材 料 :* \, g9 T$ l! k, R# j% g
100 克牛肉
. H* b I: q/ z; p/ r: R% w9 b: Stvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
: N+ V( ]0 v& _) z8 ]tvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋# k6 F( X! G: X8 n; v, c4 V7 t
1 湯匙麻油
" p5 E! E3 {: p" ] g; k& |tvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
: r) r1 Q: U, q6 o公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇! P, h$ _" C9 c; o6 N
3 s5 A& f) ~0 `: K$ C0 c& jtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
F; k5 W6 I+ y/ y5 L5 |5 ]/ O- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 d/ g$ k# ~; k9 f: I
2 茶匙蒜茸5.39.217.77:88985 s: R. U7 b+ k# p
1 茶匙薑茸
/ y7 r% E/ k2 L4 W S9 C A1 湯匙生抽
. G7 u; C5 F5 n& Z4 l6 Q+ p公仔箱論壇2 茶匙麻油公仔箱論壇0 C3 ?0 m e( W
1 湯匙韓國辣椒醬
9 E9 c& m; w8 K1 湯匙炒香芝麻碎
" R# X# k- M6 P9 F# ~0 l, G+ S* s公仔箱論壇
, U+ O" n0 j+ Q2 m& y/ Y公仔箱論壇大豆芽9 i, u7 m8 Y% I( {, i
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# a9 T$ P3 [' y' k9 Q/ ^
1 茶匙麻油5.39.217.77:8898' q8 U( J o* R* x/ z# {; l
50 克大豆芽
$ O9 L3 m+ v0 k% ]# |1/2 茶匙炒香白芝麻
2 T0 m5 O+ K8 T" b公仔箱論壇
c8 ^0 J: M8 Q! z- U/ N菜醃料 :5.39.217.77:88985 F$ D& D! n9 z! b
50 克菠菜
& F% T8 X6 ]) t$ E5.39.217.77:88981 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p9 X( I/ G; A0 \
1 茶匙麻油
6 P0 F8 R3 X; c# ^4 E" Z2 s1 n% Q公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇. m( q" M" B: B' A
5.39.217.77:8898- L% A' M% c8 i: W6 O
菇醃料 :公仔箱論壇4 H4 L0 m. _% O$ r4 S, s
1/2 茶匙糖5.39.217.77:8898: x+ v6 ^; D! P% O J* s2 p; `& r ]
1/2 湯匙生抽5.39.217.77:88984 ]& F! X& B7 N5 }) ]" |
1 湯匙味醂
) C- D2 c1 z7 Q7 }" g* p5.39.217.77:88982 隻乾冬菇
) h9 T% Y. z, y4 w2 r5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎
/ z% c% { C# m5.39.217.77:8898/ {7 W: n0 T) v( j' Y5 D+ h
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b) n1 {2 w; d
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
! Q$ ?' ?) `) Z3 s- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W: D7 z2 e I% v' Z; t, \(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇1 \; C' E0 x* [6 ^, _
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出6 g( R! k# Y4 }! q4 V6 e$ u; @9 F
與炒香芝麻拌勻備用。
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6 ~' p; N; j) \* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb& X$ Y6 ^( z" S( B t
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋7 C) ?5 S: [0 x! k0 C
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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