[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功
' M% I0 l1 ~$ P- R　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H! }: `2 x8 L$ v$ i+ s8 R( n
                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb* U9 g3 B4 m# {: @! q7 W
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 5.39.217.77:88980 r2 F- e9 h) K- v3 Z3 Y- W/ o
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 & o/ w) D6 A* n/ y/ X2 q
　　练功次数：可做１００－２００次。
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