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. ` ~# ^) {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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+ F1 `* d7 o! Y. L# o6 V" d# Q2 m: I5.39.217.77:8898女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。 k+ ^$ j+ g7 l$ _
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 5.39.217.77:8898% D- c8 k) o+ k. P
; `4 W( v& ^! S$ u! s腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 / {! `8 R) m: A- G) X) |5 ]/ _
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 5 ^; Q+ e1 u6 A1 R9 N3 ^
5 g* V+ D9 }. c9 Y. |. A: w0 }. @5.39.217.77:8898陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。tvb now,tvbnow,bttvb- c0 u6 A9 B' q. p+ f, d9 M
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
5 {0 i* ~" v) ]* d1 S/ u& F氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。公仔箱論壇7 |: K) ?8 m5 P1 D6 }
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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9 A+ P& `% W6 C' Q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：
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9 w& R- E N% `; e. U; |" l1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。/ V* Z, Y6 [+ w
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
6 H# K$ }& n. f4 I/ U/ q4 P: W3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。& X5 K* Q7 j _4 }* q
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
& r) Q* e. n* ?/ Ytvb now,tvbnow,bttvb5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。5.39.217.77:8898) Y; ~4 D9 h& A# i8 {
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。5 ~4 l: N. w# E5 a: n
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb% j# \. V3 ]- z& F1 D* l+ u
% q( @. h* J- S | a這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 m e% d% Q" L
1 @+ O+ A1 ?+ V) a; j公仔箱論壇材料：
) ~4 k5 g* @' e, g1 h# F8 F公仔箱論壇雪蛤…1錢
+ {, G5 d# x8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃…3錢
% [. [0 J6 a; v/ @9 z/ r5.39.217.77:8898枸杞子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \. s3 g. j6 B
菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb5 l: H1 q4 R8 F7 e9 b- N" b S
懷牛膝…1錢
R! |9 G0 Q4 h/ E. H# e: Stvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢
- p3 E7 f$ U' y) t) T5 Z) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗…20公克5.39.217.77:88983 a( H H7 N% f/ v3 L/ N
薑…一片
- W2 ~: r h9 _- h; D5.39.217.77:8898冰糖…適量- j& G/ W! Y& K2 o# B1 U) ~! j
, @1 r2 Z1 X1 a- m/ e) Utvb now,tvbnow,bttvb作法：
: F9 E, \9 E+ B5 @- Ftvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
* Z7 V+ J. p# [* t+ b# p c& |雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
+ u8 p+ E8 _. R0 }: k+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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