[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& _5 `6 b! ^4 Q4 ^1 C' x& Y# J$ p
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
3 f6 j0 U/ [& }; O' D3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 公仔箱論壇# l6 W" |" z+ t( m% _1 n+ |( c
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
% |3 V: k- s6 R' ?公仔箱論壇　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 % A' C. p. W6 T% G1 q
　　练功次数：可做１００－２００次。
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