早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）2 w, r9 D9 I7 P
( W7 J; B m: i2 ]卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
' ~+ g, B) E; p- S/ m9 e h: ~* I公仔箱論壇
5 u$ j+ ~% l7 k& J% T公仔箱論壇女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。4 t8 h' r7 h( b7 m0 P2 K" T. K
! M2 _8 a7 G) [8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 , C. k+ p- t5 p
公仔箱論壇0 A; c% t% K2 d7 m- ~8 p0 O' g
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 % [7 _8 R: X( ?! |8 ?- u
3 x/ ]9 G7 @' Q, u2 J+ n b公仔箱論壇卵巢早衰臨床常見3種體質： 1 I* u* b& U% _: w, l0 k
公仔箱論壇5 K+ o/ j+ o) p' ~
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
% o6 G$ T% N3 Z$ t. K3 K
6 g# |5 _# q( M" M陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.77:8898 r P. u, \9 U1 B
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
. U0 A, z) ~# M& O* r氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
$ v, z: _( Z- f* ~2 A5 c1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" m V+ O0 O; k6 a
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
: I! B; x, K4 v7 I* t; a' Itvb now,tvbnow,bttvb) q8 x0 B# ?5 U
6大祕訣改善卵巢早衰：
* {) k+ B2 A9 |6 L- \+ R8 w! t, k, B
2 H l% H. [( L# W7 P2 c/ n* |
6 v, M) Z' f f7 x; ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇* ?5 j/ X/ q V& J" d# n
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。5.39.217.77:88980 O7 I+ }# ~9 `: T [/ a
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j3 U; V6 u3 _ F$ I [/ t
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb- ^$ ?- g2 I! p" {; O& v7 S3 H
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇* j, c9 u4 b, `8 ]8 ~6 S& i
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
8 h4 F6 r0 k0 V1 \% F公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' v) G0 ?3 h2 D' q9 r
. w1 ~5 D9 @8 ~$ F中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
. W: K5 v9 J" Y, @/ U7 B6 z d& r3 V% q1 D& |) l
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
( p2 b+ t8 A/ Z0 l0 j0 [% u2 b6 Y3 X7 F' i3 w3 j% H
材料： 5.39.217.77:8898( B+ a o2 F2 y) S; `
雪蛤…1錢! q+ t$ c9 p' i2 n+ E* N
熟地黃…3錢* C. _6 F0 r: h9 j1 @
枸杞子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 G' d- Q I
菟絲子…3錢
1 d- ^9 ?4 L- E$ N! o5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷牛膝…1錢
. T9 O# F+ r; _% h- `# L山藥…5錢
0 k1 k- B& t5 P3 D' s公仔箱論壇紅棗…20公克* S- b3 h o1 F2 T2 n
薑…一片7 x! u9 Q: a. ^/ a4 B0 h
冰糖…適量公仔箱論壇/ s) d) e: Y) u2 }8 N. p
, x! c' G3 V# D7 m
作法：
& y! s( ?& f( r7 D( \% _( B& q. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& a! A; Z& H& L+ m1 X/ [
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。5.39.217.77:88986 A" Q3 k2 x: o
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
