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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 4 ~& v8 e( @9 t
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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% [+ I- W6 q; E4 V& d9 k; n0 F5.39.217.77:8898根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 9 \ y& D/ f+ m: z, [0 p8 J2 d) l4 V
5 f) H- {9 R+ Z, Q' jtvb now,tvbnow,bttvb腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質： 7 T0 P k" A: ?6 ]- ?
: M* F% _5 W' y1 j中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
- s( J1 q0 [, L0 s4 b# A+ G; X公仔箱論壇陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。公仔箱論壇1 ^2 t; D* F5 p& f8 t
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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& v b# {, `6 Y5.39.217.77:8898除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q3 W9 I& r8 r
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。# o$ u, b& l G j. ?( Q5 C. U5 V' I' N* f
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% U: B" c1 c A2 f" ~) a
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。$ x( S |5 t+ z2 I
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
" F- [& A# |6 w. P6 G. P5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
5 D& L; W4 |1 Q) N+ Q# j/ h, otvb now,tvbnow,bttvb6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
# R3 p8 ^9 z. t/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z* t3 c/ L- G3 g j1 T" J/ w( ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, h+ U5 \/ S: o/ V
雪蛤…1錢
3 O& R5 e. x" s' A公仔箱論壇熟地黃…3錢
2 o; C7 \+ z& V5.39.217.77:8898枸杞子…3錢
8 ]3 z; y/ s4 b4 k公仔箱論壇菟絲子…3錢
' r' {' A+ k; w$ x- `) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷牛膝…1錢tvb now,tvbnow,bttvb5 H! i; E+ s1 d" X* g
山藥…5錢" C4 \+ ^ d5 K0 Y6 y$ R
紅棗…20公克
) s3 {2 t: ?. U7 S7 H" I1 `公仔箱論壇薑…一片9 n" e% D: d3 N8 y! ^; F
冰糖…適量
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作法： # ~2 B2 a' N0 F! [0 g- D
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。5.39.217.77:8898! b2 B8 ?3 O. F% b- Y
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
]9 Q, ]6 l6 G: a. k4 B4 Ttvb now,tvbnow,bttvb取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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