材 料 :5.39.217.77:88983 _2 x: E- q, p* {9 M
100 克牛肉
/ z T/ H9 _* w4 f" L5.39.217.77:8898300 克白飯" W4 A" n( L6 K6 K* Y" w( p
1 隻雞蛋
2 w% g) `: w' S9 E: V" \$ B6 i1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油
5 S U' u4 s \6 z) D6 M5.39.217.77:88982 片即食紫菜
8 N6 X$ D' H3 |- F' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇! K- p' p; n8 u* ^5 P
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肉醃料 :
) u9 l+ B! f& q) y8 K7 L1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a2 T# A$ j' u" K' W
2 茶匙蒜茸
% G5 { u$ U4 o1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
5 P" f5 C3 J/ e: l/ d( O: L公仔箱論壇1 湯匙生抽
) x, l4 O- r6 `8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
5 r, n% b! o/ t" U, J1 湯匙韓國辣椒醬
7 m/ Z! V7 z E4 {2 K1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.77:88984 B' Z: N) X) B+ \. C( {1 \; D( f$ N
) N' g4 b2 \' \ l# otvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
$ n# [$ {( ^# [: ]: c4 \/ p2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {# a7 m' s6 y* a% _1 d
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M/ s5 |* {/ A7 r1 ]
50 克大豆芽5.39.217.77:8898" K- P" L' j9 Z- r8 _/ ^& ]
1/2 茶匙炒香白芝麻
( z- f) ?6 u8 c1 g& M6 O0 ttvb now,tvbnow,bttvb
4 B! |. j4 t, P4 p& e' X5.39.217.77:8898菜醃料 :
' j# z& |& i0 D7 d. Q1 Q+ j, i. d50 克菠菜
* r/ b& H- S0 u1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb! W/ R1 u9 V$ f( |0 R
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb- I/ P' }( ^- C' E
1/2 茶匙炒香芝麻碎& F2 `' E8 _3 w E. r4 v
* \$ K. Y8 t, y5.39.217.77:8898菇醃料 :
+ N' p0 x/ L0 f' T, F; u. l/ \tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b# Y6 Y( B1 T4 }6 _: d2 E2 Y
1/2 湯匙生抽
1 g6 q( D. o) C5 A2 r5 k" @2 v% K1 湯匙味醂
' H. P0 \6 r/ R& @# btvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb( X: O9 [ {0 {/ P1 K
1/2 茶匙炒香芝麻碎
v9 n, q6 R+ N; [' N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& _, S/ I" v! ^0 {% G& i6 Z
做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb9 W6 U0 k6 m7 E, l9 {/ {2 {. g) i& l
) ?% A2 O1 j0 t' J6 w1 O5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。' A9 _6 E7 x W% H8 {
6 A% p. D* y+ {( o! k3 n公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出9 A( q3 O$ `$ ?8 k- Y* B& [
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇 v: w3 r0 `, _( D5 i; N/ x* q
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb0 G* A; i. F" U. J( b$ O! p L
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
- s" g/ O8 t) q# o! n0 @公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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