早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）8 D, @9 t9 c1 r. W# W1 A
9 i! Q% T% w8 x, _4 ]公仔箱論壇卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) W c$ ?" L8 k7 s) @/ a# {
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。tvb now,tvbnow,bttvb8 l3 M% Q- ~' x" f5 _; d
4 u& l6 L7 ~: Ytvb now,tvbnow,bttvb根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 n; g5 U9 ^ Q
% ~8 K# s( a5 [/ X$ f公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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M* K; W' y9 \* Z( i2 E3 Y. h公仔箱論壇卵巢早衰臨床常見3種體質： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a. s, ^$ r% q0 d3 p) m* {
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( p9 k) X; B! J7 _* h: q
) f( J- ]8 p e% T* ~陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y- r- K( j% p+ D# R
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
4 U1 e& q- p6 V8 \氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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5 {$ H1 V4 T7 k @5.39.217.77:8898除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 ^$ d! A/ l
* k+ C: _9 Q3 s3 {! j6大祕訣改善卵巢早衰：
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tvb now,tvbnow,bttvb1 l$ d1 y6 X* e; @6 H$ y" @8 a
' q; q4 r( {, n7 I7 V2 ^) [- E/ gtvb now,tvbnow,bttvb1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
* {# y, d1 _* H8 P" g( E/ O2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。公仔箱論壇, v4 v: T* b2 p& i( k$ n; q
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O' x% h) |3 }8 A3 I( @
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
$ f( h2 ~& C) D4 r4 ^, E& W5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
2 U6 Y( r, s& E4 P公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
# B8 P# }& q2 }1 R, {+ D8 V3 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: z' q, L e4 S* W6 p* \! k: V1 p
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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$ P# [4 r( G& }2 D7 \' r這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 5.39.217.77:8898- c/ `+ M g8 c* E
: k& ^ N2 p6 ^材料：
7 Y+ k" K* P' B, `1 P5.39.217.77:8898雪蛤…1錢
8 o) Z# a1 O# t/ c公仔箱論壇熟地黃…3錢
$ X& O( c' C# c: c/ [5.39.217.77:8898枸杞子…3錢
/ n6 p' O1 z& E. D: Etvb now,tvbnow,bttvb菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb' |- E7 s4 [; X- ^) F
懷牛膝…1錢5.39.217.77:8898% N4 Q& }* j- W+ k# B" ?
山藥…5錢
' h( S. Q. i6 Y0 V# \5.39.217.77:8898紅棗…20公克, K5 z) n: m+ s6 Q: W
薑…一片, ~/ D2 a9 a& D1 A5 L
冰糖…適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y8 `6 F+ ~ r# M% A5 h1 X
- s1 N9 _2 J+ R6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
( T+ d0 t; {$ N2 V$ X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
2 s- s( a" c/ z1 @8 [5.39.217.77:8898雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。5.39.217.77:8898: J! c4 l P3 a! b
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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