秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗
2 Y; E" A. ]8 N2 i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" f! m* a: `3 q! B* n2 w. ]+ Z
寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
6 k0 d& Q1 m" X+ o% Mtvb now,tvbnow,bttvb6 r# L" Y8 T( Z4 x9 j
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽
, @% ^$ {! X/ n& c8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S# b: T. W2 W' E、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `9 Z1 H+ `) _' V! C# k' a! o
8 L$ i4 H1 l+ L% ?/ v/ c# `/ G7 B
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜
: s/ ~& ~0 Y: r! X; Z4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# l" D: n+ B1 _) ]7 r
等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
" j3 X( Z+ R4 N" C公仔箱論壇
. q4 @# l3 s( a( V0 s. k4 U" e辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，
. M, T" Q2 ~! c5.39.217.77:88980 | W$ } @# K1 P5 `
促進血液迴圈，增加體溫。/ s( Z2 j. d9 N0 i
5.39.217.77:8898& ^' k. M& A0 z$ m. o
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀
, g3 J/ ^5 b8 P9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I% N1 Y& }4 ~, H, H+ o腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過
2 ]) g. I; z4 d) ^- z5 f3 C5.39.217.77:8898
5 |2 k- \% E0 D9 o7 @% G% mtvb now,tvbnow,bttvb程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。
( A6 E5 |& F* g公仔箱論壇
/ e/ U1 \' U: N. _3 u {含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V. ?% A: H: S7 W9 \% R
- d' l+ x: A$ U+ v, w5.39.217.77:8898正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦0 |+ s4 E& |, B- f
1 F* d( D9 a# \. Q9 `4 I4 X5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
| 