健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
1 m Q* N8 _' H' O& m6 ~3 `+ g5 X公仔箱論壇
4 R7 ^" o0 u$ a# ? P/ W" ?8 M. o* D公仔箱論壇 _, R: o* O8 A4 u" U! q' @) Z
0 v1 [9 | b) `& \; a! ~' @) ^公仔箱論壇連10下伏地挺身都做不來嗎？注意心血管疾病找上門！哈佛公共衛生學院針對40歲左右消防員研究指出，能伏地挺身超過40次的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。哈佛職業醫學專家Justin Yang表示，伏地挺身可作為一種便宜、簡易的心肺健康評估測試。8 Z# N7 N9 D+ z! i* [
公仔箱論壇& X2 ?* @8 H( W8 N |6 s
運動不足增心病風險 醫界尋快速診斷法公仔箱論壇6 F" O' |$ w) k4 L- g% A4 s2 x
1 h1 Y* ?& `. h1 X- L( X根據《美國醫學會雜誌》網路版，心血管疾病主要風險因子，除了抽菸、糖尿病和高血壓外，還包含「運動不足」。由於中度以上運動能預防慢性病、癌症和心血管疾病，美國心臟協會早已建議民眾運動來保護心臟。5 _5 @ \3 B7 ~# O, t0 R# A7 L
公仔箱論壇% t! Z0 M6 @! g. J7 q8 O( O- d
《現場科學》報導，雖然醫師強調體能與心臟健康有關，但要評估患者的體適能卻不容易。常見方法如問卷調查往往不夠客觀，患者可能會虛報；運動心電圖(Treadmill Exercise Test)雖然較客觀，病人被要求一邊在跑步機上運動，一邊監測心電圖，可以評估患者功能狀態和診斷心血管相關疾病。然而，運動心電圖耗時又耗力，醫界不停尋找更便利的診斷法。
& X* o: {3 X! O* o1 }tvb now,tvbnow,bttvb
7 o8 d ~$ @0 J( C' S公仔箱論壇伏地挺身超過40下 心病風險較低9 `) |+ H y* g9 q
" X0 `1 K( l* E7 |公仔箱論壇該研究分析了10年（2000-2010年）1,104名男性消防員的健康數據，平均年齡為39.6歲，平均身體質量指數（BMI）為28.7。團隊測量參與者的伏地挺身最大次數，並進行運動心電圖測量，然後進行10年追蹤調查，由每年健檢來觀察心血管疾病發生率。
# D% ^, O2 Z7 e+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v. e) z" ?" e* r( D
結果顯示，10年間共發生37例心血管事件，但只有一件是伏地挺身超過40下以上的患者。研究發現，與伏地挺身10下以內的人相比，超過40下以上的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。Yang指出，結果顯示伏地挺身能力與心血管疾病相關，甚至比跑步測試關聯度更強。% H1 I, ]/ U! M w( r3 }/ Q. X* N
" P9 z: a( k- |0 q" S% C伏地挺身能力 不能單獨預測心病風險
+ p) n" }' X% ~* e! w4 S
: V7 A+ K f0 T7 ?3 o8 u: L; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但研究人員也強調，不能單獨將伏地挺身作為預測心血管疾病風險的因子，因為可能也與其他因素有關，這些因素也影響一個人伏地挺身的能力，例如年齡、BMI和有氧體適能水平。此外，團隊指出，由於研究注重在中年、健康的職業男性，因此結果可能不適用於其他年齡層或活動較少的男性，女性更不適用。
$ b, d' [, ^, J+ F) C* f: z5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ M1 F3 g: P- W
哈佛大學環境健康所教授Stefanos Kales向《Eurekalert》表示，這項研究強調了體適能對健康的重要性，以及為何臨床醫生應該檢查患者體能狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a* N2 i% j' t$ w6 k
) C% h7 K% E$ d5.39.217.77:8898
# W3 j, ]2 G7 c; E+ m# P5.39.217.77:8898; _' X6 _) y2 ~; n8 w
9 e- ?; h6 s1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-7-27 12:30 PM
| 
