[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　tvb now,tvbnow,bttvb) |; a/ P7 L! c
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　tvb now,tvbnow,bttvb' @1 G$ p" G3 `- k8 v: n. k, |
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　5.39.217.77:8898+ V# T6 K  M2 l
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
2 \5 a" m3 ]! O" z0 z公仔箱論壇　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　# E0 l! |6 u5 |+ Z
　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。   o, k$ O% Z: ]' m' r

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[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
8 B& ^8 U8 l% s+ }6 k6 g! L( {不明啦。。。 但谢谢。。。