材 料 :
1 w. U3 P3 I7 A5 B4 f. W100 克牛肉6 M0 o' Z% S+ U+ _- h8 ?, |
300 克白飯
. E! ]8 A! H$ J8 R2 t* [4 _" o/ btvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
' @7 ]( y# W! l& C0 g! Q1 湯匙麻油+ n; h$ a/ w1 p- T! v* g7 U
2 片即食紫菜
4 X( z, } Z& \* T- @; N2 湯匙韓國辣椒醬
; q2 H/ n$ I* n! N5 p# a% W* Q7 i; u& i5 b8 T" Z) s
肉醃料 :
/ ]4 z6 |( |0 `7 r) Atvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖! |0 O4 @+ `. |: x L, f% x J
2 茶匙蒜茸
4 y+ [. p' _# f1 茶匙薑茸
?" i6 v7 d: g! G$ }6 ~2 I1 湯匙生抽
$ y4 H5 w- g7 x' d& T# w2 茶匙麻油
* n7 l7 U" F; Q8 ]1 n, w! J0 B公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
7 K( Q! `. i* J; ?+ q1 湯匙炒香芝麻碎
3 h( |/ n" D; c0 y- ^$ H- d公仔箱論壇
/ n% z: j- @+ {大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb3 E. a! w# p. i: P. k
醃 料 : 1/4 茶匙鹽! I! E2 w3 n: [) @7 _
1 茶匙麻油
. b% Y( i; g# M; \1 T/ n公仔箱論壇50 克大豆芽5.39.217.77:8898 T! ^6 Y# P0 k8 b
1/2 茶匙炒香白芝麻
* x' ~/ V7 v4 I1 x$ j! ztvb now,tvbnow,bttvb5 {2 q- G; W# U, V7 D) \% L
菜醃料 :
" q% i' F4 ^9 M6 }9 o' L5 s50 克菠菜
2 P) E9 z5 Q5 o5 |8 ?" B* a$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽5.39.217.77:88980 S q! u& O$ Y% U( s( H6 ^
1 茶匙麻油
~9 |$ A- G, _1/2 茶匙炒香芝麻碎
0 G3 h8 E( ]' s0 s6 i' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ t9 f. c# s2 x
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 {* f+ W: t6 }3 L: I
1/2 茶匙糖
, A; J+ b4 [* p7 \1 b' l' u公仔箱論壇1/2 湯匙生抽: _: y" |+ P0 B6 E( m* G
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 x% s3 W1 ^# i! a) W
2 隻乾冬菇
; {6 }; O7 l- H6 X1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb% M1 ^$ Y+ }! {+ \8 \4 ^" f
9 j, Y% \; v! R! R6 Q: ?( wtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :5.39.217.77:8898 |: E) k- \2 P' i, Y
8 o& q3 s9 D! O(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
5 y+ r; T& N1 ^7 [* }- w: Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 T( R) T. l) |8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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/ l5 v& @, [ d/ d(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。7 |, E5 C3 z! Q% H- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* Y, K. o8 W& \% J5 ~
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.77:8898( e4 y5 h$ H+ |3 o- y6 W8 }
與炒香芝麻拌勻備用。
- c/ f9 ^+ S, u8 ]3 s5.39.217.77:8898
4 C q/ U' J2 n! M* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U. Y; e+ }: F
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋3 l' r& O+ [/ s2 \3 B# K
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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