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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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8 Z d9 F& E% J* m5.39.217.77:8898女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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; x- j; B: k" k- X5.39.217.77:8898根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 . R1 m: X8 A' R* v; S. t* \% X7 K0 {
" I, _1 w6 P3 ]7 z% u3 d/ |% j腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 8 X7 H3 k) i) k! L) p' @" Z5 K: J
5 q4 ` V" W( B& K( _0 x5.39.217.77:8898卵巢早衰臨床常見3種體質： 公仔箱論壇1 E6 c" a7 R& _ a9 |( s+ ?
. v7 l! O# S- g- K$ ]3 _, F9 L, Atvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.77:88989 u! ]: \2 V/ u2 t
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。5.39.217.77:88981 E/ U! r+ ]. `8 E, m
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。% l6 X3 L3 O) n+ A, F
3 m9 i5 q3 O& X9 {& J. B5.39.217.77:8898除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
0 E0 v5 Z1 V( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }5 Y6 G3 H% L, \$ ?5 L8 h2 s6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇& `4 f* D, e, U( \. ~! P3 u5 e
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
* e( V' z6 [' D9 w5 }: |0 q2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
/ `6 j& V- v2 z- E8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
3 r4 x" u, ?. X9 P, X% \4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
2 g5 t/ y+ A: v- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。. a+ o/ j6 @$ N0 K' v7 B
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。5.39.217.77:88986 n7 a, [+ I1 h/ ~' K
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 8 y! p0 k5 g( [, W* g2 S
o( O! Q* A5 l1 O/ C0 m公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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_9 q0 j; ]; w9 E$ o* r u5.39.217.77:8898材料：
! T. @/ h( W5 T8 P9 N( R2 K5 T' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤…1錢: x# y7 g/ F; P, {$ [* O
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- N: L; w& n/ e; _) j
枸杞子…3錢
0 _) \3 B9 X- m U2 [菟絲子…3錢
7 l; T, T. L, N4 O懷牛膝…1錢5.39.217.77:88987 e- I# |( t0 T2 x
山藥…5錢8 [# `0 c! ]; V+ K+ i. B" z+ P5 Y
紅棗…20公克
, j2 q* e! X+ }5 `tvb now,tvbnow,bttvb薑…一片tvb now,tvbnow,bttvb2 R3 ]& Q2 Z" B+ I- I/ t! t
冰糖…適量
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Q6 y3 P: O) P7 l, a4 |1 r作法：
3 }4 u) |0 B; y! M) Y8 h將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
% b# R( ~" {: x( o/ V* u公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
, N3 i2 ~: n- K* \. X2 Ttvb now,tvbnow,bttvb取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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