[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　2 ]5 D0 j- M$ _/ S8 e: y) M& _% V! M
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　tvb now,tvbnow,bttvb. m; n( g; j; w
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　公仔箱論壇- J+ G& Y4 B1 [" ]* s. S
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. _! w, s  z/ X. z6 J0 ~8 j
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
1 g4 @% ]9 l! @! _1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
, D! E" C& L; w& E6 Btvb now,tvbnow,bttvb) P# t! c' ^0 _% j0 t. }

# ]) J, \. P2 u5 w+ n! Q: m[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿3 W, T  a% j4 f4 p9 V
不明啦。。。 但谢谢。。。