F; f4 U v
2 隻乾冬菇公仔箱論壇: r$ W- d- T6 M' A8 ^" Q/ F9 R+ p! g
1/2 茶匙炒香芝麻碎
9 V. D2 \+ |$ h, X% c* v5.39.217.77:8898
2 d( X; I( y) D/ O5.39.217.77:8898做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c" k/ P9 D/ q8 e. p+ ^
" k5 e8 k8 z" k& K$ C: s/ A7 }5 V5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。/ w& p8 b9 i6 T
3 ]9 h1 h3 z* _/ f1 S, `8 M: t公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P4 Z& O( f, l" q2 k
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。- J6 K* [/ a& o @2 e# E# ~9 e
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb# u+ Q$ d: f+ v- K8 H
與炒香芝麻拌勻備用。
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' x7 @% ~+ i/ j' G- d& D1 \公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.77:8898$ }, r+ s* S# `8 d: ]
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
) y: g% V# T2 S' V: Y9 U* \& w1 F 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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