每月發生一次頭痛症狀的台灣民眾,其實比例相當高。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,充滿緊張、壓力、焦慮的現代人,無法避免緊縮性頭痛、偏頭痛等,這些頭痛佔全部頭痛的九成以上。8 i c9 b1 r5 ~$ B& ~* s$ p
7 G) [* H; w* a# F" o緊縮性頭痛患者,發作時痛的位置大都在後腦杓(後頸部)、太陽穴等有肌肉部份,倘若長期處於緊張環境或是工作必須長期維持某種特別姿勢,這種情況更易引起頭痛,心情不好、焦慮不安,則會加重頭痛症狀。# _1 v- L7 P* }$ [: t& F/ T. R
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楊醫師指出,好發於年輕女性的偏頭痛,除了神經緊張或是焦慮會加重頭痛症狀,更和腦部生理基礎有著密切關係,大多數醫師認為,偏頭痛是因為腦部血管激烈收縮或是擴張所造成。好發於中年男性的頭痛則是叢發性頭痛,常見一年當中某一個季節來臨,患者整個星期都在頭痛。
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' M3 P8 E) r2 {' h- I: d/ H8 q叢發性頭痛患者從眼眶、前耳痛到腦內,經常發生在晚上,病患痛起來常見眼睛紅、流眼淚、流鼻水,嚴重時眼皮還會下垂。建議患者接受治療,倘若是感冒頭痛、吹風頭痛,適合準備川芎菊花粥,含有薄荷、蔓荊子,可以疏風清熱、清利頭目,川芎可以活血搜風、行氣止痛,所以能夠改善頭痛。
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川芎菊花粥材料:川芎6克、菊花6克、薄荷3克、白芷6克、防風6克、蔓荊子6克、豆腐1大塊、豬肉片6片、青蔥2根、生薑1小塊、鹽巴少許、白米1杯。做法:所有藥材泡水洗淨、放入鍋中,加入約1公升的水,大火煮沸後轉小火續煮15分鐘,去藥渣取藥汁;豆腐切小塊,白米淘洗乾淨,青蔥洗淨切成末,生薑洗淨切成片;白米放入鍋中,加入等量的水,用電鍋煮成白飯;白飯加入中藥汁,大火煮沸轉小火煮至八分熟,加入豬肉片、豆腐、蔥末及薑片續煮成粥,最後加鹽調味即可食用。公仔箱論壇$ T6 B; P1 s" u/ Z$ x9 S/ c) X
R) [% Q( ?" `3 d誘發偏頭痛發作的原因,還跟遺傳、飲食(比如紅酒、巧克力及乳酪等)、避孕藥、出入溫差過大環境、吵鬧及空氣不流通的空間等因素有關。值得民眾注意的是,劇烈頭痛或是頭痛到睡不著,則可能是腦部病變所造成,必須盡快就醫診治。
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