材 料 :
: Q5 n1 O+ @) W3 ~* N4 B7 u) |+ F0 x公仔箱論壇100 克牛肉 G) ?, h* k6 G! @4 p' H, c4 h
300 克白飯
- O$ n! C& B' E7 m) Otvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i5 |- G# D% ]/ X% K5 E
1 湯匙麻油公仔箱論壇$ u# t4 L$ Y) @' f
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb1 i* `2 n1 G! J5 S
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W0 F* v' W; ^5 }8 x
1 e. I" D# D% ]3 i* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :; k9 F! i9 [* i( j6 f
1 茶匙糖
( P( |$ x/ j2 g1 r2 茶匙蒜茸
( g& _8 C9 X' \% o9 Y9 U) g1 茶匙薑茸- i5 z! U' l9 n2 I/ Q K
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb( D0 |3 ?6 Q" @
2 茶匙麻油5.39.217.77:8898- X# ^1 ]- Q3 T D
1 湯匙韓國辣椒醬' {4 t, c/ e1 ~1 B0 J4 C1 i$ R% m
1 湯匙炒香芝麻碎
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4 r# {" t. z; f% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽5 A3 a" x- Z' P
醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 ^8 X4 U5 a* P
1 茶匙麻油
6 t2 o: `/ }+ K8 C4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽5.39.217.77:8898- d3 L2 l2 \* i# }: _+ E& ?' n
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 R: n3 V( h% J$ N; f
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菜醃料 :; a# y* t% e' Z! @; v- e# V. K
50 克菠菜
1 C" L" g8 X4 h) ~# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
& h8 W% e! A( ~1 k- X: ?" E5.39.217.77:88981 茶匙麻油
7 a7 _1 f3 M5 A0 {公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎$ X4 c1 H% e9 x
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菇醃料 :
' c( ?# L( M" d$ Q$ F公仔箱論壇1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S5 P$ c r- v( y2 }
1/2 湯匙生抽, \/ v2 j. ^( {9 O% R- \5 L
1 湯匙味醂
( e4 h% Y" Q5 h" K- B) L2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a" }% ~. M: Q2 `- }" l0 c! D
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇# x# q$ J7 D ]' M7 ^" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) F2 K/ I( v5 X* j$ ~
做 法 :
4 \; D& c2 |2 U% p* t( V' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ y! E0 E7 Q- U0 Y4 E6 D0 {
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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& d. J6 J8 d& t- [# L) A公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。2 o7 Q" H6 z( X. F" } l# r% G# A2 U
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。 \2 ?2 S c" B7 E7 _- ?* g
% k r# X% B! t1 A4 }(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出7 ?( F9 E2 i5 l6 x% b3 T
與炒香芝麻拌勻備用。
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& x6 S$ k+ C% K4 \5.39.217.77:8898(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.77:8898- d/ `' ^& t0 Z0 |+ w0 z# S. @
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
2 m2 `5 K6 p: O1 N5.39.217.77:8898 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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