材 料 :7 _% Z% I. o" J2 p5 p! r# k$ |
100 克牛肉
' I, E& Y& H' u6 @" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯
7 j4 y; D. h6 b7 d8 O* a9 N! R! K1 隻雞蛋8 }5 K; {2 a' H/ s" } d& P$ K
1 湯匙麻油
# F1 w9 s6 b' Y# w1 M) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
- I, G: X8 ]; v1 X$ Jtvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
+ K. J) r% C% A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h( D9 J# |- {) \8 m/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
# P2 d/ v4 L" m( Z9 V1 茶匙糖& Z4 R2 {" O6 a( D4 V
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 K7 ]. Q$ h8 b+ e9 w
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 b3 g# s2 d2 o$ K
1 湯匙生抽
3 d. r2 I, k2 }, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 A' j- f/ Y( O! a( Z
1 湯匙韓國辣椒醬
8 G: R1 P, f; A% C! d5 J" ztvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
6 h; Y2 g5 _9 ^. n. [2 B* W8 }4 b5 E. c3 j) Q5 j/ ]
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb2 z) r/ o, u5 D- A# b4 B" K
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
$ y) n8 I; }8 v3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 `/ E$ r: B2 K
50 克大豆芽
' y0 M! @8 y) ?$ S1 j( I1/2 茶匙炒香白芝麻2 s" V' d$ S; @) x: { k
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菜醃料 :/ m6 J! L0 d! Y+ n6 H L" N( u
50 克菠菜
7 G7 K6 P0 ?6 U0 L6 @! V8 ?2 h公仔箱論壇1 茶匙生抽
3 @, B; E3 Y! o' |6 C5.39.217.77:88981 茶匙麻油公仔箱論壇4 u" k" j9 _0 r8 R: f
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77:8898$ E2 e" z# ?7 q
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菇醃料 :
/ U: ]2 M% J, a: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
& v- _& l* i. R5.39.217.77:88981/2 湯匙生抽
2 `# X; u4 l" K% t$ A, ]& D公仔箱論壇1 湯匙味醂
V4 ]+ I/ v7 L8 I- K8 V; ^- utvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
Y, p2 V0 d) }/ j& g, v4 i1/2 茶匙炒香芝麻碎
2 W7 c! S6 P7 r, i2 w, h( S- m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) {- n& E2 t" F
做 法 :公仔箱論壇6 }/ Y5 i7 H* {8 ^0 X D) Y; y
2 f" {; y3 l" n(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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# h' y+ M/ Z: G0 f1 w' \1 R1 Atvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t8 ^* f( p, g
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 c$ X: h& \9 o( z' Z
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 x+ O5 x. L, ]5 ?6 L! P5.39.217.77:8898 與炒香芝麻拌勻備用。) Q0 K4 Z, L% G7 S& o9 \: C0 ~& e
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇6 c+ o8 Z* B3 f! A A. S. i3 Q9 N- i
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r1 V8 M9 t" X/ i
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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