[健康資訊] 女人养生 坚持每天八个一

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　一瓶矿泉水tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 f: K- b4 l( p0 M
　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
$ F/ F4 m5 e( Y　　一杯茶
$ w: I9 e: n' m  p3 V4 @' @# e公仔箱論壇　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 r/ |* n2 E8 ]6 h1 p5 ^4 v5.39.217.77:8898　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片
7 [$ E0 h/ p: w4 s8 {tvb now,tvbnow,bttvb　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 tvb now,tvbnow,bttvb& z/ g3 a4 W/ \" |
　　一个补水面膜+ n0 Z) U9 `+ H+ z' v2 Z
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。