材 料 :公仔箱論壇- \3 w1 Z8 d; O% A; r1 L& b5 f
100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb6 e$ k) S6 ~6 M. [9 ^
300 克白飯公仔箱論壇4 o: N8 Z+ A3 I( M# \% U. W
1 隻雞蛋3 d+ k" R8 f* r& ^
1 湯匙麻油
/ S: O: r$ A1 l% Y. t' {' M5.39.217.77:88982 片即食紫菜
& ]. b x! ^) ^' B, {. H9 B; t2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: {5 I6 w7 e+ e( r1 v
5 m7 B( l% U& Y1 w XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :: z ?+ A$ Z8 a& f
1 茶匙糖
% e5 q# M5 c# H: u1 r5 rtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
( S! {, F& \: @* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
* M: G- i+ G( z( r0 l, o( k% ~1 湯匙生抽
- G5 x9 A4 u9 m; F& o4 H) s2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 q/ Z* b: E& j% ] |2 k9 I. p
1 湯匙韓國辣椒醬7 _3 s" r/ J q9 Z5 J% }, \/ o
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb; M, A2 C z2 R& @6 H
( }! \# y/ M t M0 i% P9 P" x大豆芽( O* y" N9 \* V, P
醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77:88989 f/ r, v0 r6 F; t1 X- `$ `
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( T0 W8 X' I" V
50 克大豆芽
( M+ l, X! Q1 Y3 F公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. t$ l' w/ k; }7 P
6 k7 e+ r7 Q4 G! D4 ]
菜醃料 :
) |2 A4 H% o2 e! [) N5 R8 h4 Y& Btvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜 Z7 [) L& k' {4 Y, f, c' o
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb0 f: v: z/ F. C. Y
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb/ u( ]* H, p8 H
1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ C# P8 _: H( m) W3 ?( {; w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y; [8 n. o* ~" q. z
菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb! _9 _* ?2 f4 U' Y1 b# C7 k
1/2 茶匙糖5.39.217.77:8898 r* O) M; _1 G* R% z4 C
1/2 湯匙生抽
. m& m4 Z2 E: @- M/ c- \1 湯匙味醂
: N; v' r' f0 n! q: k" ~1 {9 J. S$ F2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb4 o* f1 O5 \- ~# N0 ?0 a
1/2 茶匙炒香芝麻碎3 w+ q4 A$ e) }' k3 h$ ?
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做 法 :5.39.217.77:88987 ~: B) d' y; q( _/ n" E- O
公仔箱論壇# ^7 M! n; ~7 R: |% P1 S: c
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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1 O2 B- F" v/ Z: B# r(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb. x2 t% g- \: ?8 e" X
0 Z7 C- i8 _. [" B. itvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。+ z2 b! n C6 s5 l
8 F: k! J+ W! g: i9 x4 j& R(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出' N: e D# N, R d" d/ N% \3 o
與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.77:88981 A! `! q2 F& `) W |1 Y
h$ A" g7 o4 M* h' ]公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
- _9 _% z: i3 i' U1 z 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
$ @* p( @8 Q1 A/ s% w# @ 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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