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! L2 Y* }- G! H9 w9 |卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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7 U+ J0 G7 F* }5.39.217.77:8898女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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) ^/ \, t. M7 M+ s1 _tvb now,tvbnow,bttvb根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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% O- X$ T% v5 I. }: h) j, @/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 u4 n+ p8 R
$ K: w* R! i- _, G* C6 a卵巢早衰臨床常見3種體質： tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 H3 l1 t9 B; |; _: {0 t
% I0 f/ n/ f/ N* ctvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 5.39.217.77:88989 G3 g3 N. D! y8 ~ C
4 w. P, B/ Z" l4 |( k" Y. i- e公仔箱論壇陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。! X7 z) A$ W4 k3 Y5 k
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。& h' V5 P; }$ j: G, a$ B0 \
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。5.39.217.77:8898. o# c4 k% F/ z. G, @ Q Z
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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0 @" u$ p3 Y o: s. O7 z1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇; {6 M2 ?( ]" r: g. U4 @1 m
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
; G6 E. A" p2 v! X# }/ r. t: D3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
( E2 y. b; ?/ w! ?( \; E" _) \) y公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。" O5 W U3 b% V2 A) ^
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。; _' P, q6 ^ n- ^
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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5 i f; T6 h& s6 Q W% T! {% ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
9 g* U+ C z& J. i% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( ~8 S# l% r3 `. I, B6 G+ q
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
" @1 p e0 }" n; {% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \& j# v, h0 _% J" X1 ?材料： ; u7 v- j W2 A" G" i0 ^& o
雪蛤…1錢7 C+ b7 L: w' @1 ]
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 R$ Z; L! }! N _
枸杞子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb' e! \ y1 N0 `6 v) I( D8 E
菟絲子…3錢
, S' z( m$ `4 ]# I2 O1 @. u5 [+ T懷牛膝…1錢1 _& y* q+ L( y/ m6 u- W- x
山藥…5錢% o1 V( g$ D; n; \, k" H3 h, [2 _
紅棗…20公克
$ e0 a' @. ~) n* M1 v0 x8 [) M公仔箱論壇薑…一片
# q0 j/ M, `# B/ `* ~) G0 T0 D8 `5.39.217.77:8898冰糖…適量$ ^4 S% g+ g7 g$ f6 U- W
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作法：
B& e: N/ s* p1 @4 y- h* s' _5.39.217.77:8898將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
, q, n0 m$ ^( mtvb now,tvbnow,bttvb雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。0 ?% g: K; E! c/ C: L* O: l8 r
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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