林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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: b" a! A) |9 P# v; z 第一名、运动减肥
/ l% U9 e& W" A/ T公仔箱論壇 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e% _" N, J, s; p: W) |' b
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: x5 q h! Y% U. x0 {
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
5 n! G% ]9 @5 w% ?! d( }1 W1 k 推荐运动营养：左旋肉碱tvb now,tvbnow,bttvb- A8 @, ]8 T" S+ Q1 Y. j; ?
第二名、西药减肥
1 X/ J! Q2 i" g* c& m$ Y5.39.217.77:8898 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 h$ ]' I0 q7 F; V5 @% v
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
( ]0 ?+ W% ?; H/ U) Y+ H9 l2 Z公仔箱論壇 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 C) r7 I7 u6 L+ p0 |& T* `
推荐品牌：曲美0 [* k/ c* i9 A* I
第三名、量身减肥" _" f! ]0 S0 w
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
5 F: V, q% S* V/ i7 @# w6 ^5 V7 y9 } 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
6 A2 F8 p0 q9 X* e. M, a! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
# |0 w6 o$ k9 o n @tvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：减肥密码
# [% _' r5 A1 J) f7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名、营养减肥3 {5 S! d, B- y7 V5 w; E: K
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
, n3 p, _3 X v8 B. @6 b& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
7 K9 S; f% S$ v. b# |: M公仔箱論壇 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。0 V" l9 r* L. Q+ w( M) Z, w7 K( X
推荐网站：康宝莱
9 v$ P+ g o) p* h7 F2 c' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名、针炙减肥
3 \2 R0 K" G* C: h& F$ X6 K5.39.217.77:8898 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。公仔箱論壇 W3 C6 F" D( c M* ~0 r
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。5.39.217.77:8898" c0 I6 V `* a1 J2 y+ G( d
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。公仔箱論壇$ h7 y9 t! A+ Y- b
推荐机构：本地知名医疗机构
% |9 k) C% X, ~. F" P公仔箱論壇 第六名、中药减肥5.39.217.77:8898, r2 [4 ^, W9 f( n I
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。/ d5 U% A$ C3 o( P+ W
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。公仔箱論壇* Y1 ~+ I8 q4 y. U
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反/ z" J0 Q1 E5 _6 |' p7 `2 d9 e
推荐机构：本地知名中医院
# P a1 O5 U! e- n' w/ R 第七名、喝茶减肥
, e& {6 {6 C0 {- _- h5 }" U* T) }公仔箱論壇 特点：最方便，最简单的减肥方法
" Z) H& u. ~' T2 K1 L0 ]公仔箱論壇 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
* C N! }, C8 @& J4 p8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
3 d/ D4 ^* `! m% {: ^: d6 etvb now,tvbnow,bttvb 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶$ V1 \# N! T% s* o5 y, w7 c7 X7 C
第八名、外用减肥
% X5 X$ z2 A& P, t- O6 l 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
" g& [4 Z8 s6 a' u3 [* Z0 jtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
J x: O0 x$ R/ X [9 d+ N( d9 ]2 D 推荐：无5.39.217.77:88980 G) f, V8 i: ?: I
第九名、束身衣减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {& g! W$ [ A
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
, Z" h% b) K1 E( \( \. d; Z; n Y! R 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
r" V9 P6 s! ^8 t. J 推荐：无
9 f9 y9 a4 T* {8 L$ U/ @ 第十名、节食减肥tvb now,tvbnow,bttvb: k# l9 K0 o6 x6 k, J! C$ a
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。5.39.217.77:88989 N+ r' T: Q& v0 B
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w+ p# C' R# J1 R, g2 D1 v
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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