林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb! N# W* Q; v; L$ X3 u
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第一名、运动减肥 p* @3 M0 S; k
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
. b; `, B e. y# x' ?. a8 u5.39.217.77:8898 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 a# q, p0 w9 H/ w3 b
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
6 Z: v# V$ C; d, v8 z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 推荐运动营养：左旋肉碱
9 z' `" Y* S2 f' [) \- t' W; t 第二名、西药减肥
; H0 J' r3 S" }. p9 U 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 v2 g$ }4 w p/ N5 @4 d
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
% G2 A8 I& f5 ~2 w1 y. \; j公仔箱論壇 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F K7 E/ L: `9 p# m( N0 [+ L
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第三名、量身减肥5.39.217.77:88986 e* ?1 E5 A1 O u6 E
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q7 h8 v6 l1 I3 d( ]) j
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。公仔箱論壇 X' |7 r7 C p$ _& e0 r$ p/ A
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家tvb now,tvbnow,bttvb: G' r* J* k- V) e. [ m
推荐网站：减肥密码
6 Z4 Q9 R" p3 ]+ a% S6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名、营养减肥3 v6 V2 h2 P3 t2 }
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
% s4 R/ H9 q9 R. Y 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。公仔箱論壇! z+ {, ?; t$ U+ s3 E# f
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
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第五名、针炙减肥# P! e9 E& I Y) {) N$ C/ S
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。tvb now,tvbnow,bttvb% i6 p5 ]% C% G4 S8 f7 _
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。5.39.217.77:8898% _' t% K! i& B0 G! G o
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。公仔箱論壇0 \0 T3 N( r6 D$ M
推荐机构：本地知名医疗机构
- O- U. S5 K V1 C5.39.217.77:8898 第六名、中药减肥
0 W6 s1 R. t5 g7 G 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。5.39.217.77:8898# F; D6 ?. q( n) D% c
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a$ V! C0 k2 w _9 W
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- V0 t& P+ @$ N2 `+ u; r
推荐机构：本地知名中医院) ?9 H! [9 ?8 q7 D$ E( E
第七名、喝茶减肥
" Y# h5 w/ W' ~5 u+ p- \0 O' wtvb now,tvbnow,bttvb 特点：最方便，最简单的减肥方法
# L9 \% C* q1 F, N公仔箱論壇 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用" d S5 x- c6 _) c+ j* d0 [' w0 y
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
$ U( U! w3 b& i2 H公仔箱論壇 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb- P- h5 ~; J9 z( k$ } z a
第八名、外用减肥
; Z4 P$ W1 p. R1 C9 a公仔箱論壇 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
$ V7 M) N$ d( N5.39.217.77:8898 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。8 a7 E% k1 |7 H0 v% b
推荐：无tvb now,tvbnow,bttvb+ }+ |! O, i& E% _2 K ^" |
第九名、束身衣减肥tvb now,tvbnow,bttvb. G' b: g! j+ b3 B S
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。5.39.217.77:8898+ k) Y |1 T8 ~* z9 X
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。' }! G! Q# e7 O- j
推荐：无
# X1 c& [3 H/ M @/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十名、节食减肥
7 J, Z7 ]' ~, N: ~+ J f5.39.217.77:8898 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
8 \3 l* \% _5 E1 [" a* Y 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" e0 g4 x$ F: F$ a( p/ Y A
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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