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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。- {5 F9 U( `6 z/ @1 ~
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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$ n# w3 m: O! }, V ~8 k公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 5.39.217.77:8898% }! L& Y* r! ]- ?8 g
& x# J1 J! S2 }4 m卵巢早衰臨床常見3種體質：
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P$ U* ]' c# Y* }& Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h, Q( _) S& [0 b6 U
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O; X- S( j- J8 Q6 D
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。公仔箱論壇& J) c' @0 u# C/ K/ H$ x/ Z J
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。公仔箱論壇9 E5 P( E/ `( f5 M
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J. g2 b% E, `# h! X
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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. j$ C) v1 \6 @& T0 c5 z公仔箱論壇1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
$ L# W2 F4 t/ `+ [2 D7 B! i5.39.217.77:88982 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
4 [# d7 S& \8 _% t/ G5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。$ E& e( c/ R) Q2 o- M- s9 G
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
3 d* Q9 ]7 V) T5 u" |# B3 M7 f+ z5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
4 t8 C. C0 r% \4 [公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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+ |9 O- w& l0 T* k) o中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 1 p+ ~: r$ Z' j( E7 ~; w) Z
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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. S' l8 d) S9 X8 v3 H& ]材料： 公仔箱論壇6 C9 x& L/ F* W3 F" x) A* o
雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb, U( T. p" Q9 n1 ~5 i# W1 l3 V
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 w& F+ _6 W9 J0 o. q
枸杞子…3錢4 v" o9 m+ U+ m2 \, e1 e8 w- e
菟絲子…3錢
# E2 r& C7 Z0 M% p$ L# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷牛膝…1錢& D0 Z4 l: G+ e
山藥…5錢 o$ W8 v' d& {) `9 i& F) a
紅棗…20公克4 x: \2 b2 s+ j$ h z* V; ~0 H
薑…一片
7 ]& @: Q) T7 R! e8 l+ M: B$ g公仔箱論壇冰糖…適量5.39.217.77:88981 P' h0 @ e. }# `, ^; w
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作法： 2 ^+ {4 p' R$ P5 @
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
9 \ M0 F8 J8 w5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
; ?% | E, q$ Y取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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